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“減脂沙拉,不錯😋。”食材明細主料芒果(一個)獼猴桃(一個)雞蛋(一個)胡蘿蔔(幾片)荷蘭黃瓜(幾片)火龍果(一片)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶什錦沙拉的做法步驟1、芒果,獼猴桃各一個。2、獼猴桃削去皮切片。3...
“兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,兔肉含量含蛋白質高達70%,比一般肉類都高,但脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,故對它有“葷中之素”的說法。每年深秋至冬末間味道更佳。今天這道沙拉就是用兔子腿肉與胡蘿...
“今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來,供所有愛美的姐妹做參考,另外爲了補充營養,還會額外的添加蛋白粉,這樣自然瘦的同時氣色也能更好,瘦身可不是什麼都不吃,關鍵是要吃對食物,讓你吃着都能瘦一圈,美美的過夏天,想穿啥都顯腰身...
食材明細主料柚子(1個)蘋果(1個)草莓(1個)輔料麪包(1塊)酸奶(1勺)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶沙拉的做法步驟1、1.把各種水果切成小塊,草莓中間切半。2、2.少量麪包或土司切成小塊。3、3.把水果和麪包塊放在準備...
食材明細主料酸奶(一支)輔料橙子(一個)冬棗(3個)紅薯(一片)馬蹄(3個)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶沙拉盅的做法步驟1、準備材料:酸奶一支、橙子一個、冬棗3個、紅薯一片、馬蹄3個。2、冬棗、馬蹄、紅薯分別切小丁。3、...
“西式沙拉有很多種做法,今天做一款既簡單又開胃的“清拌什錦沙拉”。這款沙拉的用料品種較多,可隨意自己的喜好來調節,做法也非常簡單,營養較豐富,是夏季不錯的一道開胃小菜。具體做法如下;”食材明細主料煮熟的斜管麪(100...
“吃晚飯後總覺得肚子撐撐的難受,休息一會,又覺得還想吃點什麼,這時候來一杯酸奶水果沙拉是最美好的選擇,即能增加情趣,又能滿足口感~超級享受。”食材明細主料酸奶(100g)香蕉(1根)新鮮大棗(2顆)山楂(兩顆)砂糖桔(1個)輔料小番茄(4顆)...
“果香濃郁,低脂負擔小,減肥好搭檔😋😋。”食材明細主料蘋果(1個)芒果(2個)草莓(適量)香蕉(1個)酸奶(適量)輔料百香果(適量)蜂蜜(少量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、原材料集合😄。2、芒果貼着核,切開。3...
“歐洲,除法式大餐外,就要數意大利和西班牙的美食了。它們就和中國的小吃一樣,品種非常多。而且,到了這兩個國家,還有很多具有地方特色的菜。大菜,咱就暫時甭想了,用現有的條件來製作,是不切合實際的,很多重要的原材料國內是買...
食材明細主料聖女果(4個)黃瓜(半個)芒果(1個)安慕希(半盒)輔料熟黑芝麻(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好,放酸奶。5、撒上黑芝...
“這個簡單無比的菜,大家都會做吧,我大家推薦一下我的做法,如果你喜歡我的搭配,可以試一試哦。”食材明細主料黃瓜(一根)玉米粒(3大勺)生菜(一片)午餐肉(一片)小番茄(一顆)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦蔬菜...
“節日家宴招待俄羅斯朋友的一款沙拉,“俄式什錦沙拉”。製作這道沙拉用的主要有,土豆、胡蘿蔔、酸黃瓜、紅腸等,一切都是按照俄式的做法,俄式的沙拉做起來很簡單,具體做法如下;”食材明細主料土豆(250克)胡蘿蔔(150克)毛豆(50克...
“天氣日漸炎熱,拌一份酸奶水果沙拉,既營養又開胃”食材明細主料蘋果(適量)桑葚(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨,用淡鹽水浸泡10...
“萬物皆可沙拉,能生吃的直接拌,不能生吃的灼熟再拌,沙拉在手,廚房小白也能輕鬆做出一盤拿手菜。”食材明細主料苦苣(一顆)紫生菜(一顆)芒果(一個)雞蛋(一個)玉米粒(200g)輔料熟芝麻(適量)調料沙拉醬(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單...
