健康的鱸魚豆腐湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 3W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘健康的鱸魚豆腐湯是一道湯類的菜。鱸魚的體型長,側偏,它的嘴巴很大,鱸魚比較喜歡棲息於河口鹹淡水,但是也能生活於淡水。鱸魚很兇猛,主要以魚、蝦為食。鱸魚又稱為花鱸、鱸子魚、七星鱸等。鱸魚有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒的功效。
主料
鐵棍山藥 :1根小豆腐 :8塊
鱸魚 :1條
輔料
葱 :適量姜 :適量
胡椒粉 :適量
料酒 :適量
油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.備好片了魚片後的魚頭魚尾魚骨
2.豆腐洗乾淨
3.豆腐改刀
5.備好葱,姜
6.油鍋燒熱放入鱸魚煎
7.將兩面煎黃後噴入料酒
8.加入開水,放入葱,姜放入點胡椒粉,放入山藥,豆腐大火燒開,改小火燉
9.魚湯燉到乳白色加入鹽調味即可
皮膚病患者、長腫瘡的人忌食。鱸魚肉質白嫩、清香,沒有腥味,肉為蒜瓣形,最宜清蒸、紅燒或燉湯;