有关营养的什锦炒饭怎么做的精选大全
“今天回家挺晚了,冰箱里只有点剩饭,这时候来弄菜太麻烦了,翻了翻冰箱,把里面现成的东东自己凑着做了一份营养美味的什锦炒饭。饭炒好后,儿子吃得赞不绝口,我心里那个美呀!呵呵~”食材明细主料黄瓜(适量)辅料胡罗卜(适量)洋葱(适...
食材明细主料米饭(1碗)火腿粒(30克)玉米粒(30克)豌豆粒(20克)豆干粒(20克)胡萝卜粒(30克)黄瓜粒(20克)辅料色拉油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)葱末(3克)姜末(3克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦炒饭的做法步骤1、将胡萝卜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料米饭:1碗鸡蛋:1个辅料油:适量青瓜:60洋葱:50盐:适量香菇:3朵玉米:40具体步骤1.玉米剥粒,青瓜、香菇、洋葱切小丁2.米饭洒适量清水抓至松散3.鸡蛋煎至凝固...
“世界杯来了,上班什么的都抛之脑后!看球是爽了,就是肚子不愿意了,吃了几天零食,养了一肚子脂肪。于是决定先吃饱再看球!自己做当然不能亏待自己,这样超大盘什锦炒饭就诞生了。。。可怕脂肪会不会更多?”食材明细主料米饭(200g...
“荤素搭配,营养丰富,胡萝卜咬起来嘎嘣嘎嘣脆,豌豆绵绵的,芹菜的清香回味无穷,不信你也试试!”食材明细主料肉(适量)芹菜(适量)胡萝卜(适量)豌豆(适量)鸡蛋(适量)米粉(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料火腿(60g)草菇(6颗)青椒(一个)鸡蛋(三个)五香牛肉(300g)辅料生抽(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)料酒(15ml)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什锦炒饭的做法步骤1、准备材料:土豆一个、牛肉(可以换成鸡肉或者猪肉都可以)、火腿...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料剩米饭:1碗鸡蛋:2个辅料油:适量盐:适量洋葱:适量甜豌豆:适量剁椒:适量胡萝卜:适量蚝油:适量腊肠:适量具体步骤1.剩米饭加入一个蛋黄2.倒入少许植物油3.拌匀...
“放假了,记录一下假期混乱的生活,一个人窝在家的小厨娘不想出去吃不想点外卖不想去菜场买菜。好吧家里有剩饭,炒饭走起,超简单的炒饭,无印良品的炒饭调料超赞哝!”食材明细主料剩饭(320g)什锦炒饭调料(两人份一袋(MUJI))辅料油...
“搜集一下家里的食材,有牛牛的姑姑旅游带回来的干货——虾和蟹肉,这些平常也不怎么用得上,当然也不能浪费喽,配上一些材料,全部掺和一下,剩米饭瞬间就成了一碗华丽美味的什锦炒饭,配上蔬菜汤,一碟咸菜,噢yes!”食材明细主料豌...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料米饭:200辅料胡萝卜:适量藕:适量油:适量盐:适量洋葱:适量熟青豆:适量肉肠:适量具体步骤1.主料:米饭辅料:洋葱粒、胡萝卜粒、熟青豆粒、藕粒、牛肉肠粒。2....
“有吃不完的米饭,有量不多,不够吃的米饭时怎么办,和其他肉类、鸡蛋、蔬菜搭配炒一下,味美,量足,两全齐美。”食材明细主料米饭(1碗)辅料鸡蛋(1个)肉末(少许)豌豆(少许)玉米粒(少许)调料酱油(1匙)蚝油(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难...
“我俩昨晚风风火火的赶回家后,才发现电饭煲里只有饭,菜都吃光了。看来我昨天做的椒麻土豆、盐煎五花肉、杏鲍菇扣青菜很畅销啊。O(∩_∩)O~!(某人:别光顾着得瑟了,先弄点吃的填肚子啊......)于是,我指挥着某人从冰箱里拿出些...
