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“胡蘿蔔素有“小人篸”之稱,其營養價值極高。它含有大量胡蘿蔔素,有益肝明目的作用,還可治療夜盲症;含有植物纖維,可增強腸道蠕動,通便防癌;含有豐富的維生素A,是骨骼正常發育的必需物質,有助於細胞的增殖與生長,對促進兒童的...
食材明細主料米飯(1碗)胡蘿蔔(半顆)雞蛋(1顆)肉(少許)小蔥(少許)輔料醬油(適量)鹽(適量)熱水(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、蘿蔔切小丁2、準備3、準備4、我這是豬肉餡😄5、蛋液成型後直接鏟碎6、盛出...
食材明細主料鹹魚(適量)胡蘿蔔(適量)米飯(一碗)青菜(適量)輔料玉米油(8毫升)鹽(2克)生抽(3毫升)老乾媽(一勺)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)鹹魚胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備材料。2、油鍋燒至六成熟,倒入玉米油,倒入鹹魚,素菜煸炒均...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)雞蛋(1個)咖喱(1塊)蔥(適量)剩米飯(一盤)輔料油(適量)咖喱(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔咖喱炒飯的做法步驟1、所有食材備用。2、鍋中熱油加入雞蛋液炒制。3、加入蔥花和胡蘿丁翻炒均勻。4、加入剩...
“廣州最近的天氣有點怪,總是讓人有總昏昏入睡的感覺,每天中午下了班回去,就巴不得飯都不用吃,馬上撲牀上大睡一場方能解困。可午飯不吃肯定是不行的,極餓的時候會全身冒汗外加手腳發抖,所以爲了睡覺錯過午餐那是及不明智的...
“營養健康,賣相很棒的!”食材明細主料飯(一碗)輔料胡蘿蔔(半個)蘿蔔丁(少許)榨菜絲(少許)雞蛋(1個)配料花生油(少許)蔥花(少許)鹽(少許)味精(少許)醬油(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔榨菜炒飯的做法步驟1、飯煮好;胡蘿蔔切丁...
“用家裏僅有的食材做一人飯,最簡單快捷的就是炒飯,即使沒有剩飯,也可以現煮,不用考慮炒什麼菜,還可以葷素搭配!”食材明細主料米飯(1碗)火腿(2片)胡蘿蔔(1小塊)玉米(半個)雞蛋(1個)輔料小香蔥(2棵)鹽(少許)生抽(1湯匙)原味(口味)炒(工藝)十分鐘...
食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(適量)香菇(適量)蔥(適量)輔料鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔香菇炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔,香菇,蔥切好。2、鍋中放油燒熱放入蔥爆香,放胡蘿蔔香菇翻炒。3、香菇變軟放米...
“簡單營養美味。”食材明細主料飯(100g)輔料胡蘿蔔丁(3勺)紅腸丁(1勺)調料鹽(適量)油(1勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔紅腸炒飯的做法步驟1、先把胡蘿蔔切成條,再切成丁備用。2、油熱以後,放入胡蘿蔔丁和紅腸丁翻炒...
食材明細主料臘腸(適量)胡蘿蔔(半個)雞蛋(1個)剩米飯(適量)輔料蔥(適量)調料蠔油(適量)油(適量)生抽(一點)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)臘腸胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、所有食材切小丁備用。2、雞蛋打散備齊食材。3、鍋中放油加入雞...
食材明細主料玉米粒(180克)胡蘿蔔(1條)大米(450克)瘦肉(150克)輔料水(適量)花生油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)玉米胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、先把大米掏洗乾淨。2、放入適量水。3、放入電飯煲煮飯。4、需...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)香腸(適量)米飯(一碗)蓮藕(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)生抽(2毫升)咖喱(口味)燜(工藝)一小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔香腸炒飯的做法步驟1、香腸,胡蘿蔔,蓮藕分別切丁。2、米飯準備一碗。3、油鍋起火燒六成熟倒入...
“木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦質元素。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞蛋的營養價值就不用說了,大...
食材明細主料剩飯(半碗)胡蘿蔔碎(適量)雞蛋(1只)青蒜(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蛋胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、食材:剩飯。2、胡蘿蔔碎。3、雞蛋、青蒜(已清洗切碎)。4、將雞蛋打成蛋液。5、隨後,擱...
“炒飯就是米飯的華麗變身,美味營養於一體。”食材明細主料米飯(1碗)雞蛋(2個)香腸(適量)胡蘿蔔(少許)輔料蔥花(少許)鹽(少許)油(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香腸胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、所有食材備齊,米飯,雞蛋,香腸,胡蘿蔔...
食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(一根)雞蛋(兩個)輔料香腸(適量)洋蔥(適量)蔥(適量)調料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、剩米飯準備就緒。2、雞蛋磕入碗中打散。3、胡...
“一碗簡單有營養的炒飯!”食材明細主料洋蔥(適量)米飯(一碗)胡蘿蔔(適量)香腸(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)醬油(2毫升)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)洋蔥胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備了。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油炒洋...
“今天可真冷,窩在家看窗外的北風+毛毛雨,忍不住打一個冷戰,雙手縮在口袋不願拿出來,更別說洗洗涮涮,可飯總得吃呀,思來想去,決定來個炒飯吧,孩子也愛吃;再煲上個淮山豬骨湯,確保孩子營養!孩子一般不願意吃青菜,但炒飯裏的卻是例...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)米飯(適量)輔料蔥(適量)生抽(適量)荊芥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔切碎。2、蔥花。3、米飯。4、雞蛋打散。5、鍋子燒熱放入蛋液。6、放入胡蘿蔔...
食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)輔料鹽(適量)蔥(適量)生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青椒炒飯的做法步驟1、青椒,胡蘿蔔切碎,蔥切好。2、鍋中放油燒熱放入蔥爆香。3、放入胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、...
食材明細主料米飯(適量)胡蘿蔔(適量)火腿腸(適量)輔料香菜(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔香菜炒飯的做法步驟1、熱油鍋、下火腿丁炒香。2、下胡蘿蔔碎翻炒一會後盛出。3、另起鍋倒入蛋液,...
“一個人在家懶的做飯,用剩飯,加一點胡蘿蔔,放一把青菜葉炒炒,就是一頓飯。”食材明細主料米飯(100克)輔料胡蘿蔔(60克)青菜葉(60克)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青菜胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)芹菜(適量)米飯(一碗)輔料老乾媽(一勺)鹽(2克)玉米油(8毫升)生抽(一勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔芹菜炒飯的做法步驟1、準備菜類。2、米飯🍚準備一碗。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,大火煸炒...
“許多時候,美食並不意味着昂貴的食材和繁瑣的製作步驟,反而是越簡單越美味。比如今天的這碗胡蘿蔔蛋炒飯。因爲前前後後不過幾分鐘的時間便可以出鍋,所以,一個人在家的時候我做得非常之多,可是,怎麼吃也吃不膩,反而越品越有...
食材明細主料雞蛋(1個)米飯(適量)胡蘿蔔(適量)香蔥(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蔥胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔和香蔥切碎。2、雞蛋只取蛋黃打入米飯中拌勻。3、鍋中放油燒熱,放入胡蘿蔔翻...
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