有關營養減脂飯糰怎麼做好吃的精選大全
“春天是萬物復甦的季節,春天裏鳥語花香,春天裏充滿生機⋯春天來了、要減肥了、特意做了這款營養減脂飯糰、值得一試哦!”食材明細主料糯米(半碗)三色藜麥(1把)小米(1把)雞蛋(1個)紫甘藍(適量)包菜(適量)肉鬆(適量)油條(1根)輔料榨菜(1把)...
人們,可以會因爲平時的一個飲食習慣,不愛運動而讓自己的身體處於一種肥胖的狀態。當發現了這種情況時候,人們肯定是想要做出一個合理化的改變的。那麼怎麼樣吃飯纔可以達到減脂的效果呢?以下小編就有整理到相關的常識,一起...
“✔金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。✔豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂...
現在生活條件那麼好的,各種小吃也是多的數不清楚,那麼就容易造成大家的身材走樣,還有的是因爲產後的肥胖,那麼今天小編就給大家介紹幾個減脂營食譜,希望大家看了之後能對大家有所幫助,不論再好的食譜和計劃一定要堅持才能瘦...
“快手早晚餐~給你超健康的身體!芥末醬大蝦+雞蛋玉米餅+蔬菜+牛奶超級超級營養有木有!而且超級簡單美味!”食材明細主料海白蝦(300克)雞蛋(2-3個)蔬菜(適量)玉米粒(適量)芥末醬(適量)蛋黃醬(適量)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)其他(口味)煎(工藝...
食材明細主料西紅柿(2個)輔料胡蘿蔔(半根)小米辣(4個)木耳(適量)鹽(1匙)雞精(1匙)蠔油(1匙)陳醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)養生減脂湯的做法步驟1、2個西紅柿開水燙去皮後,切成小塊。2、胡蘿蔔切丁開水燙2分鐘撈出...
南方人都喜歡吃米飯,一日三餐不可無米。隨着飲食文化的發展,越來越多的美食也流傳在全國各地,而飯糰就是從米飯延生過來的。用糯米包裹着油條,加一些配料製作成的飯糰不僅好看而且好吃,最關鍵還是有營養。到底有哪些營養呢...
“早餐吃什麼一直是大家都挺發愁的,其實,提前一晚做些準備工作,第二天一早輕輕鬆鬆吃花樣早餐,就比如今天的這個雞肉飯糰子,配上簡單的蔬菜沙拉,快手、低脂、營養、美味。米飯在頭天晚上淘洗好,放在有預約功能的電飯煲裏,通電...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘紫蘇飯糰,是非常美味的主食,主要原料有大米,紫蘇,胡蘿蔔,鹹菜等,飯糰作爲一種常見的美食,不但遍佈我國大江南北,而且在日本,韓國也很流行,一日三餐皆可食用,營養...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料白糯米:250血糯米和黑米:250牛腩肉一塊:500鵪鶉蛋:35個榨菜:一包酸黃瓜:一包時令即食蔬菜:適量日本醋:適量鹽:適量橄欖油:適量沙拉醬:適量海苔:若干片番茄醬:...
四月不減肥,五月徒傷悲,露出大長腿的季節又到啦。你是不是也想減掉多餘的脂肪,擁有一個令人羨慕的夏天呢?要想減脂,管住嘴,邁開腿是必不可少的,不少人甚至捨棄了晚飯,其實這種不吃晚飯的做法是不科學的。吃一頓營養又健康的...
減肥是現在很多人正在或者計劃要做的事。最最讓人崩潰的是,自己有心要減肥,爲了減肥每天都會鍛鍊健身可是體重秤上的數字還是沒多大變化。打消減肥計劃往往不是因爲自己沒毅力,而是自己努力揮灑汗水可就是沒有成效,這其中...
