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“簡單營養的家常菜。”食材明細主料木耳(適量)芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)蔥(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳三素的做法步驟1、主要原料。木耳,芹菜,胡蘿蔔。2、芹菜洗淨,切段。焯...
“四色交錯,清新素雅,脆嫩柔軟,鮮香爽口。”食材明細主料木耳(適量)洋蔥(適量)櫻桃蘿蔔(適量)青瓜(適量)輔料醬油(適量)醋(適量)香油(適量)雞精(適量)辣根(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三絲拌木耳的做法步驟1、洋蔥、櫻桃蘿蔔、...
“黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌,含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維,其中蛋白質含量和肉類相當,鐵比肉類高10倍,鈣是肉類的20倍,維生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素,被稱之爲...
食材明細主料山藥(半根)輔料胡蘿蔔(一根)木耳(30克)青椒(兩個)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素燒山藥木耳的做法步驟1、山藥去皮,切片,放入清水中,浸泡去黏液2、胡蘿蔔青椒切好3、木耳泡好4、先放入配菜,因爲山藥很脆,易碎5、...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料水發黑木耳:100玉米筍:100泡發的香菇:6朵胡蘿蔔:1根輔料鹽:適量蒜末:適量香蔥末:適量雞精:適量白糖:適量植物油:適量具體步驟1.水發黑木耳掰成小片。2.玉米筍洗...
“營養豐富的一道素菜。”食材明細主料木耳(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)調料鹽(適量)味精(適量)蔥(適量)姜(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳三絲的做法步驟1、主要原料。2、主要原料水發木耳。發好的木耳切絲備...
“胡蘿蔔木耳湯,一款低脂素湯!食材隨意搭配,清爽宜人!”食材明細主料胡蘿蔔(半根)香菇(適量)木耳(適量)絲瓜(一根)輔料水(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔木耳素湯的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、胡蘿蔔改花...
食材明細主料素雞(一個)木耳(100克(泡發))回鍋肉(100克(熟))青椒(一個)輔料豆瓣醬(一茶匙)老抽(少許)雞精(三分之一茶匙)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)素雞木耳回鍋肉的做法步驟1、素雞切片下鍋煎制2、煎制兩面金黃撈出備用3、木耳...
食材明細主料木耳(100克)紅椒(一個)大蒜(適量)玉米粒(適量)輔料玉米油(10毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)素炒木耳的做法步驟1、提前準備好材料。(木耳提前用開水泡好)2、鍋燒熱,倒入玉米油,倒入大蒜,紅椒炒香。3、倒入...
“今天這道菜的食材和做法都很簡單,用到了黑木耳和洋蔥和素火腿(豆製品)。黑木耳有人體清道夫之稱,經常吃黑木耳能起到清理腸胃作用。洋蔥能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化等作用。洋蔥中還含有植物殺菌素如大蒜...
“素三丁拌木耳,一款低脂素菜!方便快捷,營養醃製均在線哦!”食材明細主料胡蘿蔔(一根)芹菜(適量)蘆筍(一小把)木耳(適量)熟芝麻(適量)輔料花生油(適量)米醋(適量)生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素三丁拌木耳的做法步驟...
食材明細主料腐竹(適量)木耳(適量)尖椒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)食用油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)澱粉(適量)原味(口味)未知(難度)素炒腐竹木耳的做法步驟1、腐竹、木耳用溫水泡發,腐竹掰段,木耳撕成小朵,尖椒、胡蘿蔔切片。2、鍋內...
“簡簡單單、嫩滑可口、又一素食的做法。”食材明細主料木耳菜(500克)素燒肉(400克)輔料花生油(適量)食鹽(2茶匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素燒肉拌木耳菜的做法步驟1、準備材料:素燒肉、木耳菜;2、將素燒肉切好;3、木耳...
