胃裏有積食該怎麼辦

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現在的年經人為了追求方便，喜歡吃速食產品，比如方便麪，外賣，麻辣燙等等。這些都是當代年經人所喜愛的。以至於現在有非常多的病症都發生在年經人的身上，比如高血壓，胃積食。今天我們來談談胃裏有積食這個問題，如何用食物來治療胃積食。

胃裏有積食該怎麼辦

不管是治胃病還是養胃，最重要的是從你的身體本能的提升開始治療疾病才是根本。如果習慣不改變，吃什麼藥也只是“賑災”的，不解決根本問題。胃裏有積食該怎麼辦？

一、食療

1、水

補充水分並非一味喝白開水，最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足，引發抽筋現象。藥店裏能買到的補液鹽也可買回自己沖服。另外建議你自制一點紅棗姜水的水來喝，早上喝。不要吃棗，薑片可以吃。

水果方面：蘋果香蕉都不錯。注意的是，蘋果你要用水泡10分鐘,時間注意不多也不少，然後帶皮吃。

2、早餐

米湯、粥湯、高蛋白粉+纖維含量充足(但不要過於豐富)的餅乾、主食可採用細麪條、面片、饅頭、花捲、發糕、包子、餛飩、麪包、大米飯等也可，因為大多數人的早餐吃不太多，牛奶偶考慮你可以換成豆漿或者蜂蜜水。還有偶提到的紅棗姜水。這個記得每天早起你就要喝水。

3、午餐

總體上瘦肉、魚、嫩牛肉，如果沒有關節炎的話魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等不錯，如果有關節炎，不要喝骨頭湯。對於別處提到的動物肝臟，偶不建議吃，話很多，這裏不解釋了，主要是考慮食品污染和肝臟功能。雞現在也不是好東西，所以一般不建議吃雞。

像奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，現在國家都規定了已經屬於限制級食品，少吃!烹調方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿蔔等，烹製時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的製成泥。紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

4、晚餐

大米粥50克，發糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的製作要細、碎、軟、爛。並且養成吃7分飽的習慣。象偶家晚上，比如今天晚上，豬血燉蘿蔔，對你也不錯。但是不要燉其他的不易消化的東西。偶這個是舉例，還有這個季節吃點黑色的食物，比如木耳，做點白菜+點木耳。方法已經説過了。

二、注意事項

1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、辛辣食品。

2、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

3、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。