口感丰厚的青椒炒菜花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.41W
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料
辣椒 :50菜花 :400
辅料
香油 :5盐 :适量
油 :适量
葱花 :30
具体步骤
1.菜花一个洗干净
2.把菜花掰开一朵一朵的
3.青椒和香葱洗干净
4.把香葱切成段 辣椒切成片放到盘中
5.锅中倒入油加热
6.把葱花放入锅中爆炒
7.倒入菜花翻炒
8.加入适量的盐 继续翻炒
9.两分钟后加入鸡精
10.五分钟后加入几滴香油就可以出锅了
11.这就是炒好的菜花
常此此菜能养颜美容防癌抗癌调理动脉硬化调理,菜花轻焯水即可,不要过份熟烂脆的菜花才有保健作用