糖尿病能吃魚嗎 - 糖尿病飲食需要注意什麼

隨着年紀的增長，血液的流動比較緩慢，這時候一些疾病就隨之誕生。文中就糖尿病進行了討論，那麼糖尿病能吃魚嗎，患病的時候還有什麼食物是可以吃的對身體康復有好處，什麼是患病的時候要堅決杜絕的，今天就帶着大家一起討論下，希望對大家有所幫助。

一、糖尿病能吃魚嗎

糖尿病在飲食上沒有明確哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，主要的一點是要根據體重、血糖控制情況、平時活動的量來計算總的一天需要量，然後分配從三餐或五餐。一般醫生都會建議病人平時多吃蔬菜、粗糧。這些食物含糖量低，而且可以起到飽肚子的作用。

二、糖尿病飲食需要注意什麼

1、限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。

選食優質蛋白質食品，植物性食品以豆製品爲佳，動物性食品以魚和瘦肉爲宜。多吃高纖食物，穀類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆製品等。多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。另外，飲食定時、戒菸戒酒，並適度運動，都可將糖尿病控制到如同健康人一般。

2、糖尿病的家庭營養調控要點

糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病，和飲食有着十分密切的關係，耐心、細心地控制飲食非常重要。測尿糖時可將尿糖試紙浸入尿液中，溼透約1秒種後取出，在1分鐘內觀察試紙顏色，並與標準色版對照即可確定。一般要求尿糖色版維持在藍色和綠色之間就行了。尿糖試紙在家使用方便，但需注意效期。合理供給熱量治療糖尿病，控制合適的肥胖度很重要。下面我們來看看標準體重吧：男 身高(釐米)-100=標準體重(公斤)女 身高(釐米)-105=標準體重(公斤)與標準體重相差±10%，都是理想體重範圍。如果實際體重大於標準體重20%，就是肥胖，需要少進食熱量，使體重逐漸下降。接近或達到標準體重的人可按下面要求供給熱量：休息： 104.67-125.60千焦耳/公斤(體重)/日輕體力者：125.60-146.54千焦耳/公斤(體重)/日中等體力者：146.54-167.26千焦耳/公斤(體重)/日重體力者：167.26千焦耳/公斤(體重)/日。

3.適量供給蛋白質、脂肪、碳水化合物

蛋白質。0.8-1.2克/公斤(體重)/日，瘦人1.5-2克/公斤(體重)/日。1克蛋白質能供給16.75千焦耳熱量。脂肪。0.6-1克/公斤(體重)/日，肥胖者減脂肪量。1克脂肪能供給37.68千焦耳熱量。除食物本身所含的脂肪外，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來補充。含膽固醇高的動物或內臟要少用。雞蛋每天限2個。碳水化合物。禁用蔗糖和甜食，想吃甜食，用木糖醇、糖精、山梨醇、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧，最好經常選用血糖指數較低的莜麥面、蕎麥麪、二合或三合面等。1克碳水化合物提供16.73千焦耳熱量。

文中就糖尿病能吃魚嗎進行了簡單的闡述，很顯然在患病的時候要根據自己自身的情況來調整自己的飲食。同時後文也闡述了糖尿病患者在患病時需要注意什麼，如果有患病的朋友請仔細閱讀上面的文章。希望大家在患病的時候能儘快痊癒。