便當 - 紫甘藍雞蛋豆苗怎麼做美味好吃

紫甘藍既能維護面板健康還能減肥。而雞蛋有着豐富的蛋白質和維生素，豆苗含有豐富的鈣質和質地柔軟的口感。這三樣一起做個便當是最合適不過的了。不僅營養豐富，還補充了身體一天所需要的熱量。然而還有潤燥、增強免疫力、護眼明目的功效呢!

主料

輔料

具體步驟

1.準備紫甘藍和胡蘿蔔

2.準備豆苗

3.準備雞蛋

4.胡蘿蔔焯水

5.紫甘藍焯水

6.豆苗焯水

7.雞蛋放入蒸蛋器

8.胡蘿蔔和紫甘藍加入調料攪拌

9.豆苗加入調料攪拌

10.裝盤，便當：紫甘藍雞蛋豆苗好了

烹飪技巧

菜都儘量焯水