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準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘淮山米糊是一道營養豐富,熱量低,富含蛋白質的家常粥。上到八十歲,下到四個月適合所有年齡段的人食用。米糊有着獨特的風味,淮山的美味與大米的清香混合在...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘這道自制淮山米糊需用正宗淮山藥,淮山藥是一種低熱量的食品,它含有豐富的蛋白質,食用後會產生飽脹感,對於一些正在減肥的寶貝們很有好處,而且淮山還具有...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘淮山米糊,米糊和稀飯的口味是一樣的,又異於稀飯,它比較粘稠,管飽,又易消化。淮山的米糊,又有其特別的地方。淮山跟芋頭一樣,先同米糊一起蒸熟,這樣搗爛的香氣...
食材明細主料糯米(少許)輔料山藥(100克左右)黃豆(少許)冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)糯米山藥米糊的做法步驟1、準備一把黃豆,山藥去皮切成小塊,糯米少許,冰糖一塊。2、全部食材加入豆漿機,啓動米糊功能。3、豆漿...
“淮山是一種高營養、低熱量的食品,它含有豐富的蛋白質及纖維,食用後會產生飽脹感,特別適合平日運動量少久坐導致腹部、腿部脂肪累積的辦公室上班族作食補之用。此外,淮山具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。早餐來一...
食材明細主料淮山(適量)紅豆(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)淮山小米漿的做法步驟1、淮山去皮浸水。2、紅豆少許。3、小米少許。4、放入一小半準山。5、放入紅豆小米。6、加入適量清水。7、選...
“減肥餐”食材明細主料鐵棍山藥(適量)大米(適量)黑豆(適量)黃豆(適量)綠豆(適量)紅豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥米糊的做法步驟1、將黑豆,黃豆,綠豆,紅豆,泡三小時,麻山藥洗淨切成片,加點大米。2、加點大米...
“夏天吧,總少不了湯湯水水的,每天不是煲湯就是熬粥,家裏有什麼就熬什麼,看見有清補涼材料,也抓幾把來熬,反正有壓力鍋,不用白不用哦。”食材明細主料薏米(1/4杯)茨實(1/4杯)扁豆(1/4杯)淮山(數片)大米(2/3杯)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝...
食材明細主料南瓜(適量)淮山(適量)小米(適量)輔料豌豆(適量)薏米(適量)芝麻(適量)枸杞(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜淮山養生糊的做法步驟1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小塊。4、放入機裏。5、放...
“嬰兒輔食,懶人早茶,寶寶輔食”食材明細主料幹淮山(一小把)輔料嬰兒米粉(1平勺)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)幹淮山米糊的做法步驟1、取幹淮山一小把,過濾水250左右。2、把幹淮山和水扔進破壁機進對了,選擇嬰兒米糊功能...
食材明細主料淮山(一根)糯米粉(適量)輔料麪包糠(適量)調料糖(適量)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)淮山糯米酥餅的做法步驟1、淮山去皮切片,放入蒸鍋大火蒸10分鐘。2、蒸熟後壓成泥,加入糖,糯米粉揉成麪糰。3、分成小劑子,擀扁,...
“注意哦:孕婦就不可以吃薏米!所以,如果你是孕婦,那就不要放薏米,照樣好喝哦。”食材明細主料排骨(1條)淮山(1條)薏米(100克)輔料香菜(5棵)配料鹽(一點點)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)淮山薏米湯的做法步驟1、把薏米洗淨入鍋。...
“朋友的親戚從老家給她捎來好些自己種的淮山,她送了兩根給我,都是老的淮山,又黑又壯又新鮮。淮山是一種藥食兩用的材料,我喜歡用來煲湯,用淮山煲出的湯,湯色乳白誘人,湯品鮮香甜美。”食材明細主料烏雞(300克)淮山(200克)玉米(15...
“玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗爲有利。玉米中的煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作爲輔助之品,助長...
“說到山竹大家想到的是貴,可是它貴有貴的原因,寶寶吃山竹有很好的療效,可以提高免疫力,治療溼疹,很適合剛添加輔食的寶寶食用,夏季可以降火,對容易長痘痘的人也有一定功效,今天我就教大家做山竹米糊。【七姐八妹】”食材明細...
“有人說老火湯不好侍候,我倒是覺得這個最易學習最易上手,只要把所有材料燒開慢慢燉就行了,主要是根據季節不同在材料搭配上做些變化。這款老火靚湯,營養豐富、健脾開胃,不會上火,非常適合一家老小食用,其中的排骨提供人體生...
“這是一款適合秋冬滋補的湯,健脾益胃,做法簡單,口味清淡微甜,那四相當滴好喝叻~”食材明細主料淮山(一根)玉米(兩條)排骨(兩條)輔料棗(5顆)配料鹽(少量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)淮山粟米排骨湯的做法步驟1、先將排骨入鍋...
食材明細主料扇骨(500克)鮮淮山(250克)玉米(1根)輔料紅蘿蔔(1根)荸薺(8-10個)配料姜(3片)清淡(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)淮山玉米骨頭湯的做法步驟1、準備好所需材料。2、鮮淮山洗淨去皮,切小塊,用開水汆燙2分鐘,撈起待用。3、紅...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘淮山、薏米的營養價值極高,有着美容等功效,因此以它們爲主要食材做出來的淮山薏米糊營養價值很高,其次,淮山薏米糊的做法十分簡單,只需輕輕鬆鬆幾步就能得...
“廣東人喜歡喝湯,一年四季都少不了湯,海南因爲與其爲鄰,而且當年就是從廣東分離出來建省的,所以海南人的生活習慣與廣東頗爲相似,也喜歡煲湯。這是一款常見的廣東湯水,湯色唯美,味道鮮香,在這乾燥的季節裏,這款靚湯滋潤了我們...
“如果自己身上的肉鬆馳,虛胖等等,與這個現代的生活、飲食有很大的關係,食物甜膩,三餐、作息不規律,生活在長時間坐着,缺少運動等等,都會導致諸如此類的體質產生—脾虛、溼氣重、氣虛。這款湯正是基於此配製出來的,依據《傷寒...
“淮山藥,除了有健脾補虛,滋精固腎的功效與作用外,還具有美容養顏,延年益壽等作用。粳米補中益氣,健脾和胃,除煩.。將山藥與粳米一起煮粥,營養與食療兼具。”食材明細主料梗米(適量)糯米(適量)輔料山藥(適量)配料冰糖(適量)其他(口味)...
食材明細主料淮山藥(150g)小米(半碗)輔料紅棗(2顆)調料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)淮山小米粥的做法步驟1、準備食材,紅棗可以多放幾顆,我是因爲家裏就剩最後兩顆了。2、小米淘洗乾淨,淮山藥切小段,紅棗用剪刀剪...
“米糊很有營養,因爲它把幾種食材科學的搭配在了一起,使得營養更全面。這是一款養胃米糊,不僅有養胃功能,而且還非常好喝,清晨來一杯暖胃暖心。”食材明細主料山藥(1段)胡蘿蔔(1段)小米(80g)胚芽米(50g(大米))輔料冰糖(適量)鹹甜(口味)煮...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘淮山薏米糊是十分健康的一道飲品。早上起來製作一杯當作早餐再好不過了。薏米對胃腸道有很好的保護作用,能有效促進人的代謝,對面板也有較好的保養功效...
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