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“豬🐷肉太貴，買點蝦皮嚐嚐，蝦皮營養和功效:1、能保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。2、通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。3...
“蝦皮營養價值高，富含鈣、磷和鐵等，常吃有強壯骨質、預防佝僂病之功效。初春正是吃這道蝦皮菜心的好時候，營養又美味。做法簡單，幾分鐘就能上桌。”食材明細主料油菜心（500克）蝦皮（50克）輔料料酒（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）花生...
食材明細主料波菜（適量）輔料蝦皮（適量）配料蔥油（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮波菜的做法步驟1、波菜洗淨焯水切段備用2、蔥油2湯匙，花椒油2湯匙倒入波菜中，並加入少許鹽雞精拌勻。，3、...
“菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蝦皮（適量）配料陳醋（適量）糖（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味...
“每次買肉都會有肉皮，有時不要，就留給肉販了。可自己想吃肉皮時又得去買，真是不划算。所以現在每次去買肉，肉皮都會留下，回家用保鮮袋裝好，放在冰箱儲存，半年下來攢了不少肉皮。到了冬天就熬皮凍，還會滷一些肉皮炒着吃。肉皮...
“酸辣鹹鮮，清爽不膩。”食材明細主料蒜黃（適量）蝦皮（適量）掛麪（適量）輔料薑末（適量）香菜（適量）小米椒（2個）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜黃蝦皮酸辣面的做法步驟1、蒜黃，薑末，小米椒，香菜。2、...
“【芹菜蝦皮】也可以做澆頭噢調整一下，以後先整理菜譜，這樣就不至於存着大量的菜譜不見天日，嘿嘿。日誌配着女兒的故事一篇篇慢慢的更新吧。持家主婦，吃的好還要不浪費，這算是一個不錯的小菜，配着煮好的麪條，很美呢。”食材...
“春寒又料峭，春韭入菜來。春季，韭菜最營養。建議親們多食韭菜。它對於祛除內寒降肝火大有益處。蝦皮營養豐富。它富有礦物質數量、種類衆多。富有“鈣”庫之稱。它還有一個特徵就是含有蝦青素。它是迄今爲止發現的超級...
食材明細主料麪粉（150g）酸豇豆（適量）蝦皮（適量）雞蛋（1個）即食麥片（10g）黑芝麻（適量）輔料小蔥（適量）鹽（適量）色拉油（10ml）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸豇豆蝦皮餅的做法步驟1、將原料輔料備好。2、加水攪拌成糊狀。3、放入熱油平...
食材明細主料油菜（適量）蝦皮（適量）輔料雞精（1勺）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮油菜的做法步驟1、熱鍋倒入少許食用油。2、放入蝦皮，油菜翻炒。3、加入少許食鹽，出鍋。...
食材明細主料蝦蛄（5個）酸菜（120克）輔料料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸菜蝦蛄的做法步驟1、食材：蝦蛄。2、酸菜。3、將蝦蛄剪去尾部以及兩邊的刺和頭部的須清洗一下撈出。4、並剪開待用。5、將酸菜拆...
“微辣，鹹鮮不油膩。”食材明細主料白菜葉（適量）蝦皮（適量）輔料姜（適量）麻椒（適量）辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮白菜的做法步驟1、白菜葉適量，切大片。2、洗一下。3、水開放一點點鹽，白菜...
“月子菜譜菜花：抗癌防癌、清化血管、補充維生素K、解毒肝臟、提高人體免疫力。蝦皮：1.蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消...
食材明細主料酸菜（100g）蝦皮（30g）肥肉片（30g）春筍（500g（1棵））輔料姜（2片）蔥花（少許）蒜瓣（2個）鹽（2g）雞精（2g）料酒（2匙）原味（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）酸菜蝦皮炒春筍的做法步驟1、準備食材，蔥花少許，春筍去皮，切片，汆水，撈出瀝乾水分。酸菜放...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘酸辣紫菜蝦皮方便麪怎麼做好吃？酸辣紫菜蝦皮方便麪的家常菜做法有哪些？下面就來介紹一種好吃到酸爽的酸辣紫菜蝦皮方便麪。保證讓你過癮吃了，還想吃絕對...
“酸辣爽口，值得一試！”食材明細主料酸菜（適量）紅薯粉皮（適量）輔料姜（適量）小紅尖辣椒（6個）蒜（5顆）醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）酸菜粉皮的做法步驟1、酸菜、配料薑片、蒜片、辣椒段2、紅薯粉皮3、先用...
“漂亮的顏色，看着賞心悅目.酸爽美味。”食材明細主料餃子（適量（1人份））輔料紫菜（適量）蝦皮（適量）蔥末（適量）香油（1勺）生抽（1勺）香醋（1勺）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蝦皮酸湯餃子的做法步驟1、準備好餃子。2、蝦皮.紫菜。3...
韭菜蝦皮怎麼吃好吃，你喜歡吃韭菜嗎，韭菜是我們中國人飯桌上經常出現的一種蔬菜，韭菜的吃法非常得多，簡單的來說，韭菜能和雞蛋一起炒菜，還可以和很多的海鮮一起搭配，味道非常的鮮美，今天給大家介紹的就是韭菜和蝦皮搭配起來的...
食材明細主料鮑魚（10個）鮮蝦（10個）酸菜（155克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜蝦鮑的做法步驟1、食材：鮑魚、酸菜、鮮蝦（已清洗）、薑片。2、將鮑魚去殼去內臟清洗清洗，撈出。3、將鮮蝦去蝦...
“酸辣，鹹鮮，清爽不膩。”食材明細主料細面（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）小米椒（適量）姜蔥（適量）香菜（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮酸湯麪的做法步驟1、蝦皮，幹細面。2、鍋內適量清水，麪條冷水...
“空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，...
“春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用，有素菜中的葷菜之稱。春天氣候冷暖不一，建議大家在春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增強脾胃之...
“一直喜歡菜脯，它鐵質含量高，可以做很多花樣，我最喜歡拿來做蝦仁菜脯，同事送了些農家自曬菜脯，剛好蝦仁吃完，用蝦皮代替效果也不錯~~~~~”食材明細主料菜脯（適量）香菇（適量）白糖（適量）輔料蝦皮（適量）蒜（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蝦皮酸菜泡飯，蝦肉中的蛋白質營養非常的高，還有豐富的鈣元素，非常值得青少年去食用，菱角中的營養價值更高了，而且肉質很脆，非常的美味，兩者製作成的飯味道就...
“蝦皮補鈣大家都知道，油菜在蔬菜中也是鈣含量很高的蔬菜之一兩種搭配起來，一道很鮮美的素菜，而且還補鈣。再配以木耳，既增加營養又使得菜品顏色更加豐富，更加好看”食材明細主料小油菜（適量）蝦皮（適量）木耳（適量）輔料蠔油（適量）鹽...
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