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“食粥，早在我國古代便被先人所推崇。粥，可補氣養身，亦可在病癒之後起到恢復元氣的作用。粥，根據不同的配伍亦可達到不同的養生效果。中國先賢有冬季食紅肉夏季食白肉的傳統說法，其實，這是一種較好的養生保健方法。紅肉，在冬...
食材明細主料青蟹（3只）肉豆腐（些許）蔥花（些許）輔料鹽（適量）生抽（1匙）生薑（些許）黑胡椒粉（一點）雞粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）普通（難度）青蟹粥的做法步驟1、將大米清洗乾淨入鍋，放適量清水熬煮熟2、將青蟹清洗乾淨濾幹水...
食材明細主料大白菜（適量）鱈魚（2塊）米飯（一碗）生薑片（2片）輔料玉米油（1克）鹽（1克）生抽（1克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鱈魚青菜粥的做法步驟1、提前準備好所需要的食材。2、米飯倒入鍋裏，加入開水，生薑片，加入鱈魚煮一分鐘，加入...
食材明細主料青菜頭（1根）米（半杯）輔料鹽（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青菜頭粥的做法步驟1、青菜頭去皮，滾刀切塊，米半杯。2、米陶洗乾淨放入鍋中。3、米煮到8層熟的時候倒入切好的青菜頭4、煮好後，加入一點點...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘喜歡吃魷魚？但是覺得煎炸魷魚熱量太高？不妨試試這款家常魷魚乾香菇青豆粥吧！一定能讓喜歡美食又注重身材的你讚不絕口~這款美食的主材就是白粥，透過雞粉...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料粳米：100青魚：200輔料植物油：5香油：2味精：2鹽：4姜：3大蔥：5具體步驟1.將青魚洗淨取肉，瀝乾水分，切成薄片；2.請魚片放入碗內，加入適量鹽、味精、熟植物油拌勻稍醃；3....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘青菜，含有豐富的維生素和纖維素，多吃青菜有很多好處，可以促進身體的毛髮發育的更好，可以緩解腸道的疾病，還可以美容養顏，放入大米中一同熬製而成的青菜，更是...
“剩米飯熬的青菜粥-----封城第十七天的晚餐。”食材明細主料剩米飯（小碗）青菜葉（3片）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青菜粥的做法步驟1、剩米飯。2、放入電飯鍋裏。3、打米飯鏟散後一次...
“銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有魚刺，適宜小孩子食用，利於人體增進免疫功能和長壽。銀魚+雞蛋，最佳組合，增加蛋白質的吸收。”食材明細主料大米（150g）銀魚乾（一小撮）青菜葉（6片）雞蛋（1個）輔料花生油（1滴）原味（口味...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鯽魚：650大米：200青菜：50輔料花生油：適量鹽：適量生薑：10具體步驟1.鯽魚修理乾淨，在魚身上劃花刀，用鹽和料酒醃製10分鐘2.平底鍋放油，油熱先下薑片煸香，再碼...
相信很多人都是非常喜歡吃魚的，魚肉鮮美又營養豐富，對於人類來說是十分味美的佳餚了，我們經常食用的魚的種類有很多，例如草魚、鯉魚、帶魚等，都是我們十分喜歡的食用種類，今天要說的青魚也是我們很喜歡食用的種類之一，青魚具...
“臘腸俗稱香腸，是以肉類爲原料加工而製成的肉製品。臘腸中含有脂肪，蛋白質，碳水化合物等元素。臘腸的食用功效主要有：一，補充能量，臘腸主要材料是豬腿肉，富含營養物質，可補充人體所需。二，開胃助食，臘腸口味香濃，能開胃，增進食慾...
“這幾天女兒發熱後，一點胃口都沒有，青菜粥是唯一願意吃的東西，剛好收到了金龍魚清香稻米，用來熬了粥，非常的綿稠，熬的時候就已經很香了。金龍魚清香稻長粒香米，是來自黑龍江的天然香稻，世間罕有的寒地黑土、豐富的水資源，優秀...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘以前在老家的時候姥姥經常做這道粥給我們吃，習慣吃姥姥做的這個味道了，現在特別懷念這個道魷魚乾香菇青豆粥的味道，有很多砂鍋粥都很不錯，各種海鮮粥、生...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘一里提到魚，相信大家對鱈魚一定不陌生。將鱈魚煮成粥對於平常吃慣了白粥的我們或者是對我們胃口的改善，美味的青菜鱈魚粥會讓我們胃口大開。鱈魚的營養...
食材明細主料白米粥（適量）鮑魚（兩隻）菠菜（2顆）輔料胡椒粉（少許）鹽（少許）亞麻籽油（一勺）鹹香（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮑魚青菜粥的做法步驟1、處理好的鮑魚，菠菜。2、電飯煲煮的白米粥。3、菠菜洗淨焯水。4、菠菜切碎。5、鮑魚...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的魷魚乾香菇青豆粥是用魷魚乾和香菇以及青豆等幾種食材作爲主要的原材料加工製作而成的，魷魚乾是一種在日常生活中經常能夠吃到的食材，味道鮮美可...
“健康提示:鱸魚營養豐富，可以補充蛋白質，鈣以及各種維生素，而且肉質細嫩，刺少，易消化，很適合腸胃功能薄弱的寶寶食用”食材明細主料鱸魚（500g）輔料橄欖油（2g）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青菜番茄鱸魚粥的做法步驟1、準...
食材明細主料大米（115克）青菜（120克）魷魚鯗（80克）調料料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚鯗青菜大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、青菜（已洗淨）。3、魷魚鯗（已洗淨）。4、將已洗淨的青菜放在案板上切碎...
“北方人一般很少喝鹹味的粥的今天我也來個鹹味的粥喝了還不錯，喝慣了北方的粥來一個這個家裏人都很喜歡早餐喝上這個暖暖和和的”食材明細主料大米（適量）青菜（適量）肉末（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味...
“此菜譜適合20個月歲以上的寶寶”食材明細主料青菜（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）骨頭湯（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青菜粥的做法步驟1、準備所有原料2、青菜、香菇切碎，胡蘿蔔擦絲3、鍋裏放油，...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘可能說到喝粥，大家可能只是吃白粥加上一些配菜。偶爾改變一下粥的做法，會讓你的胃口大增。美味的青菜鱈魚粥是一道美味有營養的粥，相信你一看就有胃口。...
食材明細主料白粥（1碗）鮑魚（2個）油菜（1把）肉糜（50克）輔料蔥（小許）花生油（3克）生抽（3克）雞精（小許）食鹽（0.3克）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜肉末鮑魚粥的做法步驟1、晚上睡覺前預約做好的白米粥。2、取一碗粥。3、洗好的...
“清心，解膩，又減肥。”食材明細主料米（1杯）水（適量）輔料芥菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青糧粥的做法步驟1、用高壓鍋把米煮成稀飯。水開後壓10分鐘。2、煮好的稀飯。3、把切碎的芥菜放入燒開的...
食材明細主料大米（30g）小米末（10g）魚肉（20g）輔料青菜（適量）配料橄欖油（適量）玉米生粉（0.5g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）魚茸小米青菜粥的做法步驟1、米洗乾淨同小米末倒入電飯煲加600ml水調至煲粥(1小時)。2、將魚肉洗淨剁...
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