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“1、能夠養心安神、促進睡眠,對於心煩不寐、心神不寧、睡眠質量比較差、失眠的人,適當喝桂圓蓮子小米粥有很好的養心安神、提高睡眠質量的作用。2、能夠補脾止瀉,因爲這款粥當中的蓮子和小米都入脾經,對於脾虛久瀉、消化...
食材明細主料桂圓(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)大米(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗桂圓蓮子粥的做法步驟1、蓮子和紅棗洗淨放入煮鍋中。2、桂圓去殼洗淨放入鍋中。3、大米洗淨放入鍋中。4、倒入適量清水...
“桂圓肉,性味甘溫,能治療思慮過度,勞傷心脾引起的心中悸動不安,失眠健忘,相當符合現代白領女性的實際情況。小米除了含有豐富的營養成分外,色氨酸含量爲穀類之首,中醫認爲,這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治...
“很營養的一款養生小米粥,老少皆宜。”食材明細主料小米(適量)鮮百合(適量)桂圓(適量)輔料糯米(適量)紅棗(適量)調料黑糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鮮百合桂圓黑糖小米粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、將所有食材...
“姨媽,我可有法寶治你啦!生理期到來之際便會腹痛難忍,坐臥不寧,腰部痠痛,四肢厥冷,臉色蒼白!加上現在寒冬臘月的天氣,更是男生們體會不了的難受~所以這期間一定要適當的增加營養!黑糖、薑茶、紅棗、桂圓這幾個可都是補血的大...
“早餐吃什麼?包子、油條?該換換口味了。來一碗黑米花生桂圓粥吧!又營養又美味又養顏,重要的是簡單,電壓鍋一放OK了!”食材明細主料黑米(適量)花生(適量)桂圓(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑米花生桂圓粥的做...
“冷飯不是說有嗎,於是配了一款米漿,用到了蓮子及桂圓。風味不錯,值得期待呢,朋友們喜歡也可以試一下哦。”食材明細主料蓮子幹(20克)桂圓(6粒)輔料米飯(少許)白糖(少許)清水(1000ML)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮子桂圓米...
食材明細主料黑米(適量)桂圓(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)紅芸豆(適量)百合(適量)花生(適量)麥仁(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑米桂圓八寶粥的做法步驟1、食材清洗浸泡。2、所有食材放入高壓鍋中,加水燒煮...
食材明細主料桂圓(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)輔料白果(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)桂圓蓮子紅棗粥的做法步驟1、食材:桂圓、蓮子、紅棗、白果。2、大米小半碗。3、全部食材清洗乾淨。4、加入適量的水、放入...
“黑米大米在頭天晚上就方人砂鍋裏這樣好爛。對了還有紅棗桂圓乾這樣好吃。”食材明細主料黑米(適量)大米(適量)輔料桂圓乾(顆4)紅棗(4顆)原味(口味)砂鍋(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗桂圓黑米粥的做法步驟1、紅棗要切開,桂圓要掰...
“桂圓銀耳蓮子八寶粥具有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾,貧血、神經衰弱等功效。”食材明細主料桂圓(20粒)銀耳(一朵)蓮子(20粒)大棗(15粒)紅小豆(50粒)粳米(50克)枸杞(30粒)花生米(30粒)輔料冰糖(適量)清淡(口味)煲(工藝)數小時(耗時)普...
“現在講究每天吃的品中要多,要雜,主食不宜太精,煮粥的時候我就喜歡多加點雜糧,這次加了點桂圓,紅棗,口感上多了些甜,不要小菜也可以吃上兩碗!!”食材明細主料桂圓乾(1把)紅棗(3顆)蓮子(適量)紅豆(適量)薏仁(適量)黑米(適量)糯米(適量)輔料清...
食材明細主料黑米(適量)桂圓(適量)糯米(適量)玉米渣(適量)赤小豆(適量)小扁豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑米桂圓雜糧粥的做法步驟1、黑米、桂圓、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2、淘洗後放到電飯煲內膽...
“米糯湯濃,圓肉飽滿香甜,蓮子粉面。桂圓補血養氣,益智補腦。蓮子有補五臟,利血脈,安神降壓的功效。二者同煮爲粥。香甜適口。”食材明細主料大米(3小把)輔料桂圓肉(一把)蓮子(一把)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)桂圓蓮子粥...
“食材豐富,營養均衡。”食材明細主料桂圓(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)紫糯米(適量)薏仁(適量)麥仁(適量)板栗(適量)糯米(適量)黑芝麻(適量)赤小豆(適量)輔料紅糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桂圓蓮子八寶粥的做法步驟1、...
食材明細主料小薏米(100克)小米(適量)桂圓(5個)輔料糖(少量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)小薏米桂圓小米粥的做法步驟1、把小薏米和小米泡水1小時,小薏米很難煮熟所以儘量泡久點。2、把泡好的薏米和小米放入電飯煲,放適合...
“大棗的作用:作爲中藥應用已有2000多年的歷史,主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。桂圓的功效:安神,治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的...
食材明細主料小米(100克)輔料桂圓肉(30克)甜味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)桂圓小米粥的做法步驟1、所有食材2、將小米和桂圓肉洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入桂圓肉5、然後放入電壓煲內,蓋好蓋插上電,按煲粥鍵20分鐘即...
“血糯米、桂圓和蓮子都是些益氣、固神、美容的神物,我喜歡經常煮這樣的營養粥喝~~現在煮粥我都不放糖,桂圓肉本身也是有甜味的。其實細細品來、這樣的粥自然的糯米清香很濃郁,不膩口、比甜的更適宜哦、、、”食材明細主...
“驚蟄時節,阿瑪強烈推薦在一天緊張繁忙工作之後,到街頭巷尾走一走,或是週末約上閨蜜好友,到戶外野餐,呼吸新鮮空氣(最好不要下大雨)。當然,如果沒空出行,阿瑪也可以讓你在家成爲一個“懶”湯達人,推薦適合驚蟄時節潤脾暖心的...
食材明細主料小米(200塊)輔料蓮子(一把)紅棗(適量)紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅糖蓮子小米粥的做法步驟1、蓮子紅糖小米清洗乾淨放入電燉鍋。2、加入清水接通電按煮粥鍵即可。3、煮好後加入紅糖。4、成品。...
“荷葉,是一種具有藥用價值的材料。製作美食,具有清熱解毒、辛涼祛暑、止渴生津、開胃消食等特殊功效。使用時,用新鮮的荷葉最理想。荷葉採摘回來,要儘快使用,如變色變質就絕不能再使用了。如果荷葉採摘的多了,而暫時又使用...
“在家也能簡單輕鬆地熬出地道好吃的八寶粥,搭配好比例,電飯煲一鍵解決,小白也能做好粥,小提示附傳統熬法。但要想口味更好,還是可以選擇傳統熬法,只是比較費時間,而且和電飯煲熬出來的味道效果差異不大,只是火候更重會更濃郁...
“粥甜軟糯,好喝😍”食材明細主料黑米(2把)紅棗(適量)桂圓肉(適量)輔料冰糖(適量)香米(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)桂圓紅棗黑米粥的做法步驟1、黑米2把。2、香米1把。3、紅棗桂圓適量洗淨。4、適量水,黑米香米紅棗桂...
“俗話說:藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效,堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓(適量)大米(適量)輔料百合(適量)蓮子(適量)原味(口味)半小時...
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