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準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:1050小米:50輔料油:適量鹽:1糖:適量具體步驟1.準備好主料2.南瓜去皮,切成薄片,小米洗淨備用3.鍋中放入少許食用油,油溫高放入南瓜煸炒,放入鹽繼續煸...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:1塊小米:5勺輔料枸杞:少量具體步驟1.材料準備。2.小米洗淨加入適量清水,開火煮沸後轉小火。3.南瓜去皮。4.切成小塊,也可以直接用料理機打成泥狀...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:30南瓜:50輔料大米:30水:適量具體步驟1.南瓜去皮去籽,洗淨2.切成小塊3.將大米小米淘洗乾淨4.倒入鍋中5.加入約四倍量的水6.加入切好的南瓜7.按電...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:30南瓜:30輔料水:適量小米:10具體步驟1.準備的材料2.把大米和小米分別洗乾淨,倒在一起3.通電開始煲粥4.南瓜去皮洗乾淨切小塊5.電飯煲裏的粥煲開...
“入秋天冷,喝粥成了最好的滋補養潤方式,喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富,有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝,幫助消...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:50南瓜:60輔料肉鬆:適量鹽:適量橄欖油:適量具體步驟1.小米放到鍋中2.南瓜切好備用3.把小米和南瓜一起洗淨備用4.放好適量的水泡10分鐘左右5.然後...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:150南瓜:300輔料水:適量具體步驟1.鍋裏放入適量小米2.用水淘洗乾淨3.切好的南瓜丁放入鍋中4.加入適量水5.大火燒開轉小火6.小火燉20分鐘即可7....
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:一塊輔料小米:25大米:25冰糖:10塊水:適量枸杞:適量具體步驟1.南瓜一塊切成小塊,因爲家裏只有兩個人,不需要放太多,切塊放鍋即可。2.小米25g,大米25g,倒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:200南瓜:200輔料牛奶:200具體步驟1.原料:小米沖洗乾淨,泡半個小時。2.南瓜去皮切成片。3.鍋中添適量水放入小米,蓋上高壓鍋鍋蓋,大火開始煮。4.冒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:150南瓜:200輔料白砂糖:適量具體步驟1.準備食材:南瓜、小米;2.南瓜去皮、去籽、去瓢、洗淨,切粒;3.小米洗淨,瀝乾水;4.把南瓜粒、小米放入電飯鍋中,加...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料大米:20小米:30南瓜:100輔料鹽:適量具體步驟1.南瓜去皮切小塊2.倒進電燉鍋內膽裏3.大米小米混合4.洗淨倒進電燉鍋內膽5.加入適量的水6.電燉鍋蓋上蓋,通...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:50分鐘主料南瓜:適量小米:適量輔料冰糖:適量具體步驟1.南瓜切塊去皮上鍋蒸熟2.小米洗淨泡10分鐘3.用勺子將熟了的南瓜壓泥4.與小米混合後加兩倍體積水,不要用高...
“天冷,想喝口熱乎的,一打眼看到了窗臺上放着半拉準備做戚風的南瓜,心想反正南瓜有多的,切了一塊,加上點小米和糯米,熬一鍋熱乎乎的南瓜小米粥,喝下去全身暖洋洋的,真舒服呀!這南瓜和小米都是粗糧,平時多吃些粗糧,平衡一下飲食結...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:100小米:30輔料水:適量,具體步驟1.南瓜洗淨切塊待用。.2.小米淘洗淨待用。.3.鍋內加水燒開倒入南瓜,小米。中火煮30分鐘.,注意不時的攪動,以免了溢出來...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料南瓜:400小米:1小碗輔料水:適量具體步驟1.小米1小碗2.用水淘洗乾淨3.南瓜1大塊切成丁4.放入鍋裏5.加入適量水大火燒開,轉小火慢慢燉20分鐘6.熬好後的...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:150小米:50輔料大米:20具體步驟1.大米小米洗淨2.泡發30分鐘3.南瓜洗淨4.泡好的米加水煮5.煮開後6.加入切好的南瓜7.大火煮開小火慢燉燉至粘稠...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:200小米:150輔料白砂糖:適量具體步驟1.南瓜去皮,洗淨2.切成小塊3.俺這小米是免洗的,所以沒有淘,營養保留得更全面4.小米和南瓜一起入煲,加入適量清...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:350小米:50輔料水:適量具體步驟1.準備食材。2.把小米洗淨3.放入涼水鍋中大火燒開。4.撇去浮沫,改小火。5.等小米濃稠時放入南瓜泥。6.攪拌均勻,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:50南瓜:50輔料水:3碗具體步驟1.把小米淘洗後,在鍋中加2碗水,大火煮開後,轉小火架空鍋蓋再煮至小米粒粒炸開!2.在煮小米的同時在另一鍋中把切成塊的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料小米:1杯南瓜:250輔料水:適量具體步驟1.南瓜去皮切丁2.鍋中放水加入南瓜3.小米洗淨4.南瓜煮熟後加入小米5.燒開後轉成下小火6.繼續燉煮20分鐘7.煮熟...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料小米:適量南瓜:適量輔料水:適量具體步驟1.準備好南瓜,小米,要是有大紅棗就更好了2.南瓜去皮,去瓤切小塊,小米適量淘洗乾淨和南瓜塊一起下鍋,倒入適量清水...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料小米:適量輔料糯米:適量南瓜:適量具體步驟1.適量糯米和小米洗好2.清水泡半小時3.南瓜切粒4.全部倒入電飯煲加清水煮5.煮至小米南瓜軟爛即可6.好了7.養胃...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:50小米:50輔料水:適量具體步驟1.準備小黃米適量2.南瓜一大圈的1/43.南瓜切小丁,備用。把小米淘洗兩遍,加多點水煮50分鐘。期間要用勺順時針攪拌...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料老南瓜:適量枸杞:適量小米:適量輔料具體步驟1.南瓜皮切薄片,小米洗淨。鍋裏放適量清水,水開後放入南瓜小米,大火煮開。2.轉小火,慢慢熬到小米開花,南瓜煮化。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:400小黃米:半碗輔料清水:適量具體步驟1.準備材料2.黃瓜洗淨去皮,切塊入蒸鍋蒸20分鐘3.小黃米洗淨入鍋4.蒸好的南瓜打成泥5.小米煮30分鐘接開鍋6...
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