夜尿多吃什麼好

不知道大家是否有這樣的經歷，那就是在深夜熟睡的時候，被自己的尿意喚醒，然後去上廁所，回來以後就難以入睡了，或者睡眠質量下降。這種夜間上廁所的行爲，我們稱之爲夜尿。夜尿多會嚴重我們的睡眠質量，那夜尿多吃什麼好呢？

夜尿多吃什麼好

一、夜尿多的食療方法

1、羊肚1個，洗淨後，加適量水煮熟，加鹽調味後食之，每天1次，連服食5—7天。

2、紅棗、香菇各40克，冰糖20克，加水共蒸熟，每日早晚各服食1次，連服食7—10日爲一療程。

3、糯米60克，幹荔枝肉30克，塞入豬膀胱內，煮熟服食。

二、多吃水果

補充適當的維生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說蘋果，桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養顏，防止敗血症。

三、多吃蔬菜

其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜裏面含有葉綠素，能夠改善體質，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

四、多吃堅果

舉例爲核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳，吃堅果可以算是對症下藥了。

五、多吃菌菇類

多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳

六、如果還伴隨尿道炙熱等症狀，可以多吃綠豆

綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以燉點綠豆湯喝，木耳湯亦可。

七、老人夜尿多吃什麼

1、山藥蓮子粥

蓮子、糯米在水裏浸泡2小時，山藥去皮切小塊一起放入鍋裏，可以加點糖。先用大火，煮沸後調成小火，再煮60分鐘就可以了。

分開吃的話，山藥可以燉柴雞，炒青筍，煲排骨，一定要以根塊大，果肉黏液多(掰斷可看出有黏液)，根鬚多，外皮無損傷，斷層雪白，水分少的爲佳。

蓮子主要是做湯和煮粥，比如蓮子銀耳湯，蓮子冰糖水，紅豆蓮子羹等等，或者每日早餐煮白粥時放幾顆。

2、豬肚五味湯

取豬膀胱1個洗淨，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內，紮緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，去湯，切豬膀胱吃完。

3、竹絲雞湯

取雞四分之一隻並去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

4、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。

5、燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨蔘各15克，白果(銀杏)5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

6、豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

夜尿多吃什麼好呢？上文介紹了許多相關的食物，而且還重點針對老年人夜尿現象介紹了相關的食譜。相比於年輕人，老年人能容易夜尿，而且睡眠質量不好對老年人的影響更大。以上就是關於夜尿吃什麼好的全部內容了，希望對大家有幫助。