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食材明細主料麪粉(150克)酸奶(80克)雞蛋(3個)輔料糖(3勺)黃油(15克)水果(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)低熱鬆餅的做法步驟1、雞蛋打散之後倒入酸奶攪拌均勻!2、放入糖和融化的黃油並攪拌均勻!3、放入麪粉!4、攪拌均勻!5、平...
“低熱量的香蕉燕麥片,而且無油,簡直就是超級低熱量啊!最適合健身、減肥運動人士享用,而且做法也是超簡單哦,一個小的時間,妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片(200克)香蕉(1個)輔料蜂蜜(適量(我沒放))甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)...
食材明細主料鬆餅粉(150g)牛奶(125ml)椰蓉(20g)即食麥片(10g)抹茶粉(5g)雞蛋(2個)輔料肉鬆(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)肉鬆鬆餅的做法步驟1、將所有原料攪拌均勻,2、倒入模具1/2滿,3、鋪上一層肉鬆,4、再倒入剩下面糊,抖出...
“這款pancake沒有加糖,我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊,大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋(1個)麪粉(300g)稻米飲料(90ml)輔料藍莓(適量)油(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂鬆餅的做法步驟1、準備...
食材明細主料蔓越莓幹(適量)野莓朗姆酒(20克)雞蛋(1個)低粉(150克)白糖(25克)黃油(20克)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔓越莓手工餅乾的做法步驟1、將蔓越莓與野莓朗姆酒混合浸泡15分鐘。2、將低粉過篩與白糖雞蛋混合。3、...
“俗話說一白遮三醜,一胖毀所有。可是控制不了吃貨的嘴巴該怎麼辦呢?這款低脂低糖的餅乾就是你的最好選擇了,既能增加飽腹感,又不怕胖,配上脫脂牛奶,想想都很滿足呢!”食材明細主料低筋麪粉(130g)黃油(10g)雞蛋(一個)輔料糖粉(30g)甜...
“新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味,你的必然選擇”食材明細主料牛奶(200g)蛋黃(5只)慄粉(5勺)餅粉(130g)蛋白(60g)輔料糖(80g)餅粉(5勺)黃油(120g)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂低糖奶黃月餅的做法步驟1、牛奶小火煮開,加...
“這款蛋糕很簡單,只需三種原材料,無水無油降低了很多熱量,即健康又易操作。只要雞蛋打發到位,一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉(100g)細砂糖(80g)雞蛋(4個)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、...
火龍果,是大家日常生活中非常常見的水果。有紅心火龍果,白心火龍果兩種常見的火龍果的品種。味道甜而不膩,不齁;顆粒感十足,給人百分百的味覺體驗。現在,人們越來越追求形體的健康苗條,因此也就會越來越關注食物中含有的熱...
“有一次去博庫書城,娃和她的表姐竟然都對鬆餅情有獨鍾,後來在家附近一家很有特色的俱樂部又吃了一次,現做的,等了好久啊!於是,娃很鄭重的對我說:“媽,你媽個模具自己做吧!”於是,猶豫再三,擠出個小角落,給鬆餅機安了家。成品麼,孩...
“記得小時候吃果仁餅乾時總嫌堅果不夠多,現在自己動手做果仁餅乾,必須嘗試一下這款滿滿松仁的餅乾!用的發酵黃油,喜歡這種溫和純正的奶香,考慮到烘焙類食物容易上火,這款松仁餅乾嘗試了低溫加時烘烤,淺金的上色是不是更讓人...
“楓糖漿味道甜、熱量低、營養好,用楓糖代替糖和蜂蜜,是不錯的選擇嘍。起牀做款快手簡單又美味的楓糖漿熱鬆餅,搭配牛奶和火腿,只要10分鐘,一頓不錯的早餐上桌了——”食材明細主料低筋麪粉(100g)輔料雞蛋(2個)牛奶(70ml)配料楓...
“最近想減肥,又想吃零食,就製作了這款低脂的小餅乾,很好吃哦。”食材明細主料蕎麥粉(適量)麪粉(適量)輔料芝麻(適量)酵母粉(少量)原味(口味)未知(難度)低脂餅乾的做法步驟1、把蕎麥粉和麪粉混均勻,酵母粉用溫水化開,一點一點的倒入面...