“熱天吃點素菜,一是減少做飯時產生的熱量,儘量使室內的空氣乾淨清新,再就是讓胃腸得到適當的調整和休息,以免大魚大肉加重負擔。今天這道素炒的豆角黑木耳,就是一道省時省力的清腸菜。黑木耳可以清除腸胃中的毒素,豆角因爲...
“荷蓮一身寶,秋藕最補人。今來一款:木耳拌三丁,不管從營養到顏值,都美美在線!主要以蓮藕,雞胸肉,胡蘿蔔,木耳少許調味即可,家常做法,供大家參考!”食材明細主料木耳(適量)蓮藕(一節)胡蘿蔔(一根)熟雞胸肉(兩小塊)紅椒(一根)輔料油(適量)鹽(適...
食材明細主料黑木耳(10克)素雞(250克)輔料八角(2顆)配料老抽(1大湯匙)生抽(1大湯匙)糖(適量)油(1大湯匙)鹽(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)素雞炒黑木耳的做法步驟1、素雞切塊,黑木耳水發洗淨待用。2、鍋內倒入稍多的油,把素雞...
“生活中我們需要應付的事情有很多,不管怎樣,都不應在吃飯上過於隨便,畢竟吃得健康才能擁有好身體,香菇木耳餡的做法很容易,所需要的食材不僅很常見,也很健康,自己做還能保證衛生,麪糰中加入了紫甘藍汁,使普通的包子多了一種夢...
食材明細主料木耳菜(適量)輔料蒜末(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒木耳菜的做法步驟1、木耳菜清洗乾淨。2、鍋中熱油煸香蒜末。3、倒入木耳菜翻炒。4、加入鹽調味即可。5、成品。...
食材明細主料黑木耳(適量)輔料生薑(適量)大蒜(適量)鹽(少許)香醋(適量)味極鮮(適量)青椒(1個)紅椒(1個)酸辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒黑木耳的做法步驟1、準備所需食材,黑木耳提前泡發,青紅辣椒切小塊。2、熱鍋加油倒入生薑大蒜...
“湘菜—涼拌三四木耳的特色:三色交錯,清新素雅,脆嫩柔軟,鮮香爽口。”食材明細主料水發木耳(150克)粉絲(75克)黃瓜(75克)輔料香油(20克)鹽(3克)味精(1.5克)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌三絲木耳的做法步驟1、先把黃瓜洗淨。...
食材明細主料木耳(適量)粉條(適量)雞蛋(適量)娃娃菜(適量)胡蘿蔔(適量)蔥(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)五香粉(適量)姜粉(適量)開水(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木耳素餡蒸餃的做法步驟1、麪粉用開水和麪,待涼後揉成團醒至...
食材明細主料包菜(適量)木耳(適量)紅蘿蔔(適量)蔥(適量)蒜(適量)輔料鹽(適量)油(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素炒包菜木耳的做法步驟1、木耳提前浸泡,汆燙一下,所需食材就緒。2、紅蘿蔔改刀。3、包菜切塊。4、蔥蒜...
“黑色的東西,能常都是很有營養的。但對於小盆友來講,他們並不太喜歡黑色。在他們的世界裏,五顏六色,越花越豔越喜歡。雖然這是很普通的家常菜,讓你全家都愛吃的,而且吃的很營養的好菜哦”食材明細主料木耳(1碗)豆乾(半碗)辣椒(1...
“喜歡吃點清淡的菜,清淡解膩的素炒黑木耳白菜。”食材明細主料白菜(200克)輔料黑木耳(適量)葫蘿蔔(適量)配料花椒粒(適量)料酒(適量)蠔油(適量)生抽(適量)白醋(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素炒黑木耳白菜的做法步驟1、白菜...
“好熱啊,在廚房多呆一會兒都汗流不止真苦。炎熱夏季以清爽簡單爲主吧~木耳營養豐富,現代營養學家盛讚木耳爲“素中之葷”,基營養價值可與動物性食物相媲美。”食材明細主料木耳(250g)胡蘿蔔(30g)香菜(2棵)輔料鹽(適量)油(適量)雞...
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