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“多種時令水果加上安利蛋白粉配牛奶打成細膩香滑飲料,營養,健康。”食材明細主料牛奶(1支)安利蛋白粉(1勺)輔料沙糖果(1個)香蕉(半條)草莓(2個)木瓜(少許)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)綜合果汁健康飲的做法步驟1、備齊食材2...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘋果:1個青椒:80苦瓜:110香芹:120黃瓜:半根輔料蜂蜜:少許具體步驟1.材料。2.苦瓜、青椒、香芹分別切碎;3.加1杯冷開水打成汁;4.黃瓜切片;蘋果去皮切塊;5.加...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料桃子:5個輔料蘋果:1個西瓜:適量具體步驟1.桃子洗後去核,切小塊,比較好榨汁,皮太大會卡機器。2.第一次做有放蘋果,味道更好,今天就用了桃子和西瓜,顏色比上次要...
“10分鐘輕鬆搞定營養健康又美味的簡單煮麪!”食材明細主料雞蛋(三個)白菜(適量)蝦乾(適量)麪條(適量)輔料蔥(適量)配料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常健康面的做法步驟1、首先將健康美味營養的蝦乾取出,加油...
“原配方叫維也納麪包,我加了蔓越莓幹,葡萄乾、黑加侖,核桃這幾種果乾的混合物。其它的配比(麪粉原方是高低筋麪粉4:1,我直接全部用了軟歐專用粉)的和做法基本沒有變。做出來的麪包口感也很不錯!而且非常的有料哦!這個配方可...
乾燥綜合症是一個比較少見的病症,顧名思義就是人會感到異常的乾燥和缺水,一般的初期不明顯的患者會感到口乾舌燥,頻繁的想喝水,後期嚴重患者不能正常吃飯,必須用水送服或者是直接吃流質物品。目前呢這個病還沒有根治的辦法...
“西芹富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、以及多種維生素等營養物質。所含有的芹菜油,有降低血壓,健胃、利尿等療效。是集營養與食療於一身的保健蔬菜。芹菜含鐵量較高,能有效補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的最佳蔬...
“芒果具有豐富的營養價值,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分,均爲人體所必需。芒果還有良好的藥用價值,具有清腸胃的功效;芒果含有大量...
食材明細主料雞蛋(2只)牛奶(100g)綜合果仁(40g)低筋粉(40g)輔料白糖(15g)甜香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綜合果仁烤蛋奶的做法步驟1、綜合果仁,雞蛋,牛奶。2、雞蛋加牛奶,白糖拌勻。3、加入低筋粉拌勻。4、用筷子手動攪拌麪糊會...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料火龍果:2個山竹:5個芒果:1個輔料具體步驟1.準備些自己喜歡的水果2.可以直接吃~這樣攝入的膳食纖維多~能夠更好的幫助腸胃消化3.切開後就趕緊吃,不然啥果...
“健康的果汁,爲家人爲自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉(1棵)桃子(1個)鱷梨(1個)獼猴桃(1個)藍莓(30個)葡萄柚汁(100ml)輔料檸檬(0.5個)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康水果汁的做法步驟1、準備好材料,可根據自己喜好更換水...
食材明細主料蘋果(半個)胡蘿蔔(半根)燕麥(半杯)核桃(6粒)輔料水(600ml)純牛奶(750ml)奶香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康蘋果胡蘿蔔飲的做法步驟1、蘋果,胡蘿蔔切小塊,燕麥,核桃洗淨。2、除牛奶外,所有材料放破壁機,加入600毫升清...
“偶然在超市看到一罐泡爪買回來吃,愛不釋手,還想吃,可又怕不衛生,添加劑太多,趁着元旦假期,買來鴨爪,做一次健康美味的酸辣甜泡爪”食材明細主料鴨爪(適量)輔料姜(適量)蒜頭(適量)雞精(適量)白糖(適量)白醋(適量)生抽(適量)青辣椒(適量)紅辣...
食材明細主料無鹽黃油(35g)低筋粉(60g)糖粉(15g)全蛋液(15g)奶油杏仁餡:無鹽黃油(30g)杏仁粉(30g)朗姆酒(3g)鮮奶油(50g)奶油杏仁餡:糖粉(10g)輔料白砂糖(20g)水(20g)藍莓酒(5g)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)法式綜合水果塔的做法步驟1、黃...
“全麥粉的麪包,口感有點粗,從來就沒有什麼市場,唯有自產自銷獨自享受。所以基本上就沒怎麼做過粗糧麪包。然而,有那麼些果仁,不做做這全麥的果仁麪包,真的有點……太可惜了。真是越看越誘惑,還是做個自己吃吧。表皮硬硬的,口...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料草莓:200公克桑椹:200公克冷凍藍莓:200公克麥芽糖:150公克細砂糖:150公克檸檬:1個輔料具體步驟1.檸檬洗淨榨出果汁備用。2.草莓洗淨去蒂後瀝乾水份;桑椹洗淨...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)蘋果(2個)橙(1個)苦瓜(1個)輔料水(300ml)蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內,兌入...
“4--6月是吃桑葚的季節,桑椹爲桑科落葉喬木植物桑樹的果穗,又名桑果,有黑、白兩種,鮮食以紫黑色爲補益上品。早在兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑椹特殊的生長環境使桑果具有天然生長,無任何污染的特點,所以桑...
“這款果汁的味道有點澀,但是是一種非常健康的味道,若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦,但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉(若干)生菜葉(若干)輔料水(適量)冰塊(若干)蜂蜜...
“轉眼間已經入秋天了,今年的夏天過得特別的涼快;沒感覺像去年的酷熱到40度,所以在保養方面也很輕鬆。今天選用了自己家種的薄荷葉來製作這款甜品,這款不是單純的甜品;而是可以讓入秋與夏季更換季節時所產生的喉嚨、面板、...
“早餐的重要性,已經不言而喻。所以吃的營養非常重要。這次在吐司里加了幾種果乾,做好後當早餐主食,非常不錯!不但營養,而且更好吃。核桃仁無論直接食用,還是用在日常料理和烘焙中,都是非常不錯的原料。這次用它做了款綜合果...
“胡蘿蔔、苦瓜和芹菜的營養價值不用多說了,但是單純做成果汁口感不太好,加入蘋果和菠蘿調和口味,一杯高纖維的美貌蔬果汁就完成了”食材明細主料菠蘿(1/4個)蘋果(1個)苦瓜(1/4根)芹菜(30g)胡蘿蔔(半根)輔料冰塊(適量)冰糖(30g)純淨水(3...
“酥脆好吃,越嚼越香。”食材明細主料各類堅果(150克)低粉(70克)雞蛋(一個)輔料白砂糖(50克)黃油(10克)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)綜合堅果脆餅的做法步驟1、準備好所有材料。2、堅果用空氣炸鍋或者烤箱烤熟。3、碗中打入...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料西蘭花:200g蘋果:200g檸檬:100g輔料具體步驟1.胡蘿蔔洗淨,切成小塊;2.蘋果洗淨後去核去皮,切成小塊;3.檸檬去皮,果肉切塊備用;4.西蘭花洗淨切碎;5.將胡蘿蔔、蘋...
“現在正是蘋果成熟的季節,多吃水果有助於身體健康。清晨喝上一杯自己做的健康美味蘋果汁,再來兩片吐司,呵呵,一天都會好精神的!”食材明細主料蘋果(2個)輔料檸檬汁(10毫升)純淨水(少許)酸甜(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)檸香...
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