夏日減肥菜 - 涼拌芥藍怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.97W
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料
芥藍 :半斤輔料
枸杞 :適量蒜蓉 :少許
香油 :適量
鹽 :少許
生抽=醬油=廣州的豉油 :適量
陳醋 :少許
冰糖粉 :少許
具體步驟
1. 把芥藍切成寶貝們想切成的條狀,過下開水,過冷水,放入冰箱冰鎮一下^_^口感會更好呢^_^
2. 枸杞洗好也過下開水,這樣的枸杞看起來很飽滿 把準備好的蒜蓉和調料們拌均勻,把芥藍擺好造型,就可以上我們準備好的醬料啦! 爽口的芥藍冰了後,會讓人有種沁人心脾的感覺^_^
芥藍屬於十字花科,食用適量對人體還是很有好處的!男士不宜吃多^_^