促進消化的蠶豆小米粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.49W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘春天喝一碗粥是最養生的,煲一鍋蠶豆小米粥,蠶豆味道清淡而且富含各種維生素,小米粥利於消化,對腸胃大有好處,隨著氣溫慢慢升高,人的食慾下降,越來越不想吃東西,這時候做蠶豆小米粥來喝不僅僅有充分的營養,而且可以養胃益脾,還能促進消化。
主料
小米 :半杯蠶豆 :半碗
大米 :半杯
輔料
清水 :兩碗油 :兩滴
鹽 :一勺
具體步驟
1.準備蠶豆半碗,這是已經綽水的
2.大米半杯
3.小米半杯
4.大米小米淘洗乾淨,蠶豆放進去,加入兩碗水(我用碗量的水)
5.加入一勺鹽
6.兩滴油
7.放入電飯煲通電,按下煮粥鍵
8.半小時後就可以開吃了
無需技巧,根據個人情況決定