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“胡蘿蔔苗粗糧餅--蔬菜味濃，微甜口味。”食材明細主料胡蘿蔔苗（150克）麪粉（200克）小米麪（100克）輔料白糖（15克）酵母（4克）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔苗粗糧餅的做法步驟1、先把胡蘿蔔苗摘掉老得部分，留下嫩苗洗淨。2...
“農家餡餅。”食材明細主料蘿蔔苗（500g）麪粉（500g）輔料粉絲（1把）酵母粉（5g）調料鹽（適量）五香粉（3g）蒜蓉（適量）生抽（適量）味精（少許）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔苗餡餅的做法步驟1、將蘿蔔苗擇洗乾淨，焯一下水，放清水中浸泡15分...
“鬆散好吃。”食材明細主料胡蘿蔔（一個）掃帚苗（適量）輔料麪粉（適量）玉米油（一勺）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蒸掃帚苗的做法步驟1、嫩嫩的掃帚苗洗淨。2、擦入適量胡蘿蔔絲。3、一勺玉米油。4、拌...
食材明細主料黃豆麪（200g）玉米麪（200g）白麪（100g）酵母（5g）豆沙餡（適量）胡蘿蔔素（適量）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔粗糧豆沙包的做法步驟1、所有面混合一起，如果想吃細膩的，不喜歡這種粗糧的，就把白麪的用量增...
食材明細主料胡蘿蔔（3個）蔥（半根）面（少許）花生（適量）輔料醬油（適量）雞精（適量）味精（適量）鹽（適量）油（適量）五香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔餅的做法步驟1、先把三個胡蘿蔔頓成顆粒，倒入盆子中………………………………2、打爛3個...
“有很多人不習慣吃粗糧，適當的食用粗糧，可以增加腸胃的蠕動，幫助食物的消化。粗糧相互搭配，加入蔬菜，一樣可以成就美味。”食材明細主料洋蔥（50g）胡蘿蔔（75g）玉米麪（60g）糯米粉（40g）輔料鹽（2g）花椒粉（1g）清水（128g）食用油（少許）清淡（口味）煎...
食材明細主料臘肉（適量）胡蘿蔔（適量）蒜苗（適量）輔料蔥（適量）花椒（適量）幹辣椒（適量）料酒（適量）老抽（適量）味精（適量）姜（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蒜苗炒臘肉的做法步驟1、姜蒜切片，蔥、幹辣椒切段。2、所有食材清...
“真的是小時候的味道，很酥鬆、很酥鬆的麻餅！使我聯想到孩提時代爸爸的那雙手，小心地捧着包有麻餅的黃麻紙不捨得吃一口，想起弟弟妹妹們圍着這黃麻紙裏的麻餅吃的津津樂道，吃完後用手指沾着紙上剩餘的白芝麻粒往嘴裏送而久...
“都市的快節奏，讓請多人都養成了不吃早餐的習慣，或者早餐營養不夠全面。不吃早餐的壞處很多。”食材明細主料蕎麥麪（30g）小米麪（30g）低筋麪粉（40g）輔料牛奶（200ml）配料糖（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧小餅的做法步...
食材明細主料玉米麪（200g）黃豆麪（50g）麪粉（120g）輔料雞蛋（1個）白糖（25g）酵母（8g）泡打粉（2g）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅子的做法步驟1、容器中放入200克玉米麪，50克黃豆麪，120克麪粉，打入一個雞蛋。2、加白糖25克，酵母8克，泡...
食材明細主料玉米麪（適量）輔料白糖（適量）配料食用油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪，。2、加糖和清水揉勻。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放進熱油鍋裏油煎，。6、翻面，7、煎熟即可...
食材明細主料豆苗（二斤）胡蘿蔔（一個）蒜苗白（一段）幹辣椒段（適量）輔料生抽（適量）香油（適量）花椒油（幾滴）鹽（6克（還有焯菜用））雞精（2克）白糖（5克）香醋（2茶匙）胡麻油（2茶匙）味精（2克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔絲拌豆苗的做法步驟1、二...
