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準備時間:6分鐘    烹飪時間:10分鐘主料燕麥:看心情牛奶:看心情香腸:兩片海苔:一片香蕉:三片輔料具體步驟1.牛奶看容器或者自己要吃的量(我反正倒了三分之二的牛奶)再倒適量燕麥(量看牛奶多少)2....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘下午茶的時間,吃著自己做的甜點,再來一杯熱乎乎的燕麥奶咖香香的、味道好極了。燕麥牛奶醇香絲滑,營養豐富,這是現代養生人所追求所向往的。咖啡裡的燕麥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料脫脂無糖希臘酸奶:170桂格燕麥片:20杏仁:10蔓越莓幹:5亞麻籽:5草莓:50藍莓:25輔料蜂蜜:10香草精:2滴具體步驟1.準備好材料;將烤箱預熱至180攝氏度。2.把杏...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料低筋麵粉:95雞蛋:一個燕麥片:40輔料色拉油:30泡打粉:6鹽:25摩卡咖啡:10牛奶:80細砂糖:30具體步驟1.牛奶到入碗裡。2.加入食用油。3.加入打散的雞蛋液和摩...
“下午茶的時間,吃著自己做的【蛋奶鬆餅】,再來一杯熱乎乎的【燕麥奶咖】香香的、味道好極了。。。”食材明細主料即食燕麥片(1勺)輔料煉乳(1勺)速溶咖啡(1包)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥奶咖的做法步驟1、食材:即...
“俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,生薑其實是個非常好的食物,它可以去除身體的寒氣,還具有很好的暖胃的功效,非常適合胃寒和體虛怕冷的人,同時它還能補血補氣,提高睡眠質量,增加身體的抵抗力,長期食用的話還會有美容和養顏的效果。今天...
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
食材明細主料酸奶(120g)輔料燕麥(4勺)果味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥的做法步驟1、把酸奶從冰箱裡拿出來。2、把燕麥也拿出來。3、然後把燕麥往酸奶裡面加四勺。4、完成!小竅門也可以加一些水果!麥片要加得越...
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)牛奶(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥牛奶的做法步驟1、玉米拔下來洗淨煮15分鐘。2、15分鐘後加入燕麥片煮1-2分鐘。3、然後加入牛奶。4、攪拌片刻就可以起鍋了。5、適...
食材明細主料燕麥片(50g)牛奶(150g)椰漿(100g)輔料糖(1匙)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)燕麥椰奶的做法步驟1、所有食材2、將牛奶倒入鍋中3、放入燕麥片煮開4、取倒入椰漿煮開5、最後放糖拌勻即可...
食材明細主料牛奶(200ml)燕麥(少許)輔料水(少許)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香燕麥的做法步驟1、鍋中放入少許清水。2、加入燕麥。3、中小火煮開。4、加入牛奶攪拌均勻即可。5、裝入碗中即可食用。...
“天氣越來越冷,冷的早上不想做早飯。這道只需要五分鐘的快手燕麥牛奶,老少皆宜,別適合冬天做早餐。簡單,味道鮮美,這道甜品的特點。”食材明細主料燕麥片(5匙)枸杞(5顆)輔料純牛奶(一盒)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛...
食材明細主料牛奶(一盒)輔料穀物燕麥(一包)調料核桃仁(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶煮燕麥的做法步驟1、一小袋穀物燕麥備用。2、一盒牛奶準備就緒。3、將牛奶倒入小奶鍋中。4、加入穀物燕麥。5、小火煮至沸...
“一直很喜歡吃燕麥,易飽健康,減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊,所以自己各種嘗試新增很多好玩的,這次找到了自己最愛的那個味道!”食材明細主料燕麥(3勺)紫米粥(2勺)烏飯(1勺)輔料葡萄乾(1匙)蜂蜜(1匙)牛奶(100ml)奶香(口味...
“牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成為了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。”食材明細主料...
“初冬的季節,秋的色彩逐漸淡去,樹枝上金黃色的銀杏葉隨風飄蕩,霧霾又開始襲來,仍舊攔不住在河邊釣魚人的熱情時間就是那麼矯情,從不肯多停留一秒鐘,忙碌的時候一杯易消化、高熱量的飲品,來補充身體所需的營養,不經意間,一杯熱...
“酸奶都是自己製作的哦,舀出來稠稠的拉絲!隔天起來十分鐘煮個燕麥粒,切割水果,就這麼一拌,減肥早餐完成,女兒說她的狗狗也想吃!美味又營養,特地配了燕麥粒,飽腹感,不升糖,減肥餐,妥妥的!”食材明細主料純牛奶(600克)菌粉(1克)燕麥粒(20...
“很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裡經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕...
“簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌...
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪...
“火出圈的燕麥拿鐵製作並不複雜,沒有咖啡機一樣可以做,我用豆福發豆漿機實現了燕麥拿鐵自由。想喝的時候隨時製作,十幾分鍾製作出3~4人的燕麥拿鐵,真真正正的實現拿鐵自由。自己做一杯燕麥拿鐵的成本連5毛錢都用不了。”...
“逛超市看見有即磨燕麥粉,飛奔去購買,有打算做燕麥奶糊,味道極棒,入口奶香濃濃,令人回味無窮。本人偏愛清清淡淡味,一向都不加糖來煮。”食材明細主料燕麥粉(一湯匙)輔料牛奶(一袋)清水(半碗)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕...
食材明細主料燕麥片(適量)輔料自制酸奶(適量)奶香(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶備用(可參考酸奶的菜譜)。2、燕麥片備用(可選擇自己喜歡的)。3、往杯子中均勻平鋪一層燕麥片。4、加入適量...
食材明細主料燕麥(30克)黃豆(35克)牛奶(100ML)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥豆奶的做法步驟1、準備所需材料,黃豆提前泡8小時以上,燕麥沖洗一下。2、將泡過的黃豆倒入豆漿機內。3、加入洗過的燕麥。4、加...
“現在外購的網紅奶茶有一款叫燕麥奶茶,於是今天我就將奶茶換成咖啡,來一個奶香燕麥咖啡試一試。個人的感覺是比奶茶更清新更提味,特別是早上來一杯真得提神醒奶還微帶粗糧。朋友們快快入咖啡機,咱們一起喝咖啡哦”食材明...
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