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“百合大家都這道是一種藥食同源的食材,有着清火潤肺,營養價值很豐富,還有非常好的美容功效。”食材明細主料萵筍(1顆)蘭州鮮百合(150g)輔料小辣椒(1個)蒜瓣(2瓣)調料植物油(20ml)鹽(3g)雞精(1g)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵筍...
食材明細主料萵筍(一根)百合(一個)輔料紅椒(半個)蒜(2瓣)食用油(適量)鹽(適量)雞精(適量)水澱粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)萵筍炒百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、萵筍去皮洗淨斜刀切成塊備用。3、紅椒去籽切成...
“百合有潤肺、清火、安神、美容的功效,只有這季節才能吃上新鮮的百合,配上蘆筍和木耳,難得的一款美容小炒哦!”食材明細主料蘆筍(適量)鮮百合(適量)黑木耳(適量)輔料紅椒圈(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)雞粉(適量)水(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝...
“蘆筍是世界十大名菜之一,又名石刁柏(這個名字感覺碉堡了有木有(꒪ȏ꒪)エッ?)。享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和蔬菜,特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,...
“素菜中的最愛❤️多吃多健康喲”食材明細主料蘆筍(8條)幹木耳(適量)鮮百合(1個(大的))胡蘿蔔(適量)輔料蒜(2瓣)鹽(適量)油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘆筍木耳炒百合的做法步驟1、準備食材…幹木耳提前半小時泡好…2、...
食材明細主料蘆筍(200克)鮮百合(3個)白果(20克)輔料乾紅辣椒(3個)蒜(1瓣)配料鹽(適量)油(適量)雞精(適量)白胡椒粉(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)百合蘆筍的做法步驟1、準備好材料;2、百合掰開洗乾淨;白果沖洗乾淨;幹辣椒切段;蒜切...
食材明細主料蘆筍(1/2捆)泡發海蔘(4~5只)鮮百合(適量)生腰果(適量)生薑(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海蔘蘆筍炒百合的做法步驟1、蘆筍洗淨、去老根,斜切滾刀;洗淨泡發好的海蔘、切成小片備用。2、...
“蘆筍與百合在鍋中融匯,清新的氣息便瀰漫在廚房,無須多長時間就可以出鍋了。蘆筍細膩芳香、口味香郁,百合甘寒質潤、清心安神,黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃,還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外...
“妻子上班的邊上是一家飯店。飯店進菜是去批發市場批的,價格便宜。每當批來萵苣筍後,將其葉棄至一旁不食。妻子看到後總是捨不得,時常帶些回家,放入冰箱,要我做萵苣筍葉菜,而且要吃上好幾天,但味道確實不錯,連寶貝兒子也喜歡...
“萵筍是春冬季常見菜,由於其肉質細嫩,因此生吃、熱炒都好吃。很多人都知道,冬季常吃萵筍可以促消化,的確,萵筍可以刺激胃液和膽汁的分泌,且因其含有大量的植物纖維素,能促進腸壁蠕動,所以還有助於通便。長久以來,人們吃萵筍總...
“今天這款蘆筍百合,搭配得剛剛好。據說,蘆筍是世界十大名菜之一,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。所謂久仰盛名,今日必要一試,哈哈!”食材明細主料新鮮蘆筍(250g)輔料新鮮百合(4顆)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍...
“天氣熱啦,多吃點涼拌菜,及方便快捷,又營養爽口。夏天易養心,今天就做一個養心安神的百合花拌蘆筍。”食材明細主料幹百合花(30g)蘆筍(120g)輔料鹽(適量)白醋(15g)生抽(5g)香油(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百合花拌蘆筍的...
食材明細主料萵筍(適量)輔料肥肉(適量)辣椒(適量)調料蒜蓉(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒萵筍的做法步驟1、萵筍備用。2、鍋中熱油煸炒肥肉。3、加入蒜蓉辣椒。4、倒入萵筍翻炒。5、加入鹽調味即可。6、裝盤...
“三月不減肥,四月徒傷悲,在這個流行瘦身的時代裏,既要瘦的漂亮,還要瘦的健康,雖然素食對瘦身有一定的幫助,但是也不能長期吃素不是,偶爾也想要吃吃肉,打打牙祭,特別是象貓這樣無肉不歡型,即使是減肥期間也想偶爾任性一回。其實...
“蘆筍、百合都是非常不錯的食材,今天用它們和蝦仁炒了!最後還加了一顆松露!”食材明細主料蝦仁(120克)蘆筍(100克)百合(1個)黑松露(1顆)輔料色拉油(適量)料酒(2勺)鹽(少許)黑胡椒碎(少許)雞粉(適量)薑片(3片)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“蘆筍是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬,特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身...
食材明細主料萵筍(半根)筍尖(兩根)輔料剁椒(一勺)配料鹽(少許)雞精(少許)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)筍尖炒萵筍的做法步驟1、食材:萵筍、筍尖、剁椒2、將萵筍去皮3、用清水淋一下,撈出4、放在案板上切開,待用。5、將筍尖放...
“蘆筍清香,蝦肉嫩滑,是一款口味很清淡的養生菜。蘆筍在國際市場上有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值。其味如山藥...
“現在已經進入秋天了,進入秋天之後天氣逐漸變得乾燥。這個時候,我們應該多吃一點滋補潤肺的食物。百合就具有潤肺止咳的功效,對於乾燥引起的季節性疾病有一定的防治作用。這道萵苣炒百合,簡單易上手,最是適合工作日的快手...
“降溫前,早市的萵筍還比較便宜,1.8元/斤,挑了兩根存着,準備今天做萵筍炒肉,正好昨天還做百合蒸肉還剩下一些百合,今天就也一起放進去了。O(∩_∩)O~”食材明細主料豬五花(適量)萵筍(適量)百合(適量)蒜片(適量)輔料蠔油(適量)生抽(適量...
“買回來的蘆筍將粗糙的部分去除外皮,只保留細嫩的部分,再與百合放入水中焯燙一下,過涼水,保持其翠綠的口感。將焯好的蘆筍和百合放入鍋中進去簡單的翻炒,蘆筍與百合在鍋中融匯,清新的氣息便瀰漫在廚房,無須多長時間就可以出...
食材明細主料蘆筍(半把)香菇(四個)百合(10多片)輔料黃豆(一小把)西蘭花(兩朵)蕃茄醬(一勺)澱粉(適量)蠔油(一勺)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇百合炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗乾淨,切滾刀,香菇切片,百合黃豆提前泡好。西蘭花備好...
食材明細主料胡蘿蔔(一根)萵筍(一根)百合(1個)輔料蒜(2瓣)食用油(適量)鹽(適量)雞精(適量)水澱粉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔萵筍燒百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、胡蘿蔔去皮洗淨切片備用。3、萵筍去皮...
“今天學習做蘆筍百合炒雞丁,向前輩學習,多學多做,希望可以和喜歡美食的朋友們互相學習與交流。”食材明細主料細蘆筍(200克)百合(100克)雞腿(3個)輔料紅辣椒(2個)姜(3塊)蒜(2個)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍百合炒雞丁的做...
“清淡爽口。”食材明細主料鮮百合(適量)蘆筍(適量)輔料胡蘿蔔(少許)鹽(少許)蒜蓉(少許)油(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合炒蘆筍的做法步驟1、鮮百合是真空包裝的,開啟洗乾淨瀝水份。2、蘆筍洗乾淨切斜段,胡蘿蔔切片...
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