美味西蓝花炒洋葱怎么做美味好吃

西蓝花炒洋葱，大家可以适量吃点西红柿土豆炒茄条，营养又易消化。其中西兰花的营养十分丰富，可以制作成各种不同的菜肴，与此同时，洋葱的口感也是十分不错的，西兰花的颜色让这道菜肴十分好看，让人食欲大增。这道美食值得你尝试制作。

主料

辅料

具体步骤

1.西蓝花提前用盐水侵泡，洗净后切块或者用手掰成小块。

2.洋葱洗净切小块。

3.锅中放清水烧开，将西蓝花放入焯水。西蓝花颜色变鲜绿时捞出。

4.锅中放入适量植物油，葱姜爆香放入西蓝花和洋葱。

5.将西蓝花和洋葱在锅内翻炒一会就可以出锅了。不要炒的时间过长，要不然菜出锅既不好看营养也会流失过多。

烹饪技巧

1、切洋葱时，先把菜刀侵泡在水里一会，切的时候就不会流泪了，或者洋葱对半切开在水里泡一会，也不会催泪了。