養顏山藥薏米芡實粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.33W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:2小時山藥薏米芡實粥中的薏米養顏美容的效果,滋養頭髮,可調理腸胃,抗癌防癌等作用。三亞是中藥也可以用於菜的搭配。 山藥的肉質細膩口感香滑帶有一絲甜味讓人回味無窮,他對人體也有很多的利處,對孕婦有調理的作用對小孩兒有強健體魄的作用。如有說虛,咳嗽等症狀。可以多食用這種山藥的菜。薏米山藥的搭配完美的協同作用使一碗粥即滋補又美味。
主料
芡實 :30淮山藥 :30
薏米 :30
輔料
水 :適量具體步驟
1.準備用料
2.將薏米芡實洗淨,備用
3.山藥洗淨,掰小塊
4.各材料放入大碗,加入適量清水
5.放入電燉鍋,蓋上蓋子,低火隔水燉煮一夜
6.米爛粥成
7.盛出食用
1、比較趕時間的話可以用高壓鍋,不過,總覺得粥還是要小火慢煲出來的才好吃。2、這裡用的都是幹品,也可以用新鮮食材替代。