“想要吃得飽又不想長肉肉,就試試這一款鮮蝦藜麥飯吧。”食材明細主料大米(一碗)藜麥(一碗)鮮蝦(10只)胡蘿蔔(半根)洋蔥(半個)玉米粒(一把)豌豆(一把)輔料生薑(一片)白胡椒粉(少許)調料鹽(適量)生抽(一小勺)植物油(10g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
“減肥,必須要搭配營養均衡,適當吃一些牛肉有利於身體健康的,今天給朋友們做一份營養低脂還健康的午餐。”食材明細主料牛排(100克)西蘭花(70克)胡蘿蔔(20克)芋頭(30克)輔料橄欖油(少許)鹽(少許)香蕉(1條)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
四月不減肥五月徒傷悲呀,現在正值四月,正是減肥的好時節,很多人選擇在春天減肥,這樣在夏天來臨的時候能能穿上好看的衣服了,減肥的時候不僅要多運動,還有配上合理額飲食搭配,今天我們就爲大家介紹一下減肥時的飲食食譜,讓我們...
“此胡蘿蔔營養飯糰非常好吃,色香、味鮮營養。小蝦皮補鈣,鮮不用放味精,胡蘿蔔對經常用電腦的朋友吃點特好,保護眼睛。芝麻、香腸香,製做方法簡單。”食材明細主料大米(200G)小米(20G)胡蘿蔔(1根)白芝麻(少量)香腸(1根)小蝦皮(少量)輔...
“春天已經來啦,搞點健康清爽減脂的菜糰子778~”食材明細主料菠菜(500g)玉米麪(300g(可以按個人口味增減))胡蘿蔔(一根)輔料蔥(少量)雞蛋(兩個)蝦皮(適量)調料鹽(2小勺)醬油(1勺)蠔油(1勺)香油(少量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減脂菜...
“相信我,味道比你想象中好吃的多的多的多!!!!強烈推薦!!!!”食材明細主料菠菜(一小把)隔夜米飯(一碗)鹹鴨蛋(半個)輔料海苔(1片)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜鹹蛋飯糰的做法步驟1、隔夜米飯放入大碗中,菠菜洗淨焯熟後切末,鹹鴨...
準備時間:23分鐘    烹飪時間:60分鐘主料大米:350糯米:70菠菜:20紫甘藍:60胡蘿蔔:20南瓜:20核桃:20巴旦木:20紅棗:2輔料白醋:5ml鹼面:1具體步驟1.1.準備好所有食材。2.2.將菠菜、胡蘿蔔、紫甘藍、南...
今天做一個非常好吃的土豆沙拉,先將土豆蒸熟壓成泥,再搭配蔬菜和沙拉醬攪拌均勻,如果有蛋黃醬也可以加一點,一道很快手的美食就完成了,非常適合解饞或者做主食。也可放冰箱放涼再吃,就成爲一道夏日清涼美食了。主料土豆:2個...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料雜糧米飯:適量黃瓜丁:適量胡蘿蔔丁:適量納豆:適量輔料鹽:適量糖:適量檸檬汁:適量紫菜:適量具體步驟1.準備食材2.檸檬汁加一點鹽和糖調成汁跟米飯混合,用手...
“用天然的蔬菜汁將米飯染得五顏六色的,吸引寶寶眼球的同時也使米飯增加了蔬菜的營養,裏面更是包入核桃、巴旦木、紅棗,使飯糰營養加倍,核桃補氣養血、滋補強壯、益智健腦,巴旦杏營養價值很高,它的營養比同重量的牛肉高六倍...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘在小孩子的生長髮育中需要吃很多的營養食物,但是小孩子是非常挑食的!現在的你還在爲挑食的孩子煩惱嗎?一份營養的小雪人飯糰就可以很好的解決這個問題哦...
愛美是女人的天性,每天都會爲今天又長多了一斤,臉上又長多了一顆痘痘而苦惱。每個時期的審美觀都不一樣,時而圓潤美,時而骨感美。減肥,可以說是女人的信念,每天都在說減肥的事情,那要怎麼減,纔會有效,在這裏,推薦一些減脂食譜給...
“聖誕節的餐桌上,來一款低脂翡翠飯糰,一定和節日的氣氛很搭哦!”食材明細主料西蘭花(適量)剩米飯(適量)輔料芝麻海苔碎(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂翡翠飯糰的做法步驟1、西蘭花洗淨焯水備用。2、剩米飯可加熱...
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