氣虛吃什麼補品

氣虛吃什麼補品，大家都知道氣虛是又營養不良、先天不足、久病未愈等造成的。所以要改善氣虛主要還是靠食物來休養，所以有氣虛的人記住不要吃過冷過辛辣的食物。要有一套營養均衡的食物普，所以下面就讓我來給你們介紹氣虛吃什麼補品。

氣虛吃什麼補品

1、羊肉燒胡蘿蔔

做法

1、羊肉1000克，洗淨切塊，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘。

2、加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘。

3、盛入沙鍋內，倒入胡蘿蔔500克(洗淨切塊)，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開後改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火。

3、羊肉羹

做法

1、草果、良姜、陳皮、蓽茇、胡椒各3克，裝入紗布袋。

2、羊肉250克洗淨切細，胡蘿蔔1根洗淨切片，同入鍋內加水熬煮成湯汁。

3、汁內加蔥、鹽少許，撒入麪粉，使之成羹。

此藥膳胡蘿蔔健脾益胃、草果溫中燥溼，陳皮理氣健脾，良姜、蓽茇、胡椒均以溫運脾氣而見長。諸物相合，功力相濟，共奏補腎健脾、祛寒行氣之功。

凡屬脾虛中寒而腎陽不足以致腹部冷痛、感寒或泄瀉者，即可輔食之。

4、羊肉燉當歸

做法

1、當歸10克，熟地10克，乾薑10克，水煎兩次，去渣合汁。

2、加放羊肉500克(洗淨切塊)，黃酒2匙，醬油、食鹽少許，小火煨2～3小時，至羊肉熟爛可食。

當歸性味甘、辛，溫，能補血和血、調經止痛。具有滋陰養血之效。諸物與羊肉同燉，更增強其益氣補虛、溫中暖下之功。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

5、羊肉煨大蒜

做法

做法很簡單，首先準備羊肉250克，洗乾淨切成塊，然後和大蒜50克加水煨熟，食鹽調味就可以食用了。

本藥膳以羊肉益氣補虛、溫中暖腎爲主，佐以大蒜“祛寒痰，興陽道”。二味相合，共具暖腰膝、補腎氣之功。常用以治療腎虛陽痿、腰膝冷痛等症。

6、羊肉奶藥羹

做法

1、羊肉500克，生薑25克，以微火燒8小時。

2、加放羊肉500克(洗淨切塊)，黃酒2匙，醬油、食鹽少許，小火煨2～3小時，至羊肉熟爛可食。

當歸性味甘、辛，溫，能補血和血、調經止痛。具有滋陰養血之效。諸物與羊肉同燉，更增強其益氣補虛、溫中暖下之功。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

5、羊肉煨大蒜

做法

做法很簡單，首先準備羊肉250克，洗乾淨切成塊，然後和大蒜50克加水煨熟，食鹽調味就可以食用了。

本藥膳以羊肉益氣補虛、溫中暖腎爲主，佐以大蒜“祛寒痰，興陽道”。二味相合，共具暖腰膝、補腎氣之功。常用以治療腎虛陽痿、腰膝冷痛等症。

氣虛吃什麼補品，這個問題大家都知道了吧，有空閒時間自己也可以做做呢，這些補品本來就是一個幫助氣虛調理身體的。但切記不要多吃，不然會上火的，多吃無益的，每天也要多鍛鍊哦，多吃水果，這些都是必不可少的，所以你記住了嗎？