如果氣虛能吃蘿蔔嗎 - 氣虛吃什麼食物好呢

如果氣虛吃什麼食物對身體會好呢？透過食療的方式能更健康綠色的使身體恢復健康，可是，氣虛能吃蘿蔔嗎？不能吃的話，吃什麼比較好呢？又該怎麼把這些食物做出好吃的菜品呢？下面，就讓我們一起來了解一些關於氣虛時應該多吃的食物及其做法。

一、氣虛能吃蘿蔔嗎

白蘿蔔屬於泄氣通氣的食物，特別是生食白蘿蔔會通暢胃腸道，促進腸道排氣。氣虛不可以吃白蘿蔔。

二、氣虛吃什麼食物好，怎麼做

(一)板栗

1、栗子有補血，補腎，補脾等功效，對於氣虛患者的治療效果非常明顯。

2、食材

(1)栗子 (2)牛腿肉 (3)生薑 (4)大蒜 (5)白糖 (6)醬油 (7)桂皮 (8)八角 (9)料酒

3、做法

(1)牛腿肉在水裏浸泡3個小時後切成塊

(2)大蒜拍碎，生薑切成片

(3)熱鍋冷油，放入生薑和大蒜

(4)煸炒到生薑大蒜有香味(表面有氣泡)

(5)放入牛肉塊煸炒到肉色變白

(6)加入老抽和生抽

(7)煸炒上色

(8)加入料酒再煸炒一會

(9)把煸炒好的牛肉轉移到高壓鍋，加水要沒過牛肉，加入八角和桂皮，蓋住鍋蓋，大火煮到高壓鍋發出噗嗤聲後改中火煮15分鐘

(10)15分鐘後放掉裏面的氣，開啟鍋蓋，加入栗子，蓋上鍋蓋，中火再煮5分鐘

(11)開啟鍋蓋，大火煮開後加入半勺白糖收汁後就可以出鍋了

(二)甘薯

1、除了調節胃的功能外，紅薯還可以治療脾胃虛弱，脹氣，便祕等。

2、食材

(1)紅心紅薯250克 (2)冰糖100克 (3)菜油500克(約耗50克)

3、做法

(1)紅薯去皮，洗淨，切成3釐米大小的滾刀塊，放入清水中浸洗，撈出，主要是洗去表面的澱粉防止一會一炸就變黑，瀝去水分

(2)鍋置旺火上，菜油燒至六成熱時，放人紅薯塊慢慢炸制

(3)炸至紅薯塊充分成熟、外表微黃時撈出

(4)鍋內留少量油，加入冰糖，加少許水不斷翻炒

(5)小火炒至冰糖開始慢慢溶化，開始融化但顏色較淺，並有大的泡泡。全部融化色淺有大的泡泡，注意火候，不要溫度太高。

(6)此時糖已經金黃色，氣泡也開始變小，糖開始變得粘稠有些力度了氣泡有的地方變沒了，這就要百般注意了，千萬不能溫度高了，就功虧一簣了糖就會變苦成焦糖了

(7)迅速放入炸好的紅薯塊，迅速炒均勻即可出盤。

(三)棗

1、大棗是一種強化血液的神聖產品，還具有補脾胃，平息神經的作用。對於脾胃虛弱氣虛的患者，經常吃比較好。

2、食材

(1)棗 (2)糖桂花 (3)蜂蜜 (4)幹桂花

3、做法

(1)將棗洗乾淨。

(2)幹桂花用溫水泡開。

(3)鍋中放水，放入棗和桂花，連同泡桂花的水一起放入鍋中。

(4)用大火將棗煮開。

(5)改小火煮到湯汁快收干時，放入糖桂花和蜂蜜。

(6)小火收汁，到粘稠即可

三、注意事項

還應謹聽醫囑，到藥店購買相關藥物食用。

那麼，氣虛能吃蘿蔔嗎？答案是，不能。爲了自己的身體好，還是不要吃蘿蔔比較好。不如好好學會上面的幾樣菜品的做法，透過健康的食療來恢復身體，簡單又方便，在家自己做就行。相比那些昂貴的藥物，不如用食療這種簡單又實惠的方式來幫助身體 恢復。怎麼樣，你學會了嗎？