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“早餐喝粥好,養胃又易於吸收,建議先喝粥再吃其他東西,避免蛋白質在空腹情況下直接轉化為熱量而不被吸收。今天給大家分享一個樣的冬日早餐粥——”食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(半根)黃瓜(2根)雞蛋(1個)輔料水(適量)配料食鹽(適...
“一個星期總有那麼七天想睡懶覺,你也是嗎?咳咳。。那就多睡幾分鐘吧~~因為咱有快手早餐,10分鐘就可以搞定的:什錦餅。”食材明細主料麪粉(120g)輔料雞蛋(2個)青瓜(半個)火腿(1根)娃娃菜(適量)葱(少許)配料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)原味...
“本選用的都是東北特色原料,舒蘭大米,東北特產粘玉米。此粥的有點在於方便快捷,營養健康。對於忙碌的上班一族來講,早上一邊做着別的,一邊就能做成的美味營養早餐。本人經常拿此粥作為夜宵或是早點,好吃方便,絕對給力!發表出...
食材明細主料大米(200ml)輔料香菇(4-5個)西藍花(適量)玉米(半根)胡蘿蔔(1/3個)調料食鹽(兩勺)清淡(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦粥的做法步驟1、準備好所需食材。2、處理食材的時候,先在鍋內加入200ml的大米熬煮。3、用剪刀將西...
食材明細主料花蛤(半斤)瘦肉(四兩)雞腎(四副)皮蛋(兩顆)冬菇(8只)輔料香菜(三棵)配料醬油(一茶匙)鹽(適量)花生油(一湯匙)鹹甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花蛤什錦粥的做法步驟1、材料準備ing~2、趁電飯煲在煮水的時間,講材料切好,將肉...
“近年來,一種“生吃”的時尚在我們的餐桌上漸漸流行,生吃,可以原汁原味的保留食物的營養。其中,沙拉是最常見也最容易製作的,製作沙拉一般以蔬菜為首,蔬菜不僅營養豐富,其中不少品種還有藥用和保健價值,有多種營養素和天冬鹼...
食材明細主料大米(一小撮)輔料紅豆(適量)薏米(適量)赤小豆(適量)眉豆(適量)紅腰豆(適量)紅棗(幾顆)枸杞(一點點)甜味(口味)砂鍋(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶,都...
“為了家人,我要有一個健康的身體,所以最近通過食療的方法來改善我的貧血的症狀。”食材明細主料蓮子(20個)黑豆(適量)紅棗(6個)薏米(適量)輔料紅糖(適量)甜味(口味)燒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養顏早餐粥的做法步驟1、準備材料2、黑...
一日之計在於晨,當然早餐對於我們來説,也非常的重要,是一日三餐的重中之重,都説早飯要吃好,那麼中國傳統養生的早餐就是粥,粥的種類是多種多樣的,對於大多朋友來説,白粥已經吃膩了,如果每天吃,會覺得索然無味,所以想變換花樣來吃...
“香港人稱「軟絲」為「魷魚」;在此粥作法3中調味料必須在軟絲前加入,是因為軟絲容易熟,所以若在最後才調味,會煮得太老,影響口感。”食材明細主料軟絲(200g)海瓜子(50g)蝦仁(50g)帶子(30g)輔料薑絲(適量)雞粉(適量)胡椒粉(適量)麻油(適量...
“居家隔離,吃飯無味,又不想吃油膩的東西,又有什麼比一碗粥更令人感到愜意呢?學習做飯第二彈:隨便什錦粥所謂什錦,是指材料非常豐富,家裏有啥上啥!話不多説,開整~”食材明細主料隔夜米飯(2碗)輔料幹香菇(3~5個)幹木耳(1把)午餐肉(1/4盒)...
“一年之計在於春,一天之計在於晨,早餐的重要性,不用我多説,這款粥,不僅含豐富的蛋白質,還加入了什錦菜,營養豐富,深受家人的喜歡,大家參考一下:”食材明細主料大米(150克)蟹黃(30克)輔料什錦菜(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十...
早餐喝營養粥最適合不過了,喝粥的好處也多,容易消化,調節腸胃,預防感冒,還可以有效控制體重等作用,粥的好處這麼多,每天早上都可以煮來喝。營養粥怎麼做,本站給大家推薦幾款營養早餐粥的做法,以供參考。一、營養早餐粥的做法(一...
