有關元氣少女的減肥早餐——紫薯西多士的精選大全
“用雞蛋煎過的麪包或者吐司都超級好吃不是嗎?元氣的一天從早飯開始,春天的主題,大概是減肥吧,所有的食物總會問自己會不會胖,哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能夠保持少女之外,甜甜的口感和夢幻的紫色都讓人很難拒絕。雞...
“今天做的這款早餐咱們在家就能完成,十分鐘不到的時間就能做好。吐司片我們可以提前在超市或者麪包店裏買,常規三明治都是需要三片面包,這次做的是一片面包就能搞定,雞蛋芝士片一樣也不會少。當然,如果覺得一片太少就多煎...
“超簡單哦~十分鐘早餐,擁有一個活力充沛的上午~”食材明細主料麪包(一片)雞蛋(一個)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)奶酪片(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣早餐的做法步驟1、把西紅柿,火腿,奶酪切成小丁2、把麪包的中間切...
“一種西方的早餐,也是三明治的一種,簡單快捷有營養,也可以根據自己口味夾入其它餡料。”食材明細主料火腿(兩片)雞蛋(一隻)切片吐司(2片)芝士(一片)輔料白砂糖(10g)牛奶(50g)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)美味早餐西多士的做法...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雜糧麪包/全麥麪包:一片,厚點兒雞蛋:一個牛奶:雞蛋液的三分之一輔料蜂蜜:一勺油:一勺具體步驟1.雞蛋打散,加入牛奶,約1/3蛋液。如果想要加點鹽也可以。我...
卡路里~卡路里~卡路里,我的天敵’現在這首歌也算是相當的火,隨着人們的物質生活的提高,肥胖也很自然地伴隨人們而來,由於肥胖人數的猛量增長,市面上的減肥產品也越來越多,今天我們介紹的是關於食療瘦身的,紫薯對於減肥的一些...
食材明細主料玉米麪(50克)中筋麪粉(50克)即時燕麥片(50克)芝麻(10克)酵母(2克)輔料水(適量)雞蛋(2個)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥早餐餅的做法步驟1、準備材料。2、玉米麪和燕麥片還有中筋麪粉、雞蛋和酵母放一起。3、攪...
現在減肥是一個很熱門的話題,很多人都苦於體重過重,但是無奈又瘦不下來。其實減肥說白了就是管得住嘴,邁得開腿,所以想要減肥就必須從飲食和運動兩方面入手。減肥雖然要節制飲食,但是早餐還是很重要的。那麼減肥早餐吃多少...
“前幾天,終於買回來了一包方包,雖然是提子方包,但用來做個西多士做早餐還是挺不錯滴。。。呵呵~由於忘了買花生醬,而正好那天蒸了紅薯,那就做個紅薯漿夾心的西多士,就連不愛吃紅薯的LG也吃了三個,其實改變一下方法,平時不愛...
要說這個世界上最困難的一件事,減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行着,痛苦不說,很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來說就是少吃多動,下面就讓我們一起來看看怎麼利用早餐減肥吧。...
“吃了元氣大早餐,不怕交警,不怕金融危機,不怕風雨,最重要的是不怕餓。”食材明細主料麪粉(250g)雞蛋(4個)牛奶(一杯)輔料西紅柿(1個)玉米粒(數顆)胡蘿蔔(切片10片)苦瓜(切3塊薄片)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)元氣大早餐的做法步...
“今天陽光很好,時間也夠!做個美美的早餐……”食材明細主料生菜(3片)火腿(4片)雞蛋(2枚)土司(2片)輔料鹽(少許)食用油(少許)蔥香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西多士的做法步驟1、吐司2片把邊切掉2、吐司邊角可以放在鍋裏煎一下!我...
“我今天的晚餐,一道清淡的減肥菜譜,想減肥的晚上就吃它,美味好吃!”食材明細主料西藍花(一個)聖女果(幾個)紫薯(2個)輔料鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花紫薯聖女果減肥菜的做法步驟1、紫薯去皮切塊入鍋蒸熟備用...
