有關胡蘿蔔紅棗燕麥粥的做法的精選大全
“以前經常用燕麥片來做粥,這次選用了燕麥粒,它含有更多的纖維,可以有效降低人體中的膽固醇,含礦物質較多和豐富的亞油酸,可以預防骨質疏鬆,防止貧血,增強體力等。一般人都宜食用,尤其適合於高血壓、脂肪肝、糖尿病、動脈硬化...
食材明細主料小米(50g)燕麥片(50g)紅棗(6個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開,改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6...
“濃濃的燕麥香,入口滑潤,配上豌豆和胡蘿蔔丁,營養更豐富。”食材明細主料即食燕麥(40g)豌豆(20g)胡蘿蔔(20g)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法步驟1、即食燕麥40g。(一人份)2、胡蘿蔔切小丁,豌...
“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥,漂亮又好喝。它不僅美容,而且低熱量,不僅適合減肥的人喝,更適合各個年齡段的人喝,可以說是早餐必選的營養粥。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)地瓜(1個)燕麥(適量)輔料牛奶(一袋)奶香(口味)煮(工藝)...
“早餐來一款:蘋果紅棗燕麥粥,方便快捷,營養均衡,分分鐘搞定,暖暖的來一碗,很棒哦”食材明細主料即食燕麥(適量)紅棗(三顆)蘋果(一個)輔料開水(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果紅棗燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒...
“營養早餐搭配牛奶🙈美美噠”食材明細主料胡蘿蔔(三分之一根)雞蛋(1-2個)燕麥(1-2勺)麪粉(30g左右)輔料鹽(少許(糖))食用油(少許)鹹甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法步驟1、把胡蘿蔔切丁放置一邊(能切小點就小...
食材明細主料燕麥(適量)大米(適量)胡蘿蔔(一根)水(適量)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥大米胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米,燕麥清洗乾淨,水是食材的兩倍多。2、胡蘿蔔去皮。3、將胡蘿蔔切塊放入電飯鍋中。4、調入...
“棗甜,山藥面糯,燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片(2把)紅棗(適量)輔料山藥(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裏適量水,棗片山藥放入。5、水開...
食材明細主料花生(1量杯)大棗(6枚)輔料即食燕麥(適量)紅糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏,棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無...
食材明細主料糯米(200克)玉米片(少許)燕麥(少許)紅棗(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片,紅棗放入碗中待用。4、將...
“小米和燕麥的營養價值非常高,胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素,搭配在一起可以有效調理腸胃,促進營養的吸收~”食材明細主料小米(適量)即食燕麥(適量)胡蘿蔔絲(少許)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米燕麥胡蘿蔔粥的...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥(適量)紅棗(適量)紅高粱(適量)黑米(適量)大黃米(適量)大米(適量)玉米碴(適量)輔料糖(適量)原味(口味)煮(工藝)三...
“晨起給自己熬了碗~小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)新疆大棗(3個)冰糖(2小塊)輔料枸杞(10顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水...
“這是一道粗糧粥,因爲有蘋果有點酸,所以加入適量的冰糖,非常可口,家裏如果有小孩可以經常做給她們吃,也可心加入牛奶或椰汁,我做的是兩人份。”食材明細主料燕麥(30克)胡蘿蔔(適量)蘋果(1個)輔料雞蛋(1個)冰糖(適量)水(兩碗半)甜香(口味...
“今來一款:紅棗牛奶燕麥粥,補鈣補血,營養豐富哦。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料自制棗泥(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、...
“營養豐富,飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔(70g)即食燕麥(25g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶,即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、開小火,煮...
食材明細主料小米(適量)輔料紅棗(適量)原味燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料:小米,紅棗,原味燕麥片2、鍋中水燒開後,加入小米,大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥...
“最近只能喝粥!今也換換口味、來一款:紅蘿蔔燕麥糊,清淡怡人,美味健康!”食材明細主料紅蘿蔔(適量)即食燕麥(適量)輔料水(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅蘿蔔燕麥糊的做法步驟1、紅蘿蔔燕麥備用。2、紅蘿蔔切片入開...
食材明細主料紅棗(2顆)桂圓(5顆)枸杞子(適量)即食燕麥(50g)輔料水(600g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗桂圓燕麥粥的做法步驟1、食材圖,桂圓去殼,紅棗去核切碎。2、鍋放水,放入紅棗桂圓先煮開。3、煮開後再放入枸杞子煮。4...
“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥,有寶媽推薦給我,試過後感覺真的很棒,軟糯香甜,愛死它了。在寶寶沒什麼食慾,或者生病的時候可以試試這碗粥,紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒,加入了粗...
食材明細主料山藥(1根)灰棗(適量)輔料即食燕麥(1杯)調料水(800g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖,山藥去皮切碎。2、把紅棗,山藥,水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)燕麥(適量)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊入鍋煮熟。2、燕麥倒入碗中備用。3、倒入牛奶拌均勻。4、最後加入胡蘿蔔即可。5、成品圖...
“挺喜歡煮燕麥粥作早餐,有營養還快手。燕麥是營養食品,選擇快熟燕麥片,加上自己喜歡的配料,只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片(60克)枸杞(10克)紅棗(5個)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)...
“紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。蓮子具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)精米(適量)燕麥(適量)輔料白糖(適量)原味(口味)未知(難度)胡蘿蔔燕麥米糊的做法步驟1、準備好材料2、取適量燕麥和精米3、胡蘿蔔去皮切塊4、穀類洗淨5、所有材料放入豆漿機,加入適量清水6、選擇米糊功能,打...
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