“AllabilderochreceptarframNiklas”食材明細主料哈蜜瓜(1個)輔料酸奶(4分升)牛奶什錦(2分升)藍莓(適量)配料蜂蜜(1湯匙)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜瓜酸奶什錦早餐的做法步驟1、哈密瓜切小塊和蜂蜜混合。2、倒入小杯...
食材明細主料豬肝(2兩)瘦肉(2兩)鮮菇(8只)皮蛋(2只)山藥(4兩)輔料香菜(4棵)配料醬油(2茶匙)鹽(2茶匙)花生油(1茶匙)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)什錦粥的做法步驟1、材料:山藥約半斤、皮蛋2個、豬肝瘦肉共半斤、鮮菇10只、香菜4棵、...
“好吃又好做!夏天快到了,大家快學幾種好吃又能補充維生素的粥來喝喝吧,既美容養顏還可以減肥,哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~”食材明細主料玉米粒罐頭(1/4罐)大米(1碗)牛肉(150克)輔料冷凍什錦蔬菜(50克)葱末(1小匙)澱粉(少許)配料鹽(1/4小匙...
“媽媽是老糖人,飲食要定量,2016年冬天開始,媽媽的早餐就是一成不變的粥,粥,最最簡單又複雜的食品,一把米用水煮就成就一碗粥。”食材明細主料雜糧米(25g)土豆(100g)山藥(40g)芋頭(40g)南瓜(20g)白薯(20g)輔料炒時蔬(200g)原味(口味)煮(工藝)...
“秋季來了,多喝點粥,對身好處多多,今天的粥加了藥材,更能起到強身健體的作用。”食材明細主料大米(40克)輔料蓮子(20克)杞子(15克)百合(15克)玉米(15克)芡實(50克)綠豆(15克)小蘇打(少量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦養生粥的做...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)香菇(適量)圓葱(適量)丸子(適量)米飯(1碗)輔料色拉油(20克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(2克)葱香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦炒雜米飯的做法步驟1、將圓葱,胡蘿蔔,黃瓜清洗乾淨,分別切成小粒裝入盤中...
食材明細主料普通大米(250g左右)糯米(50g左右)紅豆(15g左右)紅芸豆(20g左右)生花生米(50g左右)燕麥片(15g左右)薏米(20g左右)蜜棗(6~7顆)輔料白糖(50g左右(白砂糖))甜香(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)早餐粥的做法步驟1、薏米,用清水淘洗,2、...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料幹魷魚:300豬瘦肉:250白粥:250輔料鹽:適量油:適量香菜:適量胡椒粉:適量大葱:適量肉餅:250具體步驟1.魷魚洗淨浸泡一晚(最少半小時)2.把肉餅切片備用3.豬肉切...
1、三及第粥,傳統漢地的廣東科舉史源遠流長,嶺南的才子佳人倫文旭與這碗粥有密切關係,也因此有三及第粥的名字。該由豬肝片,粉腸,豬雜以及芹菜熬製而成,味道鮮明,分層明顯,香味濃烈,可謂是美味佳餚。2、艇仔粥,廣州本地美食,舊社...
“什錦蔬菜粥,清香美味,香甜可口,營養豐富!”食材明細主料小米(一把)小碴子(一把)輔料胡蘿蔔丁(適量)豌豆粒(適量)玉米粒(適量)大棗(4個)南瓜丁(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦蔬菜粥的做法步驟1、一把小米,一把小碴子,用清水...
“沒有時間做早餐,簡單!只要一分鐘,早餐粥搞定!”食材明細主料速食燕麥(3勺)豆漿粉(1個)輔料熱水(200ml)柚子蜜(5克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪拌均勻。3、衝去熱開水,悶3分鐘即...
“早上有時候非常想喝一碗熱熱的粥,現熬時間又不允許,所以想出這種方法,效果還不錯,能夠滿足自己的口腹之慾,還可以解決剩飯的煩惱。在這個寒冷的冬天,喝一碗熱熱的粥再出門,真是再好不過了。”食材明細主料剩米飯(300g)輔料西...
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