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“煮的精肉又派上用場啦,這道菜是省事省錢的瘦身食物。前提是,不放沙拉醬,用食鹽調味即可。”食材明細主料熟肉(100g)花心蘿蔔(100g)輔料生菜心(一個)小番茄(幾個)調料食鹽(或沙拉醬,小許)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)精肉花心...
“天暖了又開始做涼拌菜了。”食材明細主料櫻桃蘿蔔(適量)輔料白糖(適量)醋(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉糖醋櫻桃蘿蔔的做法步驟1、櫻桃蘿蔔洗乾淨。2、先橫着切片,切成連刀片中間不切段。3、再豎着切連刀片,...
“吃了一段時間的瘦身沙拉,把少爺他爹給我喂胖的肉肉減沒啦!繼續沙拉,這次用了沙拉醬哦。”食材明細主料精肉(80g)吐司(一片)輔料紫甘藍(適量)黃瓜(1根)洋蔥(小許)甜杏(2個)調料煎焙芝麻醬(半匙)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)精肉...
“話說年初到爸媽家拉了一車爸媽種的蔬菜,其中土豆估計有四五十斤,所有這段時間就有大量的土豆菜譜了。其實這個沙拉里面,除了沙拉醬,其它都是當天從爸媽那拿回來的.前天起得晚,便做了這個快速早餐,等我收拾好,小朋友都已經...
食材明細主料蘿蔔苗(50克)海蔘(1個)番茄(1個)輔料沙拉醬(5克)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔苗海蔘沙拉的做法步驟1、蘿蔔苗洗淨。2、擺盤。3、海蔘泡發好的。4、取一個,一人餐只用一個。5、切長條。6、水果番茄洗淨。7...
“甜菜根含有天然紅色維生素B12及鐵質,是補血的天然營養品。它的吃法多樣,最保留原始營養的食用方法是做成甜菜根沙拉,就這麼簡單!”食材明細主料甜菜根(半個)胡蘿蔔(半根)花生(60克)香菜(2棵)輔料蒜(2瓣)蔥(1根)白芝麻(1湯匙)醋(2湯匙)黑...
“有的人早晨是想吃的清淡一點的,有的人早餐是要吃一點能量滿滿的,昨天正好剩下一些胡蘿蔔粒。今天就來做一道清淡的沙拉吧!”食材明細主料雞蛋(1個)罐頭玉米粒(50g)胡蘿蔔粒(50g)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
“甜菜頭又叫甜根菜,紫菜頭,紅菜頭等等,原產歐洲地中海沿岸,在古代英國的傳統醫療方法中,甜菜根是治療血液疾病的重要藥物,被譽爲"生命之根”。甜菜根中還含有碘的成分,對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效。...
“昨天醃製櫻桃蘿蔔還剩幾顆,今就做一款低脂餐:輕食櫻桃蘿蔔沙拉,加一枚煮蛋,有顏更有料呢!”食材明細主料櫻桃蘿蔔(三顆)輔料雞蛋(一個)黃瓜(一根)番茄(一個)調料自制油醋汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)輕食櫻桃蘿蔔沙拉...
食材明細主料土豆(2只)胡蘿蔔(1根)輔料沙拉汁(適量)蜂蜜(少許)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土豆泥沙拉的做法步驟1、所有食材2、土豆和胡蘿蔔洗淨,放入蒸鍋蒸熟3、蒸熟的土豆和胡蘿蔔去皮切塊4、然後放入保鮮袋裏用...
食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)調料沙拉(一包)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)土豆胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔,土豆分別去皮切塊。入鍋煮熟備用。2、撈出裝盤,瀝乾水分。3、擠入少許沙拉醬。4、成品圖來一張。...
“小滿吃點苦,一年心不苦。不知道有沒有科學道理。不過因爲媽媽出院了,我可以吃低脂低鹽的瘦身食物啦,恰巧買了蘆筍是苦的,就做個沙拉好了。”食材明細主料蘆筍(130g)土豆(30g)精肉(90g)輔料胡蘿蔔(20g)巴楚菌(3個)調料食鹽(2g)雞精(小...
食材明細主料胡蘿蔔(1根)鮮棗(5個)香菜(1棵)輔料小紅椒(1個)蒜(1瓣)檸檬(1/3個)配料甜椒粉(少許)黑胡椒粉(少許)孜然粉(少許)鹽(適量)橄欖油(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)摩洛哥胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、材料。2、胡蘿蔔去皮,切半,斜...
