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食材明細主料麪粉(適量)西藍花(適量)難蛋(適量)調料鹽(適量)十三香(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花蛋餅的做法步驟1、食材:雞蛋液,西藍花洗淨。2、西藍花焯水撈岀切碎。3、倒入雞蛋液,再放入一湯勺麪粉。...
“我倆寶都喜歡吃西藍花,西藍花維生素c含量高,平均營養價值和防病作用遠遠超出其他蔬菜,趕緊給寶寶做起來吧!”食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜(1個)蠔油(1匙)生抽(1匙)水澱粉(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香西藍花的做...
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明細主料西藍花(一棵)輔料蒜(少許)調料食用油(少許)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下,過涼水撈出,瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放...
食材明細主料西藍花(適量)蝦仁(適量)蒜(適量)輔料油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)水(適量)鹽(適量)糖(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍花的根3、澱粉,白糖,鹽,耗油4、西藍...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋幹(適量)輔料味極鮮(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花胡蘿蔔炒雞蛋乾的做法步驟1、西蘭花掰斷成小朵清洗乾淨。2、放入一勺鹽浸泡幾分鐘。3、胡蘿蔔削皮...
“寶寶輔食,”食材明細主料麪條(適量)西藍花(適量)輔料蛋黃(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花面條蛋黃糊的做法步驟1、麪條煮熟。2、西藍花煮熟。3、煮熟的麪條放入料理機。4、西藍花放入料理機。5、放半個熟蛋...
“孩子七個月了,不能一直吃糊糊了,需要做一些有顆粒的食物給寶寶鍛鍊咀嚼力。很多媽媽覺得孩子沒長牙,這些東西吃不下,其實不是的,孩子沒有長牙,但是其實是用牙牀跟舌頭配合去處理食物,不需要擔心孩子吃不下去,你只要把食物切...
食材明細主料西藍花(適量)雞蛋(100克)輔料清水(150克)鹽(適量)調料玉米油(適量)生抽(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花蒸雞蛋羹的做法步驟1、準備好食材。2、雞蛋放鹽倒入清水,攪拌均勻,撇去浮沫。3、蓋上保鮮膜,上面扎...
食材明細主料西藍花(適量)雞蛋(適量)輔料蒜粒(適量)小蘇打(適量)調料鹽(適量)水澱粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花炒蛋皮的做法步驟1、西藍花剪小朵,盆中放入一勺鹽。2、一點食用小蘇打浸泡十分鐘。3、雞蛋磕入碗...
“這道菜非常簡單,是家人們愛吃的一道家常菜。”食材明細主料西藍花(一個)輔料西紅柿(兩個)蒜(兩瓣)鹽(適量)澱粉(適量)原味(口味)未知(難度)西紅柿西藍花的做法步驟1、備好食材,把西藍花掰成小朵2、把西藍花用淡鹽水泡十分鐘,然後用清...
“之前市場買過西藍花幹,覺得那個甜味有點過了,不原味,今天有空自制的一份,無添加的健康”食材明細主料西藍花(1顆)輔料鹽(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)西藍花乾的做法步驟1、買花2、切花,洗花3、水開後放入,加適量鹽...
食材明細主料西藍花(150克)蝦仁(100克)玉米粒(150克)輔料麪粉(40克)玉米澱粉(40克)調料白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花餅的做法步驟1、玉米粒焯水。2、西藍花先焯水,再切碎,不用剁,有點顆粒感更好。3、蝦仁切...
“孩子八個月是鍛鍊咀嚼力的黃金期,所以一定不能錯過很多媽媽說自己的孩子餵飯都不吃,要麼含飯不吞要麼就轉頭,首先含飯一個他可能飽了一個可能他就不想吃,一直轉頭回避,也是在說我不想吃試着不要去強迫孩子進食,你可以換一...
食材明細主料番茄(適量)西藍花(適量)輔料雞蛋(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4...
食材明細主料西藍花(適量)輔料花菜(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花花菜泥的做法步驟1、準備西藍花和花菜。2、西藍花加鹽用清水泡十分鐘,花菜也是同樣。3、鍋中燒水,水開下入西藍花煮兩分鐘。4、花菜下鍋煮熟...
“適合六個月以上的寶寶,西藍花富含維生素C,提高免疫力。”食材明細主料西藍花(適量)輔料溫水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花泥的做法步驟1、取適量西藍花用水加鹽泡十分鐘。2、西藍花掰成小朵。3、西藍花放...
食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜蓉醬(2勺)食鹽(1勺)橄欖油(適量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆,用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水,放入一勺食鹽。...
食材明細主料西藍花(適量)海蔘(2個)米飯(適量)輔料大蝦(適量)調料姜(適量)亞麻籽油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜切好。4、鍋內加水燒開,下入西藍...
“減肥常見到:水煮西藍花、白灼豆腐和水煮雞蛋。其實這三樣食材,放一起,也是一道非常美味的減肥餐。烹飪也簡單,分享給你們”食材明細主料西藍花(200g)雞蛋(2個)嫩豆腐(150g)輔料白胡椒粉(少許)鹽(少許)醬油(少許)橄欖油(少許)鹹鮮(口味)...
食材明細主料西藍花(一顆)胡蘿蔔(半根)玉米粒(適量)輔料紅椒碎(少量)蒜子(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花聖誕樹的做法步驟1、準備食材:西藍花撕朵,鹽水浸泡洗淨。玉米粒,胡蘿蔔,有模具可以刻些花型。...
“這個米飯餅特別簡單,只要幾個原材料混合煎一下就可以了,有菜有肉有雞蛋西藍花因爲是花蕊比較難洗,需要用淡鹽水泡一泡,然後用手揉一揉那個花,把表面的那層防水膜去掉,這樣水才能泡進去,把髒東西洗出來還有一定要注意煎蛋餅...
“西藍花真不好做得好吃,但是顏色漂亮,顏值高就是真理。今天給寶寶做西藍花蔬菜餅,簡簡單單,蓬鬆香軟,寶寶自己手抓着吃了兩塊,單獨當點心、或者配牛奶、粥,都是不錯的一餐。”食材明細主料西藍花(3瓣)雞蛋(1個)麪粉(2匙(約30)g)輔料...
食材明細主料西藍花(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)木耳(適量)雞胸肉(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵,先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質,胡蘿蔔...
食材明細主料粉絲(適量)雞蛋(三個)西藍花(一個)調料鹽(少許)玉米油(10毫升)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)粉絲雞蛋西藍花湯的做法步驟1、準備材料,雞蛋打散備用。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油,倒入雞蛋煎。3、煎至兩面熟,...
食材明細主料西藍花(適量)雞蛋(3個)排骨(幾個)玉米(半根)聖女果(幾個)麪包(一個)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西藍花雞蛋排骨沙拉的做法步驟1、西藍花提前煮熟撈出備用,玉米業務員提前煮熟,聖女果準備幾個,麪包一...
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