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食材明細主料豆角(適量)牛肉(適量)聖女果(各幾個)芒果(少許)生薑(幾片)黃番茄(幾個)輔料玉米澱粉(一大勺)調料沙拉醬(一勺)玉米油(8毫升)料酒(2毫升)鹽(2克)胡椒粉(3克)香草(少許)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆角牛肉拌水果沙拉的做法步驟...
“三伏天這麼爽口開胃的沙拉,小朋友說:我想天天吃。”食材明細主料銀耳(1多)黑椒牛肉腸(1根)沙果(2個)紅心火龍果(半個)輔料酸奶(1盒)白糖(適量)鹽(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)銀耳牛肉腸水果沙拉的做法步驟1、準備食材,牛...
“雞肉是西餐中很重要的食材,營養的豐富更無須多說,因爲較易熟做起來也很快手。尤其,是雞胸肉。雞胸肉的肉質細嫩,但製作過頭卻會變得口感粗糙發柴。而用調料醃製雞肉時再加入橄欖油,就將肉的水份鎖在其中,鮮嫩多汁,烤後也不...
食材明細主料生菜(幾片)香腸(幾片)聖女果(幾個)牛肉(幾粒)輔料火龍果(幾粒)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)水果牛肉沙拉的做法步驟1、香腸切斷備用。2、生菜清洗乾淨備用。3、將香腸擺入青菜上面。4、聖女果清洗乾淨切成一半...
“天氣日漸炎熱,拌一份酸奶水果沙拉,既營養又開胃”食材明細主料蘋果(適量)桑葚(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨,用淡鹽水浸泡10...
食材明細主料自制蜜紅豆(適量)鵪鶉蛋(適量)芒果(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)熟黑芝麻(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆水果沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮,聖女果洗淨。2、芒果去皮去核切塊。3、水果上面撒上蜜...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品,它們提供大量維生素和礦物質,但熱量相對較少。維生素A,C,纖維,葉酸,纖維醇,花青素,槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
“馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質,薯幹中蛋白質含量爲8%~9%。據研究,馬鈴薯的蛋白質營養價值很高,其品質相當於雞蛋的蛋白質,容易消化、吸收,優於其他作物的蛋白質。”食材明細主料土豆(1個)木瓜(適量)...
“沙拉菜式簡單適合很多人吃。營養和口感都很好。時值平安夜,上一款蘋果樹沙拉菜、烘托下節日的氣氛。用海鮮沙拉醬拌的菜鮮美好吃。喜歡的試下把。”食材明細主料生菜葉子(二片)西紅柿(一個)輔料沙拉醬(一包)橄欖油(一勺)奶香...
“炎炎夏日,爲了補充水分和維生素的我們走進超市看到林林總總的籃子上面鋪滿了五顏六色、多不勝數的水果們,是不是都很想買回去吃呢!可是買回去,該怎麼吃呢?很多漢子、女漢子們選擇一刀切,大口吃!也有很多朋友們選擇買沙拉醬...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
“曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章,心有餘悸,感覺一口口吃進去不是醬,而是油。換而其次選擇酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬,椰子的香味加上花生香濃,好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量,安心地享...
食材明細主料聖女果(適量)雞蛋(一個)豆角(適量)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果雞蛋豆角沙拉的做法步驟1、聖女果洗乾淨切開。2、豆角洗乾淨入鍋煮熟備用。3、豆角切斷。4、雞蛋入鍋煮熟。只用一個。...
可以。酸奶口味酸甜,與水果一起拌沙拉,可以起到中和作用,做出來的水果沙拉酸甜可口,另外因爲酸奶比較有黏稠,特別是凝固型酸奶,是非常適合用來拌沙拉,另外在水果中的果酸還有助於酸奶中的鈣的吸收。酸奶的熱量也比較低,代替水...
“不論在什麼時候的菜餚油膩了都想到用水果解油膩”食材明細主料火龍果(半個)梨子(半個)芒果(1個)輔料青棗(1個)小西紅柿(5個)配料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉水果的做法步驟1、1材料:火龍果半個梨子半個芒...
食材明細主料豆角(適量)雞胸肉(幾塊)聖女果(幾個)核桃(三個)黃椒(一個)輔料香草(適量)調料胡椒粉(幾克)鹽(1克)料酒(少許)醋(少許)玉米油(8毫升)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆角拌雞胸肉水果沙拉的做法步驟1、準備材料,雞胸肉用胡椒粉,...
蘋果,香蕉,獼猴桃,香橙,火龍果,葡萄等。水果沙拉是一道營養豐富的食物。獼猴桃和香橙富含豐富的維生素C,具有抗氧化性,火龍果是一種低熱量且營養價值較高的水果,蘋果的口感脆甜可口,香蕉的口感軟糯香甜,葡萄的口感酸甜可口。選...
“春季到了,南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷,對吃水果真是翻新花樣,五花八門。今日,我的這一道水果沙拉,它的鼻祖恐怕就是老外吧?”食材明細主料香蕉(1個)獼猴桃(1個)火龍果(1/3)聖女果(4個1)輔料沙拉醬(適量)...
“丘比沙拉醬是我家的常客,大部分都是被我用來烤麪包了,今天想着換個花樣來做,所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬,清香的水果,配上迷你的香脆塔皮,嘻~原來水果沙拉還可以這樣吃!”食材明細主料低筋粉(55g)幼砂糖(20g)蛋...
食材明細主料香蕉(1個)火龍果(1個)芒果(1個)輔料香甜沙拉醬(50g)煉乳(20g)蜂蜜(20g)酸奶(100g)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉醬拌水果的做法步驟1、沙拉醬,蜂蜜,煉乳,酸奶一起放入碗中。2、攪拌均勻裝裱花袋。3、水果切塊倒入...
“爲了把吐司用完,來了一份牛肉加,蔬菜的沙拉。”食材明細主料吐司(2片)滷牛肉(幾片)西藍花(適量)黃番茄(幾個)蘆筍(幾根)剁椒(一大勺)聖女果(幾個)調料鹽(少許)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)吐司水果生菜牛肉沙拉的做法步驟1、有點...
沙拉醬。製作水果沙拉使用的沙拉醬,可以根據口味酌情添加。製作水果沙拉時沒有沙拉醬,可以用酸奶代替。水果沙拉是常見的美食,製作的食材包括新鮮水果、酸奶、沙拉醬等。做好的水果沙拉需要儘快食用,不宜放置過久,以免影響...
食材明細主料草莓(400克)黃番茄(400克)黃瓜(半根)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果沙拉的做法步驟1、黃番茄洗乾淨對半切開,黃瓜去皮切塊。2、草莓去蒂,用清水在沖洗乾淨。3、所有食材放在一起。4、開吃了...
食材明細主料雞胸肉(適量)豆角(適量)聖女果(幾個)輔料剁椒(一大勺)雞蛋(一個)麪包糠(適量)玉米澱粉(一大勺)調料胡椒粉(5克)鹽(少許)玉米油(適量)料酒(適量)香草(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆角聖女果拌韓式炸雞沙拉的...
“土豆的營養:1.補充營養、可作主食。2.和中養胃、健脾利溼。3.寬腸通便,降糖降脂、美容養顏。4.利水消腫。5.減肥。6.美容護膚。牛油果的功效:1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂,對面板非常好,有保溼、去角質...
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