中國好咖啡富來高喝好習慣
民以食爲天，說的是人們中最大的事情就是飲食，我們身體需要吃東西來維持正常的生理需求，所以我們就 會注重飲食，現在我們也在養身課題上有了新的進展，所以養生的東西和一些習慣就會在很多的文章新聞中提到，而人們現在除了吃吃喝喝，就是工作了，但是工作之餘我們也要 有其他的事情來排解我們在生活中的無趣，因此夜晚的一些小吃什麼的也快速的發展起來，但是在喝的東西上面我們也投注了心思，但是咖啡是 很久就出現的東西那麼中國好咖啡富來高喝好習慣？
中國好咖啡富來高喝好習慣
1.選擇有機咖啡
咖啡豆的種植過程中，往往會噴灑大量農藥。喝咖啡的同時，你可能也喝進口中這些不利健康的因素。
2.咖啡別加糖
如果你無糖不歡，選擇有機椰子糖，會比用白糖或紅糖理想。更好的選擇是不含糖的天然草本植物甜葉菊(herb stevia)。
3.別喝風味糖漿咖啡
各種風味的糖漿，豐富了咖啡的滋味，但也增加你的肥胖風險。這些糖漿多數用高果糖玉米糖漿製做。含有人工香料和防腐劑，如山梨酸鉀和苯甲酸鈉。山梨酸鉀被研究證實具有基因毒性和致突變性，會導致基因突變。而苯甲酸鈉則會轉變爲體內的致癌物“苯”。
4.告別無糖糖漿和人工甜味劑
無糖糖漿和人工甜味劑不但含有防腐劑，通常還包含下列危險的合成甜味劑，例如，糖精(saccharin)、三氯蔗糖(sucralose)、阿斯巴甜(Amino Sweet)。這些添加劑都對我們的健康帶來負面的影響。
5.跟鮮奶油說再見
加一朵鮮奶油，會讓你多吃進100大卡的熱量。如果一天喝一杯鮮奶油咖啡，一年將額外攝取高達36500大卡的熱量。
6.絕對不要用奶精
它含有不利健康的反式脂肪。因爲添加的量少，依法規製造商不需要標示成分，你從標籤上根本看不出來。但你一天喝個幾杯，就會在體內累積大量的反式脂肪。
以上就是對於中國好咖啡富來高喝好習慣是什麼的介紹，我們偶爾還是可以喝咖啡的，每個人喜歡東西不一樣口味也不一樣我們可以根據他們的口味來調咖啡的味道，但是在日常的生活中我們還是儘量要避免喝咖啡的，有人因爲長時間的勞累就喜歡喝一杯咖啡提神，但是因爲咖啡裏面含有一定的對身體有害的物質，我們要少喝，就算說喝咖啡的時候我們注意他的搭配減少對我們的傷害但是我們還是要避免的，其實我覺得日常的生活中我們還是可以喝其他東西的哦。
