五穀養胃粗糧南瓜粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.66W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘生活中我們都會喝很多種粥,很多粥,簡單又實惠又好喝,南瓜也是我們生活中非常常見的蔬菜,其味道甘甜好吃,而且對我們的身體有很大的功效。今天小編教大家一種簡單好做的粥,就是粗糧南瓜粥,很多人一聽粗糧就想著真難喝,並不是這樣的,給我們的身體也是非常幫助。讓我們一起來看一下,粗糧南瓜粥的做法。
主料
南瓜 :100糯米 :50
糙米 :50
小米 :50
玉米碴 :50
輔料
蜂蜜 :2百合 :30
具體步驟
1、將南瓜去皮、洗淨,切成小丁;糯米、小米、糙米分別淘洗乾淨,撈出瀝乾備用。
2、坐鍋點火,加入適量清水,先下入糯米、小米、糙米、大火煮沸後撇去浮沫,再轉小火煮至粥將成,然後放入百合瓣,南瓜丁煮勻,熄火稍燜片刻,即可出鍋食用。
南瓜可以與其他食材一同入鍋,也可在米湯開始粘稠後加入,隨你喜好。