“減肥就是一場持久戰，吃點低熱量能飽腹的小點心，纔不會因爲難受而糾結致死。”食材明細主料全麥粉（60g）雞蛋（一個）輔料奶粉（40g）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅乾的做法步驟1、將全麥粉和奶粉混合均勻2、打入一個雞...
“平時家裏都會剩下些米飯，如果炒着吃我覺得太油膩，這樣搭配寶寶不愛吃的胡蘿蔔搭配一下，變成了寶貝愛吃的“披薩”！哈哈，我家寶寶給餅取得名字。早餐又搭配了一塊蘋果，健康營養的早餐就這樣輕鬆的解決了。”食材明細主料胡...
“營養小貼士：消食化滯，健脾止痢，適用於小兒消化不良，食積腹痛，久瀉久痢等症。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）玉米渣（適量）冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔玉米渣粥的做法步驟1、玉米渣洗淨，放水裏泡兩個小時。2、...
“晚春的陽光已經開始有那麼點毒熱的意思了，最近我好像又有了那麼點每到熱天就不想吃飯的感覺了。實在不知道吃什麼好，就乾脆給自己來一款胡蘿蔔雜糧款而且非常開胃的煎餅吧！這款煎餅不但顏色有春天的感覺，吃起來也是非常...
食材明細主料胡蘿蔔渣（適量）麪粉（適量）肉末（適量）薺菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔餅的做法步驟1、肉末放入生抽、鹽、油拌勻2、加入薺菜末3、加入雞蛋一起拌勻4、麪粉加入胡蘿蔔渣，揉勻5、...
“鹹鮮，顏色漂亮有營養，下飯菜。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）蒜苗（適量）柴雞蛋（4個）輔料山茶油（適量）蒜蓉（適量）花椒（幾粒）鹽（適量）生抽（抽適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蒜苗炒雞蛋的做法步驟1、胡蘿蔔半根，去皮。2、削成...
“粗糧鬆餅，一直是我鍾愛的一款小點，早餐搭配牛奶、小食搭配紅茶。這款粗糧鬆餅是司康與餅乾之間的一種新嘗試。當然，在我的烤箱裏它已經出現過多次啦，也是我拿得出手的烘焙之一。現代飲食生活吃多了精細白麪，大家也在尋找...
食材明細主料五花肉（200克）胡蘿蔔（2根）大蒜苗（2根）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）幹辣椒（2個）薑絲（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、胡蘿蔔兩根,五花肉200克,蒜苗兩根(這是按我家的量來的,大家按...
“小米麪含有豐富的營養物質，尤其是裏面的維生素或者是微量元素含量比較豐富，同時還包括一些蛋白質能夠及時滿足身體所需的多種營養物質。”食材明細主料小米麪（100g）牛奶（70g）輔料玉米油（30g）調料糖（25g）奶香（口味）烤（工藝）一小時（...
食材明細主料地瓜（適量）麪粉（適量）輔料白糖（適量）植物油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧煎餅的做法步驟1、地瓜蒸熟，。2、掏成泥。3、麪粉加糖和清水揉成麪糰。4、醒發。5、醒好的麪糰再次揉勻取適量的麪糰壓平放...
“這次買的黑豆苗，搭配胡蘿蔔清炒，成品清淡爽口，非常不錯。黑豆苗有補血、補腎、益脾、降脂、排毒、抗衰老等作用。胡蘿蔔可以養胃健脾，益肝明目。胡蘿蔔還有降糖，降脂，降壓的功效。由此，這道清淡的素菜，養生保健的作用很突出...
“記得我們小時候，每每到了春天，菜園子裏的蔥啊韭菜啊蒜苗啊都瘋長，媽媽常常用蒜苗給我們做燜面，還常常說春天要多吃蒜苗，解百毒。其實現在明白了，春天的蒜苗個頭大，比較老，用來做燜面其實挺好的。對於當時家裏的那種日子，能省...
“適當的多吃粗糧對我們的身體是很有好處的！今天我就將燕麥片與玉米麪粉想結合做了一款健康營養又美味的無油餅乾，將它與牛奶相搭配就是一頓營養均衡的早餐啦！”食材明細主料即食燕麥片（50g）玉米麪粉（70g）紅糖（25g）輔料水（適量）...
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