小寒吃火鍋怎麼吃
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肉類食物與蔬菜應該交替着進食,而不應該先把肉類吃光,最後才吃蔬菜。肉類和蔬菜如果交叉着吃,不僅不容易感到十分油膩,還能幫助控制攝入的肉類的總量,不然光吃肉很可能一下就吃了好多盤,很容易就會引起飽腹感,蔬菜就吃不了多少,這樣就會造成營養不均衡。
肉類食物與蔬菜應該交替着進食,而不應該先把肉類吃光,最後才吃蔬菜。肉類和蔬菜如果交叉着吃,不僅不容易感到十分油膩,還能幫助控制攝入的肉類的總量,不然光吃肉很可能一下就吃了好多盤,很容易就會引起飽腹感,蔬菜就吃不了多少,這樣就會造成營養不均衡。