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“松子的營養價值非常高，有很好的軟化血管的作用。而且松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品。玉米在所有主食中，營養價值和保健作用是最高的。有開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰...
“最近氣溫的忽降忽升，我們的心情也跟着忽高忽低。在家做一款屬於自己的披薩吧，送給家人或朋友，讓誘人的美食將鬱悶的心情一掃而光。”食材明細主料普通麪粉（210克）鹽（3克）糖（8克）酵母（3克）黃油（18克）輔料馬蘇裏拉奶酪（適量）甜玉米（適...
“各種營養粥是人們的最愛，簡單易學。”食材明細主料紅玉米渣（200g）花生（兩把）核桃仁（一把）紅薯（一個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小玉米核桃花生紅薯粥的做法步驟1、花生和核桃泡水2小時。2、紅薯切塊備用。3...
“進入九月，秋意漸涼，夏秋交替階段除了午後的秋老虎比較厲害以外，早晚的溫差還是非常明顯的。早晚出門必須得加一件長袖開衫，晚上睡覺空調基本上是用不上了。遇上下雨天，夜裏還會覺得夏涼被有點薄呢。早晚涼中午熱，天氣也是...
“一般核桃酥用豬油來製作，口感會非常香酥，但有些小夥伴是不吃豬油的，所以這款用玉米油製作的核桃酥一定是首選，吃得到的核桃果仁，口感酥脆，裏面的核桃仁還可按喜好換成花生仁或其他果仁。”食材明細主料玉米油（100g）糖粉（60g）...
食材明細主料玉米麪（100g）麪粉（30g）輔料香蕉（1個）核桃（30g）酸奶（1袋）糖（30g）油（20ml）泡打粉（1g）椰蓉（50g）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）椰蓉核桃玉米馬芬的做法步驟1、所以材料混合2、倒入磨具3、190度25分鐘...
““玉米麪核桃餅”是粗糧細作的一款茶點，雖然冠名玉米麪，但一定要和麪粉搭配，因爲玉米麪不易成型。至於形狀完全可以按照自己喜歡的去做，圓的、方的都可以。”食材明細主料玉米麪（100克）麪粉（100克）核桃仁（適量）輔料玉米油（80克...
“一說松子玉米，筒子們一定再熟悉不過了。我們這裏只要是聚會，無論是朋友之間還是單位的聚會，松子玉米是必點菜之一。此菜一上，幾分鐘之內準會一掃而空，其受歡迎的程度可見一斑。廢話少說，今天就上一道簡單易做好吃的——鬆...
“核桃營養豐富,是世界“四大”乾果之一，祖國醫學認爲核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。美味的核桃，喜歡用來磨豆漿，放在果蔬汁裏也不錯哦。胡蘿蔔和玉米都含有豐富的維生素，和膳食纖維，常食可護膚美...
食材明細主料大米（100克）輔料紅薯（1個）核桃仁（8個）玉米粒（一小把）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯核桃玉米粥的做法步驟1、準備好大米，紅薯、玉米粒、核桃仁2、紅薯切塊後與其他食材一起入鍋，加入適量水。按“煮粥”鍵。3...
“朋友送了一罐長白山出品的松子給我，和以往吃過的松子大不相同，品質一流，非常喜歡。女兒不愛吃核桃，將松子和營養豐富的核桃一起打散。做成這道精緻的小點心，挑嘴的小朋友也愛吃了。”食材明細主料糯米粉（200g）松子仁（50g）核...
食材明細主料南瓜（適量）核桃（適量）甜玉米（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）核桃南瓜玉米汁的做法步驟1、核桃清洗，南瓜去皮切小塊，甜玉米粒剝出。2、全部食材放到破壁機中，加水啓動玉米汁程序。3、程序結束，香甜玉米汁...
食材明細主料玉米（200g）青瓜（50g）核桃仁（50g）輔料鹽（適量）水澱粉（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清脂玉米核桃匯的做法步驟1、準備好材料2、核桃仁烤香脆待用3、鍋裏放入適量油,燒熱後放入玉米粒，加入1勺請水，翻...