“香喷喷的什锦糯米饭,好吃而且营养丰富!老少皆宜!”食材明细主料糯米(200g)猪肉(150g)辅料豌豆(一小把)玉米(一小把)胡萝卜(一小节)红薯(红薯)四季豆(几根)姜(数片)配料花椒(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)什锦糯米饭的做法步骤1...
“这么多食材汇到一起,炒饭还会不好吃?”食材明细主料米饭(4两)鸡蛋(2个)火腿(50克)红柿子椒(30克)黄柿子椒(20克)香葱(2根)香菇(1个)辅料盐(少许)花椒粉(少许)味精(少许)香油(少许)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦炒饭的做法步骤1、准...
食材明细主料豆渣(300g)蒜苔(3根)胡萝卜(半根)辅料蒜瓣(适量)花生仁(适量)配料盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)什锦炒豆渣的做法步骤1、所有材料准备2、把蒜苔和胡萝卜洗净切成丁3、锅里放多一点油,下豆渣炒出水...
食材明细主料米饭(适量)青椒(适量)咸菜(适量)洋葱(适量)熟花生(适量)大肉丸(适量)香葱(适量)蒜头(适量)辣椒酱(适量)麻油(适量)鸡精(适量)胡椒粉(适量)辅料生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什锦咸菜炒饭的做法步骤1、将所有材料准备...
“简单、便捷、美味、营养,老少皆宜。”食材明细主料剩米饭(适量)辅料鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)青豌豆(适量)香肠(适量)调料葱花(适量)姜米(适量)食盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什锦炒饭的做法步骤1、胡萝卜切丁,同...
“日常饮食,应在每日每人摄取平均不低于25个品种以上才能称得上是营养较趋于均衡。这里含盖了所有的主副食,其中包括,豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此,吃杂粮和杂蔬对身体会大有裨益,只有克服和扭转偏...
“炒米饭你肯定没少吃过,如何让鸡蛋也如米粒一样,大小均匀遍布米饭中,让每一口炒饭都有蛋香还有米香呢?看我的好方法,在此基础上变化食材,怎么都不会腻的!”食材明细主料剩米饭(1锅)鸡蛋(3个)辅料胡萝卜(1根)黄瓜(1根)香葱(3棵)油(适量)...
“最近的天气让人有点把握不了,最近的各种事情也有点让人把握不了,突发状况有点小多。所以,就有点小感冒。鼻子囔囔着。上午上课,把麦伯良总是说成麦伯lang,每说一遍,学生就嗤嗤的笑一次,搞得我心里一直在跟麦总道歉。下午忙...
“焖饭时特意多加了些米,就为了今天早上能炒锅香喷喷的蛋炒饭。如果只是蛋炒饭,营养未免有些少,我再加点料,让这锅饭色香味俱佳。谁说炒饭会有剩饭的味道,这么一加工,营养味道全有了!”食材明细主料剩米饭(一大碗)鸡蛋(5个)胡萝...
“炒饭用的菜可以换成自己喜欢的菜,蟹黄棒也可换成瘦沫、火腿、或培根猪肉是前一天腌制好的。猪肉切大片一厘米左右厚,老抽,鸡精,白糖,花椒粉,淀粉,料酒,姜片。不喜欢猪排的也可以只炒饭就好了。”食材明细主料猪排(250克)辅料...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料剩米饭:两碗辅料葱:半棵鸡蛋:2火腿肠:240藕:6一7片芹菜:半根油、盐、酱油:适量胡萝卜:半根土豆:6一7片姜:两片木耳:7一8朵青椒:半个具体步骤1.将所有辅料切丁...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:一个鸡蛋:两个鸡肉肠:一个米饭:一碗青椒:半个辅料食盐:适量植物油:适量具体步骤1.将食材都准备好2.将鸡蛋打到碗里,放适量盐打散,炒八分熟,盛出备用...
“今天给大家推荐另一道营养养生香饭——什锦毛豆香饭。香饭材料丰富,做法简便、快捷,还富含丰富的营养,是一道都市上班族不错的佳选。自从上次发过两篇关于一场豆的盛宴以来,最近比较忙,没来得急追加,今天正好有时间,自己也...
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