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食材明細主料白玉菇(1盒)蟹味菇(1盒)輔料蒜薹(40克)紅彩椒(30克)配料香蔥(2棵)蠔油(15克)生抽(10ml)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雙菇蒜薹的做法步驟1、白玉菇、蟹味菇、蒜薹擇好連同紅彩椒放入清水中浸泡片刻。2、將雙菇洗淨...
“減肥餐單新成員,下面的材料其實是兩人份,均衡下來一份菜的熱量只有90大卡,就是1/4個香辣雞腿堡的熱量哦,就算搭配一小碗米飯,也只相當於1/2個漢堡的熱量,絕對低卡並且美味不打折哦。”食材明細主料木耳(120g)香菇(80g)蒜薹(140...
食材明細主料蒜薹(115克)鮮蘑菇(4朵)臘肉(130克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜薹臘肉炒蘑菇的做法步驟1、食材:蒜薹、蘑菇2、臘肉(已清洗)3、將蒜薹折成段清洗一下,撈出待用。4、將鮮蘑菇洗淨、撈出。5...
食材明細主料蒜薹(135克)杏鮑菇(70克)荷葉蛋(3個)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜薹杏鮑菇炒荷葉蛋的做法步驟1、材料:蒜薹(已清洗切段)、杏鮑菇(已清洗)、荷葉蛋2、將已清洗的杏鮑菇放在案板上切...
“新鮮的蒜薹,搭配什麼都好吃。”食材明細主料蒜薹(適量)杏鮑菇(一個)雞肉絲(適量)輔料花生油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)料酒(適量)鹽(適量)水澱粉(適量)香料幹辣椒(適量)蒜(適量)姜(適量)花椒(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)杏鮑菇雞肉...
“家常菜---蒜薹炒蘑菇”食材明細主料平菇(200克)蒜薹(150克)輔料鹽(適量)味極鮮醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜薹炒蘑菇的做法步驟1、蒜薹洗淨切段。2、蘑菇摘洗乾淨。3、蘑菇焯水。4、蘑菇用清水沖涼,擠幹水...
食材明細主料蒜薹(適量)白蘑菇(適量)瘦肉(適量)輔料姜(少許)蒜(少許)調料油(適量)鹽(少許)醃料醬油(少許)胡椒粉(少許)生粉水(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘑菇肉絲炒蒜薹的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、蒜薹改刀切小段...
香菇。鍋內入油後加入香菇將香菇的香味激發出來後再入蒜薹翻炒即可。香菇有一種特殊的香味,用油煎過的香菇香味更加濃郁。香菇除了可以炒蒜薹,還可以炒青菜、肉絲等各種食材,香菇也可以切香菇末,加入牛肉粒等做成牛肉香菇...
食材明細主料蒜薹(110克)杏鮑菇(1根)鹹肉(70克)輔料料酒(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)杏鮑菇鹹肉炒蒜薹的做法步驟1、食材:蒜薹、杏鮑菇2、鹹肉(已清洗)3、將蒜薹清洗一下、撈出。4、放在案板上切成段,待用。5...
食材明細主料袖珍鮑菇(100克)幹木耳(5朵)蒜薹(200克)胡蘿蔔(半截)臘腸(半根)輔料蔥(適量)姜(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)雞精(適量)食用油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菌菇蒜薹的做法步驟1、所有食材準備好。2、鮑菇洗...
食材明細主料白灼蝦(180克)魷魚(220克)蒜薹(170克)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜薹炒雙鮮的做法步驟1、食材:白灼蝦、魷魚(已洗淨焯熟)、蒜薹(已清洗切段)2、將白灼蝦剝殼取肉,待用。3、將已洗淨焯熟的魷...
“喜歡杏鮑菇的韌勁與它淡淡蘑菇鮮香,手撕杏鮑菇的口感就更喜歡了,特別喜歡把他嚼在嘴裏的咯吱咯吱的又脆又韌的口感,每次焯蘑菇類的食材我都會放一些大蒜,原來是爲了防止蘑菇中毒所以放點大蒜,久而久之感覺炒蘑菇沒有蒜香...
“喜歡吃蒜薹,今年的蒜薹還算便宜,好幾家超市都有賣的,連續吃了好幾頓了,真是百吃不厭哪!今天配了幾種材料拌在一起,色彩繽紛,很吸引眼球呢,快捷又營養。”食材明細主料蒜薹(1小把)杏鮑菇(1個)輔料胡蘿蔔(1根)紅椒(半個)蝦皮(2大匙)配料...