“這道土豆什錦沙拉沒什麼季節限制,也沒什麼時令蔬菜,是一年四季都能上飯桌的沙拉。”食材明細主料土豆(1個)蘋果(1個)芹菜(100G)火腿腸(1條)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦土豆沙拉的做法步驟1、準備好...
食材明細主料生菜(適量)苦苣(適量)番茄(適量)草莓(適量)大櫻桃(適量)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)什錦沙拉的做法步驟1、成品!2、成品!3、成品!4、生菜苦苣適量,洗乾淨!5、苦苣生菜,切小段!6、草莓番茄適量,洗乾淨...
食材明細主料芒果(半個)酒釀(20g)杏仁(10g)葡萄乾(10g)龜苓膏(20g)奇亞籽(5g)輔料酸奶(250g)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果酸奶沙拉的做法步驟1、將芒果切丁備用。2、在碗內倒入酸奶然後現在上面鋪上芒果、然後是杏仁、酒釀...
食材明細主料楊桃(適量)桃子(適量)輔料奧利奧(適量)蛋卷(適量)調料酸奶(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶沙拉的做法步驟1、準備好材料:奧利奧蛋卷,楊桃,桃子,酸奶。2、先切好楊桃,還有桃子。3、再把蛋卷掰斷,再把奧利奧...
“衆所周知,中國過年,魚肉的葷菜佔主要,但頓頓吃,腸胃會很不舒服,因此,消食解膩,清爽可口的涼拌菜會十分受歡迎。在我家,我媽媽有一道拿手的什錦涼拌菜,在過節時,就特別受大家歡迎。上月,媽媽病逝了,我很難過,恰逢年底,年節臨近,於是...
“近年來,一種“生吃”的時尚在我們的餐桌上漸漸流行,生吃,可以原汁原味的保留食物的營養。其中,沙拉是最常見也最容易製作的,製作沙拉一般以蔬菜爲首,蔬菜不僅營養豐富,其中不少品種還有藥用和保健價值,有多種營養素和天冬鹼...
“趁着蘆筍收穫的季節,就是要變着花兒的吃。這道白蘆筍什錦沙拉最適合搭配各類燒烤,清淡爽脆,春天的滋味。”食材明細主料白蘆筍(500g)輔料雞蛋(3個)西紅柿(一個)大洋蔥(半個)小蔥(一根)芝麻菜(一小把)歐芹(兩根)調料果醋(適量)黃芥末醬(...
食材明細主料土豆(200克)黃瓜(150克)火腿(100克)胡蘿蔔(50克)煮雞蛋(1個)生菜葉(2片)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆什錦沙拉的做法步驟1、將土豆洗淨蒸熟後晾乾,去皮切成丁,黃瓜洗淨切成丁,火腿切成丁,胡蘿蔔去皮切成丁焯水過...
原味酸奶即可。水果沙拉在製作時,可以加入香蕉,草莓,葡萄,小番茄,葡萄等水果。沙拉制作時,加入酸奶後就可以不用添加沙拉醬,避免味道衝突,影響口感。做好的沙拉可以冷藏片刻再食用,口感更佳爽脆。沙拉儲存時,將其用保鮮盒裝好放...
“很簡單的一款什錦水果沙拉,將家裏現有的各種水果分別洗乾淨後切成小丁,然後放入香甜味的沙拉醬拌勻就可以吃啦。女兒非常喜歡這樣的吃法。”食材明細主料李子(2個)香蕉(1個)蘋果(1個)橙子(1個)石榴(1個)輔料沙拉醬(適量)甜味(口味)...
“簡單快手,無油煙,夾在吐司片裏也非常好吃。”食材明細主料金槍魚罐頭(100克)什錦菜(100克)輔料沙拉醬(2勺)鹽(1茶匙)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚什錦沙拉的做法步驟1、準備食材。2、金槍魚瀝乾多餘水分備用。3、...
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