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“山楂餡的,酸酸甜甜的,明早就吃它了!液體用的是甘藍汁,但成品出來沒有紫色的感覺啊!”食材明細主料高粉(350g)糖(40g)甘藍汁(165ml)全蛋(1個)鹽(2.5g)色拉油(25g)酵母(5g)輔料自制山楂餡(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)甘藍土司...
食材明細主料麪包粉(300g)玉米油(40g)糖(60g)輔料酵母粉(4g)紫甘藍(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫甘藍雙色土司的做法步驟1、紫麪糰:紫甘藍榨成汁加150g麪包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、鹽1g和成紫麪糰餳發至2...
食材明細主料紫甘藍(100g)輔料土豆(1個)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材,都洗淨均勻切絲備用2、起鍋油熱下蒜苗絲煸香3、下入食材4、快速翻炒,烹黃酒,會顛勺更好,5、最好會顛勺,快速翻炒,調味...
“前兩天有薄荷的親,想做Curry的蔬菜。Curry挺好的,尤其現在天冷了,吃起來非常暖身。素食又低脂低卡,減肥的孩子多吃些也不怕胖。用的略帶苦味的小甘藍;土豆和洋蔥是Curry菜裏不可缺少的;配了椰奶、香菜、青檸和石榴。石榴...
“藍莓中蘊藏着大量紫色成分,這個紫色成分就是花青素。據科學家研究,藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。巧克力屬於高熱量食品,能夠較快補充人體所需能量。巧克力...
食材明細主料紫甘藍(適量)土豆(適量)豇豆(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒土豆的做法步驟1、紫甘藍、豇豆清洗乾淨,土豆去皮洗淨。2、紫甘藍切絲,土豆切條,用水衝去澱粉瀝乾。3、鍋中...
“得到了一袋東北大米試用,開啟袋子米香四溢,煮好米飯本來準備包點壽司卷,發現家裏海苔沒了,那就直接拌壽司飯吃了!”食材明細主料米飯(1小碗)牛油果(半個)甜蝦(5個)輔料紫甘藍(小半個)壽司醋(適量)木魚花(少許)砂糖(少許)檸檬汁(1/4個)其...
甘藍是生活中最常見的捲心菜之一,它以清脆的口感,富含豐富的營養價值,受到大衆們的喜愛,經常走進人們的餐桌,成爲家常菜之一。甘藍是什麼呢?如何選擇甘藍?經常食用甘藍的好處?一、甘藍是什麼甘藍其實也叫捲心菜,它也是捲心...
“昨天家裏剩的菜不多了,一個土豆、一塊甘藍、2根黃瓜,想想還是做個甘藍土豆片吧,第一次這樣做,感覺還是很美味的。吃完後老公說這兩種食物在一起吃搭不搭配啊。我說都吃完了也沒覺得怎麼啊,反而覺得很好吃。又查了一下,兩...
食材明細主料紫甘藍(1小顆)輔料土豆(1個)胡蘿蔔(1個)調料蒜末(適量)橄欖油(適量)玫瑰海鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)胡蘿蔔紫甘藍炒土豆絲的做法步驟1、食材,紫甘藍,土豆,胡蘿蔔。2、全部洗淨切絲備用。3、起鍋放橄欖油...
“這個菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不過了”食材明細主料紫甘藍(大半棵)土豆(四個)輔料白芝麻(適量)蒜碎(適量)配料醬油(適量)鹽(適量)糖(適量)醋(適量)蠔油(適量)玉米胚芽油(適量)香油(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)熗紫甘藍土豆絲的...
食材明細主料甘藍(適量)土豆(適量)輔料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)料酒(適量)米醋(適量)香油(適量)雞精(適量)花椒粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甘藍炒土豆片的做法步驟1、甘藍手撕成小片2、土豆切片焯水備用3、蒜切末4、取一...
“禍不單行,福無雙至。不要在同樣的境況下做同樣的事。否則,就只能是原樣複製。早就爲香濃小土司的另一半湯種盤算好了藍莓土司的去處。其實不過是把肉桂核桃餡換成藍莓醬而已。原樣操作一遍。扣烤盤,溫度設低150度再略...