“這也是道清淡的日本料理,很好吃的”食材明細主料魷魚(適量)輔料香蔥(適量)白蘿蔔(適量)配料鮮醬油(適量)鹽(適量)料酒(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法步驟1、魷魚用少許鹽、料酒稍微醃...
“每個週末都比工作還累,一天吃了兩頓飯。累的不想做飯,不做還餓的慌。做個涼拌菜,方便快捷。”食材明細主料花心蘿蔔(150g)醬牛肉(100g)輔料香菜(小許)調料食鹽(半克)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花心蘿蔔拌醬牛肉的做法步...
“之前在泰國吃過木瓜沙拉和芒果沙拉,那個味道久久不能忘懷!總想吃,就像跑到泰國吃夠!可是,太划不來了,就自己想辦法咯!”食材明細主料胡蘿蔔(半根)捲心生菜(3片)輔料魚露(適量)小泰椒(3個)蒜(4塊)蝦米(1勺)檸檬(半顆)熟花生米(1勺)白糖(半勺)...
“非常簡單的一款小菜,跟網上的美食達人們學的,搭配早餐或當作開胃菜都可以,健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔(兩根)蔥頭(1/4個)金槍魚罐頭(1個)輔料蒜瓣(4個)生抽(少許)白葡萄酒醋(少許)黑胡椒(少許)鹽(少許)顆粒芥末醬(少許)橄欖油(少許)蒜...
“每天爲了身體健康和老公一起散步。偶然看了牽了的手就發現,我的手比老公的更黑,分不清楚哪一個是我的手!我知道我的面板是黑黑的而且手比較大。但老公的面板本來是白白的。但我每次出門的時候,一定戴防曬手套。哭哭哭。...
“白蘿蔔和梨同吃能止咳平喘也能化痰消炎,能清熱解毒,能緩解人類脾虛溼熱的症狀,春季多吃還能消炎殺菌抗病毒哦!一根白蘿蔔,掏出來的花朵燉了排骨湯,剩下來的邊角料又可以做成美美的清蒸花心蘿蔔,完美的兩吃做法!多吃清淡的蘿...
食材明細主料高筋麪粉(400克)胡蘿蔔泥(250克)雞蛋(1只)輔料糖(30克)黃油(15克)鹽(1克)酵母(3克)沙拉醬(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔沙拉醬排包的做法步驟1、把所有的材料放入麪包筒裏,除黃油外,設制和麪20分2、和麪20...
“小蘿蔔有營養,蘿蔔纓子是寶貝,含鈣量很高,維生素A和B1的含量也很高,所含的維生素C很豐富,又有豐富的水分,有潤膚養顏的作用,常吃點蘿蔔纓,有一定的預防近視眼,老花眼,白內障的作用。生吃最好,煲湯,包餡也不錯,這道沙拉主要用了橙...
“用刮皮刀把白蘿蔔黃瓜順長刮成薄片櫻桃蘿蔔切薄片,擺盤,將所有輔料攪拌均勻,吃之前澆在擺好盤的蘿蔔上”食材明細主料白蘿蔔(一根)黃瓜(一根)櫻桃蘿蔔(適量(或水蘿蔔))輔料辣椒碎(一勺(可根據自己喜好))蒜泥(少許)蔥花(一勺)白醋(兩勺)白...
“低脂營養的沙拉,很適合減肥的人仕。”食材明細主料櫻桃小蘿蔔(2個)小青瓜(1條)雞胸肉(適量)輔料油(少許)黑胡椒(少許現磨)芝麻口味沙拉汁(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)櫻桃蘿蔔青瓜雞胸肉沙拉的做法步驟1、備好食材:青...
“爽脆的胡蘿蔔、清甜的蘋果與香脆的花生,顏色明亮、酸甜爽口~~~~”食材明細主料胡蘿蔔(1根)蘋果(半個)花生(1把)輔料酸桔(2個)配料白胡椒粉(適量)鹽(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、2、胡蘿蔔去皮...
“這個沙拉用的蘿蔔芽是俺家自己栽種培育的,這種小苗芽營養價值高,而且非常脆嫩,關鍵是自己種的,覺得的綠色有機哦。做法也是超簡單,沙拉汁拌一下就行啦。”食材明細主料蘿蔔芽(150g)聖女果(6個)輔料丘比沙拉汁(半袋)酸鹹(口味)拌(...
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