營養的三黑固腎粥 - 怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.43W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:40分鐘隨著社會經濟的發展,人們生活水平的提高,人們越來越重視自己的身體健康,很多人都覺得藥補不如食補,畢竟吃東西來調整自己的身體會更加溫和,更加健康,三黑固腎粥 這道粥看上去顏色黑黑的,但營養豐富,黑米、黑豆、黑芝麻、香菇都非常的有營養
主料
黑米 :100黑豆 :15
黑芝麻 :15
香菇 :15
輔料
蔥 :適量鹽 :適量
具體步驟
1、準備材料。
2、將香菇泡發。
3、黑豆浸泡4小時,黑米浸泡2小時
4、泡好的香菇切成丁備用。
5、將黑豆、黑米、香菇放入智慧鍋中。
6、加少許鹽。
7、按照刻度線加水。
8、鍋蓋合上,按下“煮粥”--“開始”就可安心等待啦。出鍋後撒上香蔥即可。