“過年大魚大肉吃多了,該吃着減肥瘦身的,這個很適合做晚餐。”食材明細主料西藍花(適量)聖女果(適量)紫薯(適量)輔料鹽(適量)食用油(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯聖女果西藍花瘦身餐的做法步驟1、聖女果用鹽水泡十...
“這是一道做法簡單,卻營養豐富的甜點,主要材料由紫薯和土豆組成,也是一道深受女士喜歡的減肥甜點”食材明細主料紫薯(一個)土豆(半個)輔料糖(適量)酸奶(一盒)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯土豆泥的做法步驟1、紫薯和土...
“今天做的是改良版西多士,用山藥紫薯泥來替換花生醬,低脂低糖,營養也更全面。”食材明細主料南瓜吐司(適量)鐵棍山藥(適量)紫薯(適量)輔料蜂蜜(適量)甜香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)山藥紫薯西多士的做法步驟1、鐵棍山藥、紫...
紅薯,想必不少人都知道,口感軟糯微甜,因此是不少朋友們的心頭好。那不知道你們又是否知道紫薯呢?紫薯與紅薯的區別不大,只是它的顏色是紫色的。但紫薯和紅薯的口感和功效都不一樣。而紫薯的衆多功效裏面,最引人注意的便是它...
不論是蒸還是烤的紫薯都很軟糯又香甜,而用紫薯來煮粥也是不錯的選擇呢,紫薯煮粥味道更佳,而且紫薯煮粥據說還有減肥的功效呢,那麼紫薯煮粥真的能減肥嗎?想要瘦身的小夥伴們快看過來,一起來看看紫薯粥到底能不能減肥,紫薯又...
現在這個年代啊,是個愛美的年代,很多人都在尋找減肥的方法。有的人一天三頓都不吃飯,靠着仙氣活着!有的人正常吃飯,還吃着各種減肥產品!那麼,這樣減肥真的有效嗎?對我們身體沒有傷害嗎?答案是否定的!減肥早餐豆漿怎麼做!今天小編...
食材明細主料火腿(適量)吐司(適量)奶酪(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)鹹甜(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)簡單早餐西多士的做法步驟1、吐司去邊,鋪上奶酪和火腿2、吐司-火腿-奶酪-火腿-吐司,就是這個順序啦3、壓實,沾蛋液4、雙...
食材明細主料吐司片(1)芝士片(0.5)火腿(0.5)輔料雞蛋液(45ml)牛奶(20ml)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手早餐西多士的做法步驟1、一個雞蛋打散,倒入純牛奶混合均勻,我的雞蛋是45g的,牛奶倒了20g;吐司切邊。2、將吐司、芝士、...
“簡單操作,好吃不上火的點心,早餐下午茶都可以來一份哦!”食材明細主料紫薯(兩個)吐司(4片)沙拉醬(適量)雞蛋(2個)輔料黃油(一小塊)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯西多士的做法步驟1、紫薯去皮切塊提前蒸熟加入沙拉醬2、混...
地瓜是我們常常聽說的食物,紫薯也是它們家族中的成員。它的樣子與它的名字一樣,它是紫色的。我們經常食用的地瓜都是金黃色的,而甜美的紫薯它的肉是紫色的。並且越深的代表越成熟。紫薯營養成分也非常高,不過,紫薯減肥嗎?紫...
“簡單易學,好吃美味。求贊,求關注,求收藏。”食材明細主料切片面包(10片)輔料牛奶(250ml)雞蛋(2個)花生醬(適量)黃油(適量)煉乳(適量)芝士(適量)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香港早餐西多士的做法步驟1、準備食材。2、切片面包切...
減肥是愛美的女生永恆的話題,各種健康飲食選單應運而生,這其中我們經常會看到紅薯的身影,尤其是在早餐中,有許多明星網紅都在推薦吃紅薯來減肥。但很多人都會有質疑,紅薯是澱粉類食物,會增肥纔對,其實不是,紅薯營養豐富,能幫助...
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