沙拉手抓餅的做法 沙拉手抓餅#沙拉# 沙拉手抓餅怎麼做

“手抓餅的營養價值:
能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麪粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麪食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥爲主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。麪粉因烘烤其蛋白質與維生素有一定的損失,但對於有夾肉的手抓餅來說由於餅中的肉類其營養成份儲存較好,其中蛋白質、維生素與麪粉的損失形成互補,並含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,有補中益氣的作用。”

食材明細

• 蔥香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

沙拉手抓餅的做法步驟

• 1、準備原材料手抓餅、雞蛋、香腸、香蔥備用。

• 2、香腸去皮中間切開但不要切斷在鍋中放入少許油煎至變軟變色。

• 3、香腸兩側外翻底部用牙籤固定住變成心形打入一個雞蛋開始煎哦。

• 4、雞蛋煎熟即可取出牙籤。

• 5、手抓餅放入電餅鐺加熱開始煎制。

• 6、煎至一面金黃色再煎制另一面。

• 7、撒上蔥花和黑芝麻入味即可出鍋享用。

• 8、擠上沙拉醬別有一番滋味。

• 9、香噴噴滴沙拉蔥香手抓餅完成了。

• 10、心形煎蛋和香蕉去皮切片擺入盤中。

• 11、搭配一晚時蔬疙瘩湯再來一個水果營養豐富。

• 12、非常適合給孩子做早餐既方便又快捷。

• 13、美好的一天從豐盛的早餐開始。

小竅門

手抓餅的營養價值:
能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麪粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麪食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥爲主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。麪粉因烘烤其蛋白質與維生素有一定的損失,但對於有夾肉的手抓餅來說由於餅中的肉類其營養成份儲存較好,其中蛋白質、維生素與麪粉的損失形成互補,並含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,有補中益氣的作用。