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“無花果小米粥是潤肺、養胃的絕佳食譜。小米是護肝的佳選食材,含有豐富的蛋白質,維生素E和B族維生素。其中B族維生素就像體內的“油庫”,能加速物質代謝,轉換成能量、不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能,保護肝的作用。...
“小米紅棗蘋果粥,健脾益胃、補中益氣、滋陰養血、美容養顏、提高身體免疫力的功效,是一道營養豐富的美味早餐粥,很適合冬季養生,趕緊動手試試吧。”食材明細主料小米(適量)紅棗(3顆)蘋果(1個)輔料枸杞(適量)調料紅糖(1塊)清水(1200m...
能。無花果煲粥,口感更加豐富美味。除了煲粥食用,無花果可以直接洗乾淨食用,把採摘的無花果用清水清洗乾淨,去除綠色的果皮,直接食用果皮裏面的紅色果肉,果肉香甜,清新爽口。無花果儲存的時候需要放冰箱裏儲存或者放外面儲存...
“無花果和葡萄是應季水果,配上軟糯的西米,香甜滑口,是下午茶和解暑的必備甜點。”食材明細主料西米(30g)酸奶(100g)輔料無花果(1個)葡萄(3顆)蜂蜜(1勺)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)無花果葡萄西米露的做法步驟1、把西米放入...
“寒冷的冬季,來上一碗色,香,味俱全的暖粥,營養豐富,暖心又暖胃,好有食慾喔!”食材明細主料小米(適量)糯米(適量)蘋果(一個)紅棗(適量)輔料黑方糖(兩塊)枸杞(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米蘋果紅棗粥的做法步驟1、小米,糯米...
“媽媽的味道,黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米(6個)輔料長豆角(2棵)鹽(1匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常玉米粥的做法步驟1、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末,備用3、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米...
食材明細主料花生(適量)小麥(適量)大米(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材:大米,小米,小麥,花生。2、所有食材放入電飯煲,加入適量水,用煮粥功能煮一個小時。3、...
食材明細主料白果(適量)南瓜(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)白果南瓜小米粥的做法步驟1、食材。2、小米溫水浸泡半小時。3、南瓜、小米放入砂鍋中加水。4、蓋蓋煮半小時左右。5、放入白果。6、...
“白果又叫銀杏果,葉甘、苦、澀,性平,入肺、腎經。可斂肺平喘,常用於調養痰多喘咳。搭配有健脾養胃功能的小米,適合痰溼停肺和痰溼困脾者食用。白果有小毒,不宜多食。”食材明細主料白果(15克)小米(100克)輔料冰糖(適量)清淡(口味)...
食材明細主料大米(30g)玉米(20g)輔料雞蛋(1個)蘋果(半個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蘋果玉米蛋花粥的做法步驟1、準備好食材2、鍋中加入玉米大米大火燒開,轉小火慢煮30min3、蘋果切片,放入適量糖醃製4、在煮粥的過程中攪...
“搬新家後熬的第一碗小米粥。”食材明細主料小米(50g)碧根果(4個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)碧根果小米粥的做法步驟1、準備好的原材料。2、小米淘洗乾淨一次性加入水大火煮開。3、碧根果去殼剝好待用...
“和三五好友出去下午茶最喜歡點的一款小吃就是雞米花,耐吃而且搭配辣椒醬風味十足!可是外面的雞米花吃多了始終都對身體不好,畢竟是油炸食品。但我終於找到了一個可以放心吃雞米花的方法,不放一滴油也能做得像外面的好吃...
食材明細主料小米(適量)蘋果(1個)紅棗(適量)輔料杞子(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗蘋果小米粥的做法步驟1、小米。2、蘋果,紅棗,杞子。3、小米洗一下放入開水鍋中泡5分鐘。4、蘋果削皮切小塊,紅棗去核切碎。5、杞...
食材明細主料小米(100g)蘋果(1只)燕麥片(50g)輔料蜂蜜(1匙)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蘋果燕麥小米粥的做法步驟1、所有食材2、蘋果去皮去心切丁,小米洗淨3、鍋中放水,放入小米煮開煮5分鐘4、放入蘋果一起煮濃稠5、再放...
食材明細主料小米(適量)糯米(適量)蘋果(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蘋果小米糯米粥的做法步驟1、蘋果、小米、糯米。2、小米糯米淘洗放電飯煲內膽中,加水燒煮20分鐘。3、蘋果去皮去核切小塊。4、放入蘋...
食材明細主料幹無花果(40克)牛奶(0克)雞蛋(3個)麪粉(130克)黃油(100克)輔料泡打粉(1克)糖(50克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)無花果小蛋糕的做法步驟1、把幹無花果和雞蛋一起放入破壁機中,攪打爲液體;2、把半融化的黃油倒入;3、...
“香甜軟糯的無花果南瓜大米粥,😋。無花果有潤肺止咳、清熱生津、健脾開胃、清腸消腫的功效。主治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱便祕、食慾不振、消化不良、泄瀉痢疾、脫肛、痔瘡等症。”食材明細主料大米飯(適量...
“成品湯色好看,微微酸甜。無花果甜糯,嚼起籽咯吱,玫瑰茄酸甜可口,營養豐富,爽口解膩的一款粥😋亦可作新年宴會的甜品呢。”食材明細主料香米(適量)輔料無花果(6個)玫瑰茄(3朵)酸甜(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)玫瑰茄無花果香米...
食材明細主料玉米(1根)無花果(3個)輔料清水(600克)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)無花果玉米糊的做法步驟1、用刀子把玉米粒削下來。2、清洗幾遍玉米粒,把外皮洗去。3、無花果去外皮。4、玉米粒和無花果倒入豆漿機。5、...
“小米的糯香,花蛤的鮮甜,好吃到爆。”食材明細主料小米(120克)花蛤(1斤)水(850ml)蔥(2顆)生薑(1小塊)香油(適量)胡椒粉(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米花蛤粥的做法步驟1、主材料。2、將小米淘洗乾淨入鍋,加入8...
“無花果乾具有熱解毒,化痰去溼的功效,紅棗補血健脾,小米養胃,薏米美白,很營養健康的粥”食材明細主料小米(50克)薏米(50克)輔料紅棗(9粒)無花果乾(9粒)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)無花果紅棗二米粥的做法步驟1、準備食材2、...
“過年啦,要給小孩子準備點水果粥。水果呢這樣吃的比較冷。把他熬在粥裏面。營養又美味。小米的營養特別豐富。有利於消化。蘋果還有非常豐富的的果酸。把這兩者結合在一起,不僅小孩兒可以吃,大人吃了也是非常養胃的。”...
食材明細主料小米(適量)輔料蘋果(一個)枸杞(少許)調料紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果小米粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨,加水適量。大火燒開轉中小火。2、蘋果去皮切丁。3、加入小米里。4、根據自己口味加入紅...
食材明細主料花果茶(50克)糯小米(50克)輔料冰糖(適量)酸甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花果茶小米粥的做法步驟1、準備好原材料,小米提前一個小時用水泡上;2、將泡好的小米放入壺中;3、再加入適量的水,不要超過壺的二分之一;4、...
食材明細主料蘋果(半個)輔料小米(適量)材料紅棗(適量)材料牛奶(1碗)材料枸杞(少許)材料蓮子(少許)原味(口味)未知(難度)蘋果紅棗小米粥的做法步驟1、小米和蓮子洗乾淨加入適量水煮。2、準備好其他的食材。3、煮20分鐘後加入紅棗。4、1...
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