有關拌菜花椰菜和青豆怎麼做好吃的精選大全
食材明細主料花椰菜（一朵）青豆（半碗）輔料大蒜頭（3-5瓣）生抽（1勺）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菜花椰菜和青豆的做法步驟1、花椰菜和青豆一起煮2、三分鐘左右撈起花椰菜3、再煮三四分鐘後撈起青豆4、熱油燒至八九分熱，倒...
“白菜花，廣州人叫椰菜花，先不談營養，就從烹調的角度來說，它的特點是白、硬、無味，很多時候我們在炒之前先焯水再炒，炒起來就有點發水了，有時想，爲什麼在家炒的菜花不如飯館做得好呢，人家做得多香啊，偶爾看看《天天飲食》，有個視...
花椰菜的營養價值豐富，很多人都非常的喜歡吃，而且它有非常多的品種。不過也有不少人把他和西蘭花混爲一談，覺得他們差不多，那麼花椰菜和西蘭花有什麼區別呢?花椰菜有哪些品種呢?一、花椰菜有哪些品種呢花椰菜的主要品種有...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白花椰菜：200g綠花椰菜：200g紅蘿蔔：適量蒜末：10g辣椒末：10g淡醬油：2大匙素蠔油：2大匙糖：1/2茶匙輔料具體步驟1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切下一朵朵的花球，削去...
食材明細主料青瓜（250克）石花菜（110克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜拌石花菜的做法步驟1、食材：青瓜、石花菜。2、將青瓜清洗清洗、去皮。3、放在案板上切成粗一點的絲。4、放入大碗...
食材明細主料荷蘭豆（100g）菜花（150g）輔料生抽（1匙）調料醋（1匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌菜花的做法步驟1、荷蘭豆，菜花洗淨切塊。2、炒鍋放水燒開先放菜花焯半分鐘。3、再放荷蘭豆繼續焯半分鐘撈出。4...
“南瓜的綿密口感結合杏仁的乾果香氣，讓沙拉更加豐富溫暖。更重要的是，它的熱量僅有159大卡，溫暖不必以肥胖作代價。新鮮橄欖油特有的提味效果，讓口感更加滑順清新，豐富的抗氧化元素，讓妳吃得健康又美麗。”食材明細主料花...
我們人體每天需要攝取維生素等各種能量，吃綠色蔬菜對我們身體的健康有益，許多專家也建議我們每天攝取儘量多的綠色蔬菜。花椰菜中含有蛋白質、脂肪及微量元素，具有豐富的營養價值，作爲我們日常會食用的花椰菜怎麼做好吃呢...
吃青菜人才變得漂亮，多吃點青菜補一些維生素。那大家喜歡吃的是什麼樣青菜呢，不過有兩種青菜是大家對它們的說法是一樣的。就是花椰菜和西蘭花，你們覺得是一樣的嗎？那麼今天給大家科普一下花椰菜和西蘭花有什麼區別，讓大家...
“夏日補鈣佳品”食材明細主料豆花（100g）輔料青椒（3個）調料醋（1勺）生抽（2勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒拌豆花的做法步驟1、豆花放入鍋中煮開。2、加入青椒銳一起煮。3、把青椒碎和豆花攪拌均勻即可倒出。4、淋上...
如今的人們對於自己的身體健康也是也來越重視，所以每天的飲食都要嚴格控制，很多人開始注意每天攝入的營養是否足夠豐富，所以說很多蔬菜都成爲他們每天必須要吃的東西。像花椰菜和西蘭花都是營養豐富，而且味道很好的蔬菜。...
“吃膩的炒的青菜，這次拌着吃也挺不錯的，”食材明細主料青菜（半斤）輔料蒜（兩瓣）鹽（一茶匙）生抽（適量）芝麻油（適量）原味（口味）未知（難度）拌青菜的做法步驟1、準備好青菜2、青菜摘洗乾淨3、蒜切好4、鍋內燒水放入青菜燙熟，撈出瀝乾水分5...
“再來一個二青二白的開胃小菜”食材明細主料西蘭花（適量）花菜（適量）青蒜（適量）輔料鹽（少許）醋（少許）芝麻油（少許）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青蒜拌二花的做法步驟1、花菜、西蘭花撒成小朵，入鍋抄熟後撈出2、青蒜切絲放二花...
“清涼解暑”食材明細主料青豆（150g）芹菜（300g）輔料紅辣椒（5個）配料雞精（適量）鹽（適量）糖（適量）辣油（適量）香油（適量）生抽（適量）香醋（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌青豆芹菜的做法步驟1、準備青豆和芹菜，洗淨2、準備青豆和芹...
“小時候過年外婆必做的一道爽口涼菜。”食材明細主料菠菜（250g）胡蘿蔔（適量）粉絲（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）味精（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌和菜的做法步驟1、準備材料。2、胡蘿蔔切絲。3...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘熗拌花椰菜製作這道菜需要準備一些新鮮的花椰菜，花椰菜中富含了豐富的蛋白質營養還有等等礦物質，花椰菜的肉味道鮮美，肉大爽口味道極美，花椰菜還可以清熱...
大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那麼對於大家來講，花椰菜和西蘭...
“天氣漸暖。涼菜漸漸成爲大家的宏愛。一直鍾愛花椰菜。除了口感，更重要的就是它的營養價值。西藍花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青花椰菜：200公克紅蘿蔔片：30公克黃甜椒片：30公克黑木耳片：25公克美白菇：25公克蒜末：10公克高湯：60㏄鹽：1/4小匙雞粉：1/4小匙細砂糖：少許米酒：少許香油：少許輔料...
我們平時去市場購買蔬菜的時候，經常會看到類似於小捧花形狀白色的一坨菜，學名叫做花椰菜，也有部分地區會將花椰菜叫做花菜，看上去和西蘭花的形狀都是一樣的，但依然還是會有一部分朋友會疑問，花椰菜是什麼?花椰菜和西蘭花又...
“咖喱的主要成分是薑黃粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾，能促進血液循環，達到發汗的目的，還具有協助傷口複合，預防老年癡呆症的功能，還可以改善便祕，益於腸...
西蘭花是公認的具有很多營養價值的蔬菜，而且西蘭花的做法很簡單，大家平常喜歡怎麼做着吃呢？花椰菜大家都吃過了吧，小編吃得最多的是外面的幹鍋花椰菜。那麼大家知道西蘭花和花椰菜的做法有哪些呢？下面小編就給大家介紹一下...
“又清脆又爽口，吃起來還解膩。”食材明細主料青梗花菜（半個）輔料蒜（少許）紅辣椒（三個）香蔥（一棵）白麪粉（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）醋（少許）生抽（少許）雞精（少許）白糖（少許）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌青梗花菜的做法步驟1、...
“那年那天，ta說：青山不老，爲雪白頭!”食材明細主料菠菜（適量）椰蓉（適量）輔料香油（適量）醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椰蓉拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨，鍋中放適量水燒開，加少許鹽，將洗淨的菠菜入開...
對於有些蔬菜我們真是傻傻分不清楚，例如：包菜和椰菜(也就是捲心菜)，感覺都長得差不多，都是綠色葉子，同時，由於中國地大物博，各個地方的叫法也不同，這也增加了區分難度，今天我們就來給大家介紹下包菜和椰菜的區別，包菜怎麼做好吃...
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