食材明細主料土司(適量)自制藍莓果醬(適量)輔料雞蛋(適量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓土司卷的做法步驟1、土司擀壓薄。2、抹上藍莓醬。3、捲起來。4、盤子中打入雞蛋。5、土司卷均勻沾上蛋液。6、放入放了油的平...
“羽衣甘藍是近年被受追捧的超級食物,它的含鈣量是蔬菜中最高的,鈣質人體吸收率更是比牛奶的25%還高!除此之外,羽衣甘藍更是富含維生素A、C、K等,其所富含的微量元素錳、銅及植物化學物質,還有指對某些癌症有正面作用。在荷蘭,...
“這是一款蔬菜壽司飯,方法很簡單,煮好一鍋飯,蔬菜燙熟後打成泥拌入米飯,就成了。但這樣吃的話,會有點青草味,加入點自制的壽司醋,就解決這個問題咯!!只需比平常多個10分鐘,就能給寶寶換個花樣,多吃2種蔬菜,還不快嘗試下下。”食...
“健康開胃的湯。”食材明細主料甘藍(300g)土豆(2個)輔料番茄(適量)油(適量)鹽(少許)香葉(兩片)大料(1個)原味(口味)未知(難度)甘藍土豆番茄湯的做法步驟1、甘藍掰小塊洗淨。2、番茄洗淨。3、起鍋熱油下番茄土豆煸炒。4、放入甘藍炒片刻...
“甘藍很多吃法,但從來沒這麼吃過,今天特別想吃土豆還有甘藍酒吧它們合二爲一了味道特贊,親們試試吧”食材明細主料土豆(1大個)甘藍(半個)輔料鹽(少許)醬油(少許)一品鮮(少許)香油(少許)其他(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)爆炒甘藍土...
“有的時候買果醬用一次還沒用完剩藍莓醬就擱置起來,擱置久了又怕壞掉。今天我就用剩下的藍莓醬來做一道簡單又好吃的早餐-藍莓醬煎土司。”食材明細主料土司(3片)藍莓醬(1瓶)輔料雞蛋(2個)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
食材明細主料紫甘藍(適量)土豆(適量)輔料大蒜(適量)生抽(適量)蔥(適量)香醋(適量)辣椒油(適量)花椒油(適量)白糖(適量)香油(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)熗拌甘藍土豆絲的做法步驟1、紫甘藍,土豆洗淨瀝乾2、土豆切成細絲,放入清水...
食材明細主料紫甘藍(半顆)金針菇(少許)黃瓜(半根)檸檬(1片)輔料鹽(少許)橄欖油(少許)糖(少許)梅乾(少許)鮮貝露(少許)醋(少許)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍,切絲待用,黃瓜,切絲待用2、金針菇汆水,黃瓜...
“把酸酸甜甜的藍莓幹放入土司中,不僅成品很好看,吃起來也別有風味。”食材明細主料麪包粉(130克)牛奶(60ml)糖(10克)鹽(1克)雞蛋(1個)酵母(2克)黃油(10克)輔料藍莓幹(適量)其他(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)藍莓土司的做法步驟1、準...
“紫甘藍中含有的營養物質是非常多的,除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的,所以一般這樣的菜涼拌是最好的,但全部用色拉醬來拌,熱量上又會上漲不少,加一些土豆泥拌色拉,營養又低脂。”食材明細主料紫甘藍...
食材明細主料紫甘藍(300克)土豆(1個)紅辣椒(1個)輔料薑末(3克)配料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥末(3克)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒土豆片的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨,撕成小片,裝入碗中待用。2、將土豆...
食材明細主料抱子甘藍(20個)土豆(2個)輔料薩拉米腸(5片)檸檬(2片)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)羅勒碎(適量)配料咖喱(適量)幹辣椒(切碎)鹽(適量)蜂蜜(適量)胡椒粉(適量)椰奶(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖喱土豆甘藍的做法步驟1、薩拉米腸...
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