“香滑細膩，營養豐富😊。”食材明細主料南瓜子（適量）核桃仁（適量）榛子仁（適量）小米（適量）大米（適量）巴旦木（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜子核桃仁米糊的做法步驟1、南瓜子，核桃仁，巴旦木，榛子仁適量。2、...
“簡單易做，食材未經太長時間烹飪，新鮮有營養。口感清爽。”食材明細主料松子（適量）胡蘿蔔（少量）豌豆粒（少量）玉米粒（適量）蝦仁（適量）輔料鹽（少量）白胡椒粉（少量）生粉（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松子玉米蝦仁的做法步驟1、...
“核桃松子黑麥包是黑麥包預拌粉做的，好簡單喲，添上核桃與松子，麪包帶點鹹味，有點嚼勁，又有果仁香味，配咖啡奶茶或者是來碗中式的骨頭湯、魚湯都行，健康有益的麪包配啥都好！”食材明細主料黑麥包預拌粉（350克）水（200克）黃油（30克）酵...
食材明細主料甜玉米（適量）板栗（適量）核桃（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）核桃板栗玉米汁的做法步驟1、甜玉米粒、板栗、核桃清洗乾淨。2、全部食材放入破壁機中，加適量水啓動玉米汁程序。3、營養香甜玉...
“吃核桃有八大好處，1、補大腦2、助美顏3、抗衰老4、益心臟5、防便祕6、鎮咳喘7、治失眠8、治關節炎。看來吃核桃還真是益處多，並且核桃可以搭配任何食物做成美食，搭配玉米麪做成發糕也是一道上選的主食。健康美食，吃它不...
“今天無意中看到了朋友送的新鮮核桃仁了，想搭配青豆和玉米一起炒。大家都知道，核桃仁外形類似人腦部形狀，常吃它能補充大腦的營養，健腦益智；而它堪稱抗氧化之王，同時還有美容、消炎殺菌、保護心臟、防止白髮、防治神經衰弱...
食材明細主料甜玉米（適量）核桃（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）核桃玉米汁的做法步驟1、甜玉米剝粒，核桃清洗。2、全部食材放入破壁機中，加適量水啓動玉米汁程序。3、早餐時分：核桃玉米汁+白煮蛋+南瓜饅...
“用鬆籽核桃粉做麪包含有膳食纖維和多種微量元素，當早餐全在乎於既營養又美味，集健康養身、安全、質優、味美於一體。”食材明細主料高筋麪粉（220g）鬆籽核桃粉（90g）奶粉（10g）細砂糖（50g）牛奶（135g）黃油（30g）幹醇母（4.5g）鹽（2g）果味（口味...
“補腦益智。腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基...
食材明細主料玉米（適量）輔料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松子玉米的做法步驟1、玉米青豆，胡蘿蔔丁，雞胸肉丁，松仁，雞胸肉加鹽糖料酒➕丁粉。2、開水加糖鹽油，先焯水青豆和胡蘿蔔丁煮一分鐘，再焯玉米10秒，雞胸肉也焯...
“這道香蕉核桃鬆餅，我一直很喜歡，只要把雞蛋打發到位，用不粘鍋以及小火慢煎即可，可以隨意的夾入各種自己喜歡的食物一起食用”食材明細主料蛋糕粉（90克）輔料葵花籽油（37克）白糖（20克）香蕉（2個）雞蛋（3個）糖粉（少許）熟山核桃仁（少許）鹽（2...
“這是一款非常簡單的餅乾，食材很常見，而且老人小孩都喜歡吃”食材明細主料中筋麪粉（168g）玉米澱粉（42g）玉米油（110g）蛋液（一個）小蘇打（2g）泡打粉（3g）鹽（1g）白糖（80g）輔料蛋液（適量）黑芝麻（適量）核桃碎（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難...
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