食材明細主料蒜薹(適量)杏鮑菇(適量)輔料油(適量)蔥(適量)姜(適量)十三香(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹽(適量)幹椒(適量)鹹香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜薹杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇洗乾淨,切丁!2、蒜薹洗乾淨,切丁!3、鍋裏適量油,姜幹椒...
“香菇蒜薹炒肉絲是再家常不過的菜了,但是如何讓蒜薹口感更好?如何讓香菇更能入味?如何讓肉絲滑嫩?這些都是有講究的。我把自己的方法發出來,大家一起探討吧。材料:主料:蒜薹200克、鮮香菇150克、豬肉150克醃肉:鹽、五香粉、...
食材明細主料豬肉(200克)香菇(5朵)蒜薹(200克)輔料玉米油(2勺)蔥末(少許)薑末(少許)蠔油(1勺)醬油(1勺)鹽(少許)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉丁香菇炒蒜薹的做法步驟1、準備好所有食材2、豬肉切丁3、香菇切丁4、蒜薹切好5、蔥姜...
食材明細主料牛肉(適量)蒜薹(適量)滑子菇(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)醃料醬油(少許)胡椒粉(少許)糖(少許)生粉水(少許)花生油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛肉滑子菇炒蒜薹的做法步驟1、牛肉切薄片,蒜薹切段,滑...
“菌類具有增加抵抗力防癌功效,杏鮑菇炒熟很鮮是天然的味精,搭配蒜薹白中有綠色彩和諧,蒜薹還有大蒜素也具有殺菌消炎作用,這道菜四季呵護着你的健康!”食材明細主料薰臘肉(100g)蒜薹(250g)杏鮑菇(一根)輔料鹽(適量)鮮味生抽(一匙)十...
食材明細主料香乾(125克)蘑菇(95克)蒜薹(125克)調料醬油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜薹蘑菇炒香乾的做法步驟1、食材:香乾、蘑菇(已清洗)、蒜薹(已清洗切段)。2、將蘑菇和香乾放在案板上分別切成片。3、將蒜薹...
食材明細主料蒜薹(一把)豬肉(適量)銀耳(適量)木耳(適量)輔料生薑(適量)大蒜(適量)幹辣椒(適量)青椒(適量)花椒(適量)八角(2到3個)桂皮(1到2塊)麻辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻辣雙耳蒜薹炒肉的做法步驟1、生薑,大蒜,辣椒洗淨切好,準備好八...
“香噴噴的炒飯是早餐的最佳選擇,有菜,有蛋,營養全面.....”食材明細主料米飯(適量)輔料香菇(適量)蒜薹(適量)配料鹽(適量)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇蒜薹炒飯的做法步驟1、準備好各種用料。2、把蒜薹切...
食材明細主料蒜薹(200克)香菇(200克)豬肉(150克)輔料花生油(25克)料酒(15克)老抽(5克)鹽(2克)味精(2克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜薹香菇炒肉的做法步驟1、先把蒜薹洗淨,過熱水淖一下。2、香菇洗淨。3、放到熱水裏淖一下。4、...
食材明細主料瘦肉(適量)洋蔥(適量)蒜薹(適量)金針菇(適量)輔料生抽(適量)姜(適量)胡椒粉(適量)糖(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)洋蔥蒜薹金針菇炒肉絲的做法步驟1、洋蔥切絲。2、蒜薹切段。3、金針菇洗淨。4、瘦肉...
“蒜薹金針菇,風味獨特的菜餚,蒜香適口!”食材明細主料金針菇(一袋)蒜薹(一把)輔料油(適量)蠔油(適量)十三香(適量)幹椒(適量)鹽(適量)姜(適量)蒜香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜薹金針菇的做法步驟1、蒜薹切小段,用清水洗乾淨,控幹水分!2...
食材明細主料平菇(適量)輔料蒜薹(適量)肉(適量)配料蒜(適量)雞精(適量)鹽(適量)生抽(適量)香油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)平菇炒蒜薹的做法步驟1、肉切絲,備用。2、起油鍋,爆香蒜末,肉炒變顏色。3、加入蒜薹翻炒,在加入蘑菇...
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