養身的薏米茯苓紅豆飲怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.06W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘炎炎夏日,不想吃飯?來一碗清涼養身的薏米茯苓紅豆飲吧。準備好材料,放進鍋中精心熬製,過程超級簡單方便,老小皆宜的早餐晚餐以及甜品首選。健康養身,對於女孩子來説更是補品。好吃又養生,並且還能去濕氣,一舉幾得的美味,不能錯過的薏米茯苓紅豆飲。
主料
紅豆 :20薏米 :30
茯苓 :20
輔料
水 :1000ml具體步驟
1.用料:薏米30克,茯苓20克,紅豆20克,水1000毫升
2.將所有材料洗淨控水。
3.倒入鍋中,
4.加入500毫升水,
5.置火上煮沸十分鐘。
6.倒出。
7.加入剩下的500毫升水
8.再次煮沸10分鐘。
9.倒入先前的濾液中合併。
10.倒入杯中飲用。
所有材料無需事先浸泡。飲用時不宜調味,方有祛濕之功效。剩下的豆可作它用,無須扔掉。