健康无油烤鸡排的做法 - 健康无油烤鸡排怎么做
来源:飘香吧 1.4W
食材明细
- 原味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
健康无油烤鸡排的做法步骤
1、鸡胸肉洗净,用刀切成三片,加盐,鸡粉,胡椒粉,料酒腌制十分钟。
2、腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。
3、沾蛋液。
4、沾一层面包糠。
5、全部做好放在烤盘里,烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。
6、切块装盘。
小窍门
烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定,时间根据自己鸡排的薄厚而定。
1、鸡胸肉洗净,用刀切成三片,加盐,鸡粉,胡椒粉,料酒腌制十分钟。
2、腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。
3、沾蛋液。
4、沾一层面包糠。
5、全部做好放在烤盘里,烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。
6、切块装盘。
烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定,时间根据自己鸡排的薄厚而定。