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食材明細主料燕麥仁（200克）糯米（750克）輔料糉葉（數十張）棉線（適量）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）燕麥仁糯米糉的做法步驟1、食材：燕麥仁（已泡發）。2、糯米。3、糉葉。4、棉線。5、將糯米和已泡發的燕麥仁倒入不...
食材明細主料糯米（950克）花生仁（60克）紅豆沙（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生仁紅豆沙糯米糉的做法步驟1、食材：糯米。2、花生仁（已提前泡發開）。3、紅豆沙。4、糉葉（已洗）。5、棉線。6、將已泡發的花生仁合入糯米淘...
“包那個燕麥花生糉的時候，我媽說這料放的太少了吧，不象去年那樣子放了好多東西，我說今年包的次數多，每次都不一樣，想吃還不容易，明天再包嘛，想吃肉的就包肉的。說着就把米泡上了，也買了培根回來，材料準備好了，原本計劃着第二天...
“週末，也不偷懶，爲家人煮一鍋香甜糯米燕麥大棗粥，不負週末好時光！”食材明細主料糯米（適量）輔料大棗（適量）燕麥（適量）小米（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）糯米燕麥燉大棗粥的做法步驟1、食材，糯米，小米，大棗，...
“一隻蒼蠅仰面朝天，無望地在盒子上掙扎。幾步開外，兩個女人熱烈地談論着購物話題。蒼蠅努力地掙扎着，掙扎着，終於翻了過來，踉蹌了幾步，卻又仰面倒下，新一輪的掙扎重新開始。。。顯然，兩個女人不會留意到蒼蠅的故事；而蒼蠅，即便...
食材明細主料糯米粿（1個）輔料燕麥片（適量）紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥片紅糖糯米粿的做法步驟1、食材：糯米粿。2、燕麥片。3、紅糖。4、取一些燕麥片放入盤中，合入糯米粿。5、接着，擱入一點燕麥片和紅糖。...
“燕麥片的粗爽、鹹蛋黃的砂、培根的鮮，使這款糉子鹹淡合宜。燕麥片更具有降血脂、降血糖的功效，最適合不宜食甜、不喜歡甜糉的人實用。”食材明細主料原粒糯米（適量）燕麥片（適量）鹹蛋黃（適量）培根碎（適量）鹽（少許）糉葉（適量）馬蓮草...
“香甜，光滑細膩。”食材明細主料糯米（小半把）燕麥片（小半把）黃豆（小半把）調料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）糯米燕麥豆漿的做法步驟1、糯米小半把。2、燕麥片小半把。3、黃瓜豆小半把。4、糯米，燕麥片，放破壁機...
食材明細主料糯米（200克）玉米片（少許）燕麥（少許）紅棗（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片，紅棗放入碗中待用。4、將...
“春季養生粥”食材明細主料糯米（50克）紅豆（50克）麥仁（50克）輔料水（1000ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米麥仁紅豆粥的做法步驟1、紅豆洗淨放入水中浸泡至少5個小時。2、麥仁洗淨放入水中浸泡40分鐘。3、糯米淘洗乾淨...
食材明細主料糯米（750克）五花肉（525克）花生仁（55克）輔料糉葉（數十張）棉線（適量）調料鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生仁鮮肉糯米糉的做法步驟1、食材：糯米。2、五花肉（已醃製）。3、花生仁（已提前泡發開）...
“今來一款：綠豆燕麥糯米粥，給乾燥的季節敗敗火。方便快捷，營養均衡！”食材明細主料燕麥（適量）糯米（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆燕麥糯米粥的做法步驟1、燕麥提前浸泡，綠豆洗淨冷凍五分鐘取...
“做了好多次糉子了，米媽學習包各種糉子，剛好也嘗試不同的餡料。最近新鮮的蘆葦葉很容易買到，加之這段時間比較閒，於是也就實現了自己的這種想法。也有朋友說就這種水平也來顯擺，包的糉子都露米了。個人認爲，愛做愛分享本身...
“私菜食譜經ーー薏仁紅豆燕麥米粥在傳統的家庭裏常吃五穀雜糧是理所當然的，從小就是認知於食療養生，無論是補藥，煲湯，甜點，粥品都是一一不可缺少的養生食材。話說燕麥米和燕麥片完全不一樣，卻不知如何調理，第一次煮的時候，覺...
“我家少爺他爹喜歡喝粥，但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥，最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的，這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米（3把）燕麥（1份）輔料純淨水（2000g）調料無（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥糯...
食材明細主料剩米飯（90克）核桃仁（40克）即食燕麥片（40克）輔料綿白糖（3勺）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥片核桃仁米糊的做法步驟1、食材：剩米飯90克、核桃仁40、即食燕麥片40克、綿白糖2、將核桃仁放在案板上切碎。3、...
食材明細主料糯米粉（100克）燕麥片（50克）輔料糖桂花（4勺）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桂花燕麥糯米餅的做法步驟1、食材：糯米粉100克、燕麥片50克、糖桂花2、將糯米粉擱入大碗中。3、合入燕麥片。4、隨後，加適量的清水和...
“燕麥營養價值很高，燕麥粥更促進人體消化吸收。”食材明細主料雪梨（1個）生燕麥片（80克）糯米（40克）輔料枸杞（適量）葡萄乾（適量）清水（840毫升）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雪梨糯米粥的做法步驟1、糯米泡一夜。2、...
食材明細主料糯米（850克）花生仁（60克）蜜棗（300克）輔料糉葉（數十張）棉線（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蜜棗花生仁糯米糉的做法步驟1、食材：糯米。2、花生仁（已提前泡發開）。3、蜜棗。4、糉葉（已洗）。5、棉線。6、將糯米淘洗...
“自己做的紅豆沙，做好糯米餈。糯米餈一般是滾上椰蓉。鑑於我家食客不太喜歡椰蓉的味道。將糯米餈蒸熟後，滾上即食燕麥片，也是一款非常美味的糯米餈，受家人歡迎的小甜品。”食材明細主料糯米粉（300g）輔料煉乳（適量）即食燕麥片...
準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹糉葉：少量草繩：少量糯米：適量即食燕麥片：適量蔓越莓幹：適量輔料具體步驟1.將幹糉葉和草繩提前浸泡一夜（期間最好換3-4次清水），每片糉葉用刷子將兩面刷洗...
“蓮藕的食用和藥用價值都非常高，老人孩子都可以吃。秋季蓮藕上市，可以適當的吃一些。紅糖糯米蓮藕稍微改良了一下，加了一點燕麥更營養，同樣非常好吃！這是道非常考驗耐心的菜，雖然做法有點繁瑣又費時，但是最後吃到這道軟糯香...
“營養健康粥品。”食材明細主料紫糯米（適量）燕麥（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫糯米燕麥粥的做法步驟1、紫糯米。2、亞麻籽燕麥(即食)。3、紫糯米洗乾淨，泡30分鐘4、然後放入電煮鍋中添加適量的...
“新砂鍋開光，煮了好吃的紅棗燕麥糯米粥。寒冷的冬天來一碗很不錯喔！”食材明細主料糯米（適量）燕麥（適量）輔料新疆大棗（6個）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥糯米粥的做法步驟1、雙十一敗的砂鍋今天才拿出來開光。2、糯...
“黑米在古時是“貢米”，又稱補血糯米、黑珍珠，宜煮粥食，能健脾開胃、滋補肝腎，搭配能充飢滑腸的燕麥、肉潤而補腎的核桃以及補中的黃豆，都是高纖維、高維生素B族的食品，有助於調節血脂、血糖及消化，利於腸道蠕動及體重控制，...
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