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“冬天氣候寒冷又特別的乾燥,一不小心就會上火,特別是晚上睡着的時候嗓子幹疼很難受。燉一碗滋潤清火甜湯吧,用南瓜,百合和紅棗一起也無需太多的時間,我用糖桂花調味,也可以用其它的糖類,此甜湯口感清甜,喝一口能讓人有沁人心...
食材明細主料南瓜(150g)百合(1只)綠豆(50g)輔料糖(1匙)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜百合綠豆湯的做法步驟1、所有食材2、南瓜去皮洗淨切塊,綠豆、百合洗淨3、鍋中放水,倒入綠豆4、再倒入南瓜5、放入電飯煲內按煮湯鍵煮...
“銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。紅棗的功效:1.健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無...
“秋天到,桂花香,南瓜成熟了,南瓜的營養豐富且全面,含有較豐富的無機鹽和微量元素,對維持肌體健康具有極其重要的作用。在貝店看到有貝貝小南瓜,果斷下單。又要變着花樣吃南瓜了。貝貝南瓜小小個頭,蒸着吃或微波爐叮一下吃都...
“新鮮空運來的百合甚是喜人,拿來做粥最好不過了,加上幾顆大棗,營養健康香氣四溢的百合粥就做好了。”食材明細主料大米(100g)薏仁(30g)百合(1枚)輔料紅棗(4個)桂花(1小勺)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)百合桂花粥的做法步驟1...
“南瓜百合湯味道甘甜中帶着微微的苦味,有滋陰潤肺的功效,很適合秋季飲用。”食材明細主料南瓜(400克)冰糖(10克)輔料百合(50克)水量(500毫升)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜百合湯的做法步驟1、南瓜去皮去瓤,切菱形塊,百...
食材明細主料銀耳(20克)百合(50克)南瓜(100克)輔料冰糖(20克)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)南瓜百合銀耳湯的做法步驟1、準備的用料。2、銀耳用清水泡開。3、用剪刀剪掉根部,把小花瓣剪下,洗淨。4、百合用手掐掉上面的小尖...
“草莓這水果,先說它那可人的小樣,就討人喜歡到家了,外帶着人家還兼具酸甜爽口,富含大量的維生素C,西醫認爲上火就應該補充維生素C,咱中國人打小就被教育成是藥三分毒,見藥就躲的習慣,如今這維生素的需求量這麼大,是合成的還是...
食材明細主料南瓜(40g)百合(2g)牛奶(50g)輔料冰糖(1塊)清水(220g)白芝麻(2g)奶香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜百合牛奶湯的做法步驟1、原料:南瓜切塊,百合提前泡水,冰糖、白芝麻和牛奶。2、豆漿機中加入南瓜、百合。3、加入冰糖...
“最近南瓜多,做了這道清心的糖水”食材明細主料蓮子(一把)百合(一把)南瓜(適量)輔料黃冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合南瓜湯的做法步驟1、蓮子百合清水浸泡過夜。2、過夜後就泡發好了。3、湯鍋裏放上適...
食材明細主料南瓜(250g)鮮百合(3顆)調料鹽(適量)油(半匙)澱粉(1匙)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合南瓜湯的做法步驟1、南瓜洗淨,切成薄片。2、鮮百合掰開,洗淨。3、鍋裏水開,加點油,把南瓜煮熟,用勺子壓爛,加入鮮百合,煮熟,最...
“南瓜和百合可以燉甜湯,把它們和排骨燉湯也不錯哦。南瓜性溫,味甘甜,百合具有寧心安神,潤肺止咳之效,略苦,女兒說合南瓜一起燉熟的百合確不苦了,湯也好喝。此湯清淡營養,老少皆宜。”食材明細主料排骨(適量)南瓜(適量)百合(適量)輔...
