氣血虛補什麼

氣血虛是什麼原因造成的呢？這是很大的一個疑問。往往我們氣血虛的人對帶飲食方面是要格外注意才行的。那麼，氣血虛補什麼對自己身體有好處也是很重要的一件事情。下面，小編就告訴大家氣血虛應該補哪些食物比較好：

氣血虛補什麼 

1、人蔘30克，大棗、當歸、白朮各100克，甘草各50克，茯苓、白芍各80克，熟地150克，紅糖500克。將各種原料藥水浸1小時候，連煎3次，3次藥汁合併爲3000毫升，加入紅糖調勻，再用文火濃縮成膏狀，裝入乾淨的瓶子內備用。每天2次，每次20克，早晚空腹服用。

2、枸杞子、人蔘。當歸各30克，大棗、熟地、山藥、制首烏各60克，砂仁15克，紅糖300克。各種原料藥水浸1小時候，連煎3次，合併藥汁約3000毫升，加紅糖調勻，再用慢火濃縮成膏狀，裝瓶備用。每天2次，每次服用20克，早晚空腹食用。

3、人蔘、陳皮各10克，枸杞子、當歸各30克，烏骨雞1只，黃酒、鹽適量。將烏骨雞活殺，去毛及內臟，並清洗乾淨，其餘各種原料塞入雞腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小時，直至雞肉爛熟爲止。隔天一劑，食肉喝湯，分次服用，可連用數劑。

4、枸杞子30克，三七片5克，子雞1只(約500克左右)，黃酒、鹽、蔥、姜適量。子雞活殺，去毛及內臟，並清洗乾淨，將其餘各種原料拌勻填入雞腹中，入鍋中加水煮沸，改用文火煮至雞爛熟爲止。隔天一劑，食肉喝湯，分次服用，可連用數劑。

5、大棗(去核)、蓮子(去心)、白果(去皮)各50粒，人蔘片3克，鴨1只(1500克左右)，黃酒、醬油各適量。鴨活殺，去毛及腸肚清洗乾淨，用黃酒及醬油由內向外塗抹一遍，再將各種原料塞入鴨腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小時，至鴨肉酥熟即可。每2~3天1劑，食肉喝湯，分次服用，可連用數劑。

6、無雞脯肉塊150克，絲瓜肉段100克，雞內金15克，蔥、姜、鹽、種原料精等調料各適量。將這些材料放到一起熬成湯，每天1劑，分1~2次食用，食肉及絲瓜喝湯。

7、當歸、生薑片各150克，瘦羊肉塊1500克，大料、桂皮各適量。當歸、生薑用紗布口袋包紮好，與其餘各種原料加水燉煮，煮沸後，改用文火燜燉至羊瘦肉爛熟即可。每2~3天2劑，食肉喝湯，分次食用，可連用數劑。

8、綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天爲一療程。

氣血虛補什麼呢？以上，就是小編爲大家介紹的食物。這些營養價值都是比較高的。所以，有氣血虛的小夥伴們可以根據上述小編爲大家介紹的食物來吃，做起來也是比較簡單的，吃起來也是美味可口的。小夥伴們可以來試一試哦！