地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥的做法 早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥 地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥怎麼做
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“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥,漂亮又好喝。它不僅美容,而且低熱量,不僅適合減肥的人喝,更適合各個年齡段的人喝,可以說是早餐必選的營養粥。”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥的做法步驟
1、將所有材料準備好,地瓜和胡蘿蔔分別洗淨切丁裝入碗中備用。
2、牛奶倒入碗中。
3、取適量燕麥放入碗中。
4、鍋內倒入適量水大火燒開。
5、倒入切好的地瓜丁和胡蘿蔔丁,煮3-4分鐘。
6、倒入準備好的燕麥,用勺子不停的攪拌防止沾鍋。
7、煮到自己喜歡的粘稠度,倒入適量的牛奶,用勺子不停的攪拌,直到煮到自己喜歡的粘稠度,關火。
8、健康又有營養的減肥餐----地瓜蘿蔔丁牛奶燕麥粥就做好了。
小竅門
1、根據自己的喜歡添加各種蔬菜。
2、燕麥最好用那種即食燕麥。
3、地瓜可以換成紫薯,南瓜等其他食物。
4、喜歡甜的可以在熬煮的時候放點白糖進去。
5、切胡蘿蔔和地瓜的時候儘量切小點,減少煮的時間。