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“黑色的東西，能常都是很有營養的。但對於小盆友來講，他們並不太喜歡黑色。在他們的世界裏，五顏六色，越花越豔越喜歡。雖然這是很普通的家常菜，讓你全家都愛吃的，而且吃的很營養的好菜哦”食材明細主料木耳（1碗）豆乾（半碗）辣椒（1...
“豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。一直想買臺豆漿機，可是就怕買了沒時間做，浪費。剛好哥哥用廣發卡積分...
“這首三色炒蝦仁，色彩鮮豔，比較吸引眼球有食慾，做法簡單，新年餐桌上必不可少的一道菜，老幼皆宜，味道鮮美爽口，營養豐富”食材明細主料玉米（100g）胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）蝦仁（200g）輔料胡椒粉（1g）澱粉（10g）糖（2g）油（適量）鹽（適量）料酒（5g）鹹鮮（口...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三色米釀紅棗真的是香甜可口，美味至極。我們的三色米釀紅棗看起來就非常的美味，紅色的外殼，雪白的三色米讓我們的三色米釀紅棗看起來就讓你動心，吃上一口...
“家人很喜歡吃麪，面可以燴、撈、湯、炒、蒸等，試試烤面也是好的”食材明細主料麪條（適量）蒜薹（適量）胡羅卜（適量）洋蔥（適量）輔料鹽（適量）生油（適量）胡椒粉（適量）調和油（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三色烤面的做法步驟1、準...
食材明細主料西蘭花（1顆）輔料金針菇（一把）西紅柿（1個）大蒜（1個）小米辣（3個）生抽（2匙）鹽（1匙）雞精（1匙）燉肉粉（0.5匙）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三色湯的做法步驟1、開水下入洗淨切好的西蘭花，焯2分鐘。2、西紅柿開水燙後去皮後，切...
食材明細主料大米（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）三色飯的做法步驟1、玉米粒剝下來。2、豌豆解凍。3、大米洗淨備用。4、大米放入鍋中。5、放入玉米粒。6、放入豌豆。7、加入適量...
食材明細主料三色年糕果（210克）油菜蕻（160克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油菜蕻炒年糕果的做法步驟1、食材：三色年糕果、油菜蕻（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。3、接着，合入...
“豆皮是製作簡單的涼拌菜，但是不管是飯店還是家裏都是經常吃的不錯的涼菜，各家有各家的味道，今天就是我家味道的涼拌三色豆皮，希望朋友們能喜歡！”食材明細主料豆皮（兩張）尖椒（一個）輔料彩椒（一小塊）黃瓜（一段）配料香辣油（適量）香油...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我的那種非常好吃的一種做法就是三色蒸蝦仁，味道非常的不錯，可以使下人中的營養物質充分的爲人們所吸收，就是隊友具有一定的滋補的功效，它可以美容養顏，促...
“秋天來了，話說秋天要好好的補補，看到食材：糯米，紅豆，紫薯，山藥，枸杞，糯米：含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。紅豆：性...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘三色牛柳是一道特別考驗味覺的菜，牛柳是一道運用特別廣泛的食材。別稱是牛裏脊，裏面富含大量的蛋白質，但是脂肪含量很低，所以一般女生都比較喜歡吃牛排，牛...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：2個胡蘿蔔：1根回鍋肉：200輔料生抽：適量蒜頭：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.回鍋肉切片2.青椒切塊3.胡蘿蔔切片4.熱鍋下油，爆香蒜頭後將回鍋肉下鍋翻...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘色彩繽紛的三色雞絲是我和我家熊孩子一起做的，小傢伙非要鬧着和我一起，我琢磨了半天就做三色雞絲吧。他在旁邊手撕雞胸肉的表情萌的不要不要的，很是享受...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三色蔬菜是種非常好吃的一種蔬菜類的製品，而且其中所含的維生素非常的豐富，有助於增加新的食慾，當然其中所，嗯還能夠秤桿上的物質，也是非常的明顯，有助於防...
“好吃不過餃子吃餃子上癮滴”食材明細主料海鱸魚（一條）麪粉（適量）輔料香菇（兩朵）雙孢菇（一個）胡蘿蔔（一個）黃彩椒（一個）菠菜（適量）配料蔥姜（適量）鹽醬油（適量）蛋清（適量）香油花生油（適量）魚香（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三色雙菇鱸魚餃...
“節後市場上有鮮蠶豆出售，價錢比年前便宜了很多。鮮蠶豆清炒味道最好，今天做一道簡單的家常小炒，叫做“三色炒芽豆”，此菜既鮮亮又好吃，飲酒佐餐均可，做法如下；”食材明細主料鮮蠶豆（400克）五花肉丁（100克）輔料紅甜椒丁（100克）黃...
“1.牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。中醫認爲寒冬食牛肉有暖胃作用，爲寒冬補益佳品。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。2.香菇中含有的香菇多糖可提高巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料香菇：適量半拉魚頭：適量輔料大蔥：適量鹽：適量胡蘿蔔：適量豆腐：適量料酒：適量香菜：適量姜：適量食用油：適量胡椒粉：適量雞精：適量具體步驟1.魚頭洗淨瀝水，香菇泡發去...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料銀杏：15個百合：100西芹：200輔料鹽：適量具體步驟1.百合切去兩頭，剝開洗淨；西芹去葉去筋切段，用開水焯一下；銀杏去殼、去皮、去芯，放開水中煮熟，撈出備用；2.炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：2個松花蛋：1個皮蛋：1個輔料鹽：少許具體步驟1.材料：皮蛋1只，鹹鴨蛋1只，雞蛋2只。2.蒸碗內抹一層油。皮蛋和鹹鴨蛋切成丁，分層放入蒸碗內。3.雞蛋2個...
“一個雞蛋兩種美味。做了鴛鴦蛋，如果將蛋黃直接送進嘴裏，心裏好像總有那麼一點不落忍，這樣一份炒飯是不是能給你帶來一份驚喜呢？反正我自己是特別有成就感的。看這黃綠相間，色彩明亮的蛋炒飯，就像身處春天田間的油菜地，溫暖...
“貓耳朵其實是一種麪條，面瓣形似貓耳，小巧可愛，故而得名。製作好的貓耳朵無論是與肉、各種蔬菜雜燴，還是炒制後食用，都很美味。貓耳朵口感筋滑爽口，製作簡便，與蔬菜搭配更是營養豐富，一直都是我最愛的麪食之一。這個週末，用紫...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：3個皮蛋：1個鹹蛋黃：3個輔料姜：1塊鹽：適量紅椒：半個具體步驟1.鹹蛋煮熟備用，（鍋中的雞蛋不用的哦）2.姜磨出薑汁備用3.雞蛋蛋清蛋黃分離，分別加入薑汁4....
食材明細主料番茄（2個）黃瓜（1根）雞蛋（1個）輔料蔥（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）酸鹹（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄黃瓜雞蛋湯的做法步驟1、番茄洗淨，在頂端用刀劃十字，用沸水燙一下，過涼後剝皮；2、番茄切塊，黃瓜洗淨...
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