“馬鈴薯除含有蛋白質外,還含有豐富的碳水化合物,每百克高達16.8克,並含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1B2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素B6,維生素B6有防止動脈硬化的功效。所以常食馬鈴薯可減少腦溢血的發病率...
“這款香蕉鬆糕可以稱得爲低脂的典範,且使用植物油製作,無論是不喜歡黃油味道的,還是正在減肥又控制不住蛋糕的誘惑的朋友,都可以放心的隨意享用呦。”食材明細主料低筋麪粉(150g)細砂糖(60g)牛奶(90g)雞蛋(1個)色拉油(30g)中等大小...
食材明細主料米(500g)輔料糉葉(30張左右)紅豆(適量)水(適量)捆繩(若干)紅棗(適量)綠豆(適量)鹼面(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)低熱量糉子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆綠豆泡5-8小時,大紅棗開水泡半小時...
食材明細主料蓮藕(1/2根)芹菜(2根)聖女果(5-6個)香菇(4個)輔料麪粉(75克)配料麪粉(少許)芡粉(2湯匙)帕瑪森奶酪粉(15克)冷水(140毫升)烘焙粉(1/2茶匙)鹹鮮(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低熱量香炸蔬菜的做法步驟1、將蓮藕切成適中大小、放...
肉鬆餅就是用肉鬆,白糖,小麥粉,雞蛋等材料製作而成的,在我們生活中十分常見,屬於休閒類零食小吃,價格便宜,美味可口,含有豐富的營養物質,吃一個就能夠快速的給我們身體補充能量和營養。那麼肉鬆餅熱量高嗎?肉鬆餅怎麼做簡單好吃...
“熱狗肉鬆包,是每個孩子都喜歡吃的麪包,這個麪包方子是基礎的麪包配方,裏面放熱狗,烤好之後再塗抹沙拉、然後蘸上肉鬆,簡單又美味,食材分量足,接下來分享這款熱狗肉鬆包的具體做法。”食材明細主料高筋麪粉(140克)水(80克)輔料...
“想要用冷凍的藍莓果粒來做鬆餅,一時間腦子裏浮出多種形式的藍莓鬆餅做法,竟然有一點無從下手的感覺。定定神,就做個最普通最簡單省事的藍莓鬆餅好了。冷凍的藍莓果粒在解凍後會滲出汁液,與麪糊混合的時候就會將麪糊染色...
“一款香酥可口的低熱量餅乾,少鹽,少糖又少油,製作簡單容易上手,喜歡控體的朋友這邊看過來!喜歡蘇打餅乾的朋友這邊看過來!喜歡鹹口的朋友這邊看過來!喜歡我菜譜的朋友這邊看過來!準保做一次還想下一次......”食材明細主料低...
食材明細主料麪粉(500克)奶(280克)酵母(6克)糖(20克)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)鬆鬆軟軟熱狗的做法步驟1、奶加酵母靜止10分鐘。2、加入麪粉、糖和麪發酵至兩倍大。3、發酵好的麪糰。4、根據腸的大小分割成合適大小面...
“家裏買的香蕉熟透了,散發出濃濃的香蕉香氣,這份絕對天然的香氣對於喜歡香蕉的人來說無疑非常過癮。而且,香蕉本身質地柔軟,用來做蛋糕會增添一份鬆軟的口感。今天這款蛋糕使用植物油製作,而且分量減了較多,對於不喜歡太多...
“超簡單的做法。週末自己家的下午茶。”食材明細主料低筋麪粉(200g)泡打粉(5g)黃油(35g)輔料牛奶(200ml)雞蛋(兩個)白糖(30g)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鬆餅的做法步驟1、準備原材料。2、牛奶,雞蛋,黃油(隔水軟化),白糖一起攪...
“選擇健康的食品我在網上看到這樣一個資訊,就是吃低糖食品更易發胖,這讓我感到很吃驚,是這樣說的——“低糖食品的正式名稱是“低碳水化合物食品”,也就是在飲食中多攝入脂肪和蛋白質,少攝入碳水化合物,即多吃肉少吃飯。...
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