“一道很適合夏日吃的南瓜甜品~~~”食材明細主料貝貝南瓜(2只)朗姆酒冰淇淋(任意)輔料蜂蜜(適量)生粉(兩小勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)桂花南瓜甜湯的做法步驟1、南瓜切小塊放入水裏煮。2、準備蜂蜜與調開的生粉備用...
“紅棗味甘性溫、有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。南瓜含有極高的維生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。百合清熱潤燥,潤肺清火,益氣安神。立秋過後天氣還是那麼的炎熱、乾燥,喝一碗“南瓜紅...
““三九補一冬,來年無病痛。”一句俗語道出了冬季進補的重要性。進補也要因地而異。北方乾冷,氣候乾燥。,“上火”彷彿就成了一個大家談論最多的話題。‘上火’很容易感冒,肺熱較爲多見。可以多食用一些百合。百合可潤肺...
“秋季氣候乾燥容易引發嗓子疼,咳嗽等,此時最佳的養生食譜,莫過於潤肺養陰的百合蒸南瓜。南瓜爲農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。它的營養價值非常豐富,多吃無論是老人還是孩子的身體健康又非常有利。可別小...
“雖是甜湯,不過可以不放糖,以紅棗和南瓜的糖分帶出鮮甜,營養美味又健康。”食材明細主料紅棗(15克)南瓜(1塊)鮮百合(4個)輔料幹桂花(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗南瓜百合甜湯的做法步驟1、紅棗用工具去核洗淨備...
“鮮百合鮮甜爽脆,富含澱粉質、蛋白質、脂肪和鈣磷鐵鎂鋅等營養元素,而幹百合因爲制過,這些營養元素就會流失一部分。不過幹百合的潤肺清心、清熱安神方面效果更好。南瓜同樣營養豐富,特別要提提的是它富含果膠。果膠有很...
“粥糯瓜甜百合香。突然發現,剩米飯煮粥,更軟糯😍”食材明細主料南瓜(適量)鮮百合(適量)輔料剩米飯(大半碗)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊,去皮改刀。2、鮮百合洗淨。3、剩米飯大半碗。4、...
“這麼熱的天裏,很多人肯定都喜歡吃雪糕、喝冰水,甚至將水果放進冰箱裏冰凍一段時間後急忙拿出來吃。其實這樣容易搞壞腸胃。中醫說,冬病夏治;在暑熱的夏天,要經常用一些稍微溫熱或者溫經的食材去幫助和驅復身體裏面的寒邪...
食材明細主料南瓜泥(適量)幹百合(適量)糯米粉(適量)輔料水(適量)配料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)百合南瓜湯圓的做法步驟1、各材料,幹百合泡透2、用適量的水先煮百合3、糯米粉加入南瓜泥裏4、把南瓜泥與糯米粉搓...
“記得小時候每到夏天百合上市之時,母親常常會煮上一鍋百合綠豆湯,記得那時的百合苦味很重,在煮之前還要把百合瓣上的那層薄薄的膜撕去,再放涼水裏泡一會,去掉部分苦味,然後再和綠豆一起煮。現在的百合卻似乎沒了苦味,煮出湯...
食材明細主料蘭州鮮百合(適量)輔料南瓜(適量)調料糖桂花(適量)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂花百合蒸南瓜的做法步驟1、新鮮的百合處理乾淨浸泡水中備用。2、適量南瓜準備就緒。3、自制糖桂花準備就緒。4、南瓜去皮去...
“南瓜不僅可以炒、烤,還能用來煮湯,南瓜營養豐富,具有預防高血壓、養肝健腎,促進消化的功效。豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力,優化血液循環,保護心血管。【南瓜百合...
“最近這天氣,一下十五六度,一下十來度,溫差實在太大,這樣的情況很容易感冒,孩子也容易咳嗽,所以這樣的日子裏,除了注意衣服的加減,也要多注意飲食的搭配。身邊的很多媽媽們都說覺得早餐不知道吃什麼好,我卻覺得早餐